【欧蔓纤丝之2013我的减肥日记】我要赶上末班车，我要减肥目标十 ...

可可抱着蜜罐子

团长编号：A00278可可

青铜长老

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我用水果代餐，虽然会馋，但是不饿，而且排毒效果超好，皮肤比以前好多了

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本帖最后由菡菡的麻麻于 2013-5-23 10:56 编辑

2013年5月22日第四天，今天早上称了下，三天轻了3斤，目前122斤，加油

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包
午餐：200g橙汁，200g酸奶，我买的老酸奶
晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，几片炒冬瓜

菜单上晚餐的一块200g白干酪没有吃，看上面脂肪含量75%，实在不敢吃，自己又擅自改菜单了

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5月22日留印

IMG_4012_副本.jpg

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.問心.

奥宇妈妈

硕士

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小腿不粗貌似亲是大架子人就是减下来不坚持还会胖起来我弟妹就这样从120减到105 后来又慢慢的回到120了呵呵

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被亲说到疼处了，我也是怕之后会反弹，不管怎样先减下来再说呵呵

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嘟嘟她老妈

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亲，我从网上下了这个食谱，貌似比我的还丰富呢呵呵。那我的减肥计划也靠谱

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本帖最后由菡菡的麻麻于 2013-5-24 10:29 编辑

2013年5月23日第五天

早餐：一根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁
午餐：200g熟鳕鱼，撒上柠檬汁，一点黄油
晚餐：生菜沙拉，没有吃食谱上的牛排，朋友说不按食谱吃作用不大

吃胡萝卜感觉自己像个兔子哈哈，饿的好快，我忍

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呵呵，一起来吧亲

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本帖最后由菡菡的麻麻于 2013-5-25 10:22 编辑

2013年5月24日第六天称了下体重没变还是122斤，郁闷

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包
午餐：2个煮鸡蛋，一个苹果（食谱要求是鸡蛋加胡萝卜又改了呵呵）
晚餐：清炖鸡肉一小碗，约100g，生菜沙拉

晚餐可以吃鸡了，从早上就盼着这顿晚餐，哦耶
这几天可能饿惯了，晚上吃完饭有点不适应，饱涨感不舒服

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本帖最后由菡菡的麻麻于 2013-5-26 10:37 编辑

2013年5月25日第七天

早餐：一杯茶
午餐：不吃
晚餐：200g羊肉，一个苹果

白天不知道能不能坚持下来，饿了就喝水了，晚上的羊肉打算涮点羊肉片吃
下午3点多有点撑不住，饿的难受了一会，有想放弃的想法，最终还是坚持下来了，不能放弃，加油

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2013年5月26日第八天，吃的餐点开始重复之前的，已经吃过一回了，坚持下来不难

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
午餐：2个煮鸡蛋，1个西红柿，凉拌水煮波菜
晚餐：生菜沙拉，牛排依然不吃

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轻盈的梦

三年级

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赚妈豆咯

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