期待诗然宝宝

昨天跟我们聊天，说起月子里吃什么，我妈妈的建议是千万不要乱吃，基本上红糖小米+鸡蛋就行了。当然骨头汤、鸡汤、鲫鱼汤什么的是少不了的，但是主食就是这个！

我以前还真没意识到月子该吃什么呢！

我问同学，她说她蔬菜、水果、肉类都吃了，还特别推荐了红豆黄芪汤，就把那个汤水当水喝。

我也觉得我妈说的不靠谱，但是她说我平时身体就不大好，这个得分体质，别人吃的凉性的，我不一定吃的，还是保险点好。貌似也有点道理呢

求科普啊！

月子里到底吃什么好，哪些要多吃，哪些不能吃啊

双鱼儿198612

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红糖不能喝一个月，顶多十天。鸡蛋刚生了不能吃，得到第二周才能吃。汤类还是少喝，不然会胖的很厉害。

幸福growing

老公给买的广禾堂的月子餐

蓝大妖

我看我也知道小米鸡蛋了，我不吃荤滴

slpplayer

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亲 我月子只要不是太冷的东西都吃了 呵呵  现在孩子10个月了  我倒是还没事  不知道是不是月子病会有个潜伏期什么的 呵呵

小可子

红糖喝俩礼拜就行，喝多了该上火了。。月嫂说什么都可以吃，只要是低盐的，不是凉性就行 (来自手机端的回复)

含香

幸福growing 发表于 2012-7-23 12:55
老公给买的广禾堂的月子餐

青春美孕妈，这个月子餐什么样子啊？有米酒吗，还是冲剂啊
都包括哪些啊

867368992

啥都能吃，别吃辛辣的，凉的，太咸的,就OK

幸福growing

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我有片片的

俺家宽宽是帅哥

期待诗然宝宝 发表于 2012-7-23 11:31
昨天跟我们聊天，说起月子里吃什么，我妈妈的建议是千万不要乱吃，基本上红糖小米+鸡蛋就行了。当然骨头汤 ...

我当时就是什么都吃的，就是要少盐、忌凉，据说喝红豆黄芪水很好的
还有一种月子水，也很好，了解晚了，没买

罪爱00

我也是从网上查了下，说是正常吃就行，少油少盐，别吃凉的。要是只喝汤吃红糖鸡蛋的话，没有蔬菜水果，营养不均衡。还有就是少吃带颜色的还有辛辣的，那样伤口恢复的好。

东风泡泡

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蔬菜、水果、肉类、海参都吃了~
月子里的饭就是少盐的，特别淡。。比较好吃的菜是山药炒肉
苹果是切成小块用热水泡了吃的
还吃了西红柿鸡蛋海参的水饺，嘿嘿，味道也很好~

xiaoya5566

刚生完前几天注意下，多喝小米粥红糖
基本出院了就什么都能吃了
当然啃排骨啥的硬的那是没事找事了
一般的菜都能吃，除了韭菜香菜等回奶的几种
让月嫂给你做吧
月子里要补好身体的
我开始的月嫂不好，每次只给我做一种菜
过了半个月我浑身那个难受呀，有种拼命想吃菜的感觉
身体也虚
换了个月嫂每顿给我搭配的很好
一个菜里面三四样，身子立刻不虚了
所以，我很难想象只吃小米粥鸡蛋过一个月得虚成什么样

付宇妈

老人吧说的也在理，体质不同所以东西不能乱吃，我那时也是妈妈婆婆都说不能乱吃，就一个月忍忍过去了。

吻宝宝

我嘛都吃了。只是小米+鸡蛋是天天必吃的。

泰山风铃

亲，有条件请个月嫂吧。他们会搭配的。小米加鸡蛋我是吃不下去，整个月子连一包红糖也用上

WXL201004

我当时红糖就没怎么喝，月嫂说喝不喝都行，喝多了，恶露多，鸡蛋也没吃多少，好像没什么大忌口，就是没吃大料，肉、汤和小米稀饭到时没少吃了

期待诗然宝宝

WXL201004 发表于 2012-7-24 13:46
我当时红糖就没怎么喝，月嫂说喝不喝都行，喝多了，恶露多，鸡蛋也没吃多少，好像没什么大忌口，就是没吃大 ...

喝红糖多了，恶露多啊？
是不是以后来例假也得注意，少喝红糖啊

期待诗然宝宝

泰山风铃 发表于 2012-7-24 13:17
亲，有条件请个月嫂吧。他们会搭配的。小米加鸡蛋我是吃不下去，整个月子连一包红糖也用上 ...

本来想请月嫂的，婆婆妈妈都来，害怕到时候太乱呢
不知道有没有坐月子餐培训的

期待诗然宝宝

付宇妈 发表于 2012-7-24 10:19
老人吧说的也在理，体质不同所以东西不能乱吃，我那时也是妈妈婆婆都说不能乱吃，就一个月忍忍过去了。 ...

坐月子得谨慎吧，现在不知道听谁的了