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81.多享受早晨8-9点的阳光
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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85.冬季少做户外运动
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86. 10层以下,不乘坐电梯
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87.每三个月改变一次你的健身菜单
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88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
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90.边看电视边做柔软体操
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91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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92.经常散步
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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96.去正规的医院而非美容院接受按摩
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97.非运动状态下不喝功能性饮料
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98.运动后休息半小时再入浴
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