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果缤纷

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61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64.多喝酸奶
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65.无论什么原因,都别抽烟
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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67.饮绿茶胜过红茶
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68.重视早餐多过晚餐
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69.控制盐的用量
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70.起床后先刷牙,再喝水
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71.经常嚼口香糖
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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74.每周至少吃一次鱼
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75.远离可乐等碳酸饮料
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76.不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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78.饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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