蓝大妖

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不错不错，支持，我生娃时230，现在娃4个月了，还180呢，无语了，无语了，我也得加入减肥大军了

窗边的芒果屋

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咱俩宝宝差不了20天，差不多呢，亲也加入吧，加油加油，最近减的好慢呢~~~

窗边的芒果屋

回忆我滴减肥日记第31天：

早餐：一个鸡蛋 一瓶牛奶
午餐：一碗面条
晚餐：蔬菜 巴鱼块

零食：花生若干 一个苹果

昨天忙着给宝宝拍diy的百日照，晚上宝宝奶奶爷爷过来看她，so都没时间记日记呢，特此补上。

窗边的芒果屋

继续我的减肥日记第32天：

早餐：一个鸡蛋 一瓶牛奶 一勺黑芝麻
午餐：一碗面条 一个大雁蛋黄
晚餐：莴苣 黄瓜折头 鸡珍 水果玉米 几片苦肠

零食：一块巧克力（神啊饶了我吧）一个苹果 4颗花生

今天是各种饿啊，称了个重，84kg－，体重真心稳定啊，怎么办，怎么办。

饿滴个神  我会继续我的日记。。。

蓝大妖

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怎么减呢！！真要命啊！！

窗边的芒果屋

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亲，你生宝宝时230斤，我是218斤，咱俩差12斤，现在你180斤，我是168斤，咱俩还是差12斤，而且我现在也减不下来了，看孩子没时间做正儿八经的运动和健身，只能坐坐家务啥的，少吃点了，所以我们俩减重的步伐是同步的，所以，要减下来就得少吃了。
ps：亲如果母乳的话，应该会很快减下来滴，加油！

窗边的芒果屋

回忆我的减肥日记第33天：

早晨：两小段山药 一个鸡蛋
中午：一碗面条，一个大雁蛋黄
晚餐：一碗小米稀饭 蔬菜 香肠
零食：花生 梨 草莓 一小块巧克力

昨天头疼的不行，应该是mc快到来，担心疼啊，加点脂肪吧。

一起加油 我会继续我的日记。。。

蓝大妖

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没母乳哦，很悲催啊，我也是天天看孩子，没运动啊，而且膝盖还不给力，疼！！
昨天晚上软磨硬泡我老公，才给我制定了饮食计划还是锻炼内容，今天开始实施了：
早上没按计划来，因为家里没有酸奶，没有面包，中午一小碗米饭，本来应该是水煮菜，可昨天晚上剩下一点点韭菜炒鸡蛋，所以中午就吃这个了，喝了一大杯大麦茶，晚餐刚刚吃完，水煮菜一碗，放点盐，放一滴酱油，没主食，下午做了20个蹲起。零食一天没吃，想吃东西时就喝大麦茶

窗边的芒果屋

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亲我也没母乳，看来母乳确实不喜欢基数大的妈咪，亲膝盖疼似乎不应该进行蹲起运动啊，我家宝宝小时候喜欢哭闹，（话说现在也不大，小时候指百天之前，嘿嘿）唯有我抱着她做小幅度蹲起的时候她才由哭闹变为懵懂的双眼瞅我，so，也没少做被动的运动，亲膝盖疼最好不要做蹲起吧，仰卧起坐也最好不要，就简单晃晃腰就行，慢慢来吧，饮食就少吃主食就行，也别一下子就断了，慢慢来比较好，呵呵，话说我的体重也长时间稳定中没再怎么降呢，所以俺的经验就仅供参考哈。。

蓝大妖

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没事的，我老公原来是健身教练，他知道的，他告诉我怎么做了！嘿嘿！！！！我家姑娘从出生就超级省心，所以我迟迟减不下来，嘿嘿，现在4个月了，加一起哭的时间也不超过半个小时！！！

窗边的芒果屋

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亲，刚去了你空间踩了踩，你闺女的头发真心的好啊，我闺女就基本没毛，真随我啊。另外亲也可以开个帖子每天坚持一下记录一下减肥日志，我会替亲加油的噢~~~

窗边的芒果屋

继续我的减肥日记第34天：

早餐：牛奶 鸡蛋
午餐：一碗面条
晚餐：一碗小米粥 香菇海米油菜 茼蒿 蘑菇
零食：一个苹果

mc还木有来，真紧张啊，食欲还是很强，肿么办？

我会继续我的日记。。。

窗边的芒果屋

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你享福吧，我闺女月子里一晚上就能哭4－5个小时，那个抱着不行躺着不行，吃饭不行嘘嘘不行啊，各种崩溃。。。

蓝大妖

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哈哈， 是吗？到目前我还没体会过，我闺女从出生就睡大觉，晚上不起来！！！

妈妈的小琦

耐力和恒心对减肥是很有帮助的。

窗边的芒果屋

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亲说的很对，但对我来说目前很难坚持，感觉坚持下来的，就真的成功了。

窗边的芒果屋

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亲真是令人羡慕啊~~~
近水楼台有个私人教练很不错，加油减重哈，偶看好你哟~~~

窗边的芒果屋

继续我的减肥日记第35天：

早餐：一个鸡蛋 一瓶牛奶
午餐：15个水饺
晚餐：一盘水饺
零食：2个苹果

今天bb两次，但最近吃得多，没敢测体重。ps：照片将稍后奉上，但应该没有太大变化噢。

我会继续我的日记。。。

窗边的芒果屋

继续我的减肥日记第37天：

早餐：鸡蛋 牛奶
午餐：藕片 小米粥
晚餐：一碗面条 一些酥锅（包含花生米 海带 藕）

天又降温  我会继续我的日记。。。