可可小龙女

现在孕29周了，从4个月开始每天晚上一包纯牛奶，钙片是有一搭没一搭的吃着，昨天晚上终于无法幸免的抽筋了，疼死了。想把老公摇醒，结果老公迷迷糊糊伸手摸了摸我的腿，然后又睡去了。天亮了忽的坐起来给我按摩小腿。结果人家晚上以为我叫他是做梦，早上醒了寻思是不是我昨天晚上抽筋了才赶紧给我按摩。结果今天只能瘸着上班了。
有没有同样腿抽筋的姐妹啊，你们都怎么补钙啊？

含香

可可小龙女 发表于 2012-6-29 09:04
现在孕29周了，从4个月开始每天晚上一包纯牛奶，钙片是有一搭没一搭的吃着，昨天晚上终于无法幸免的抽筋了 ...

亲，牛奶还是要喝的，钙片吃的什么牌子的呀

可可小龙女

回复 含香 的帖子

钙尔奇碳酸钙D3片，想起来就吃，想不起来就不吃。不知道这个牌子的效果好不好，亲有推荐的吗？

番茄酱nice

平时吃饭时多吃点虾皮，对补钙有好处。总觉得还是食补为好~我现在也快29周了，目前还木有吃过钙片~

可可小龙女

回复 番茄酱nice 的帖子

嗯，食补好但是不知道吸收咋样

宝宝熊的熊宝宝

钙片一定要坚持吃，中间不能间断的，不然不管用。牛奶一定要喝，不过亲喝的数量太少了，一天至少是500ML的牛奶的量才行呢。还有人体吸收钙是在VD3的帮助下才行，所以还要多晒太阳，不然你喝再多的牛奶也是不管用的！

可可小龙女

回复 宝宝熊的熊宝宝 的帖子

哦，那我坚持吃钙片，自己是吃的钙尔奇碳酸钙D3，不知道吸收好不好。我一般是晚上一包纯奶，中午一包酸奶。关于晒太阳，怎么做呢？

宝宝熊的熊宝宝

回复 可可小龙女 的帖子

我吃的也是钙尔奇，我是上午牛奶，下午酸奶。晚上吃钙片，中午休息的时候晒太阳。我认为人吸收某种物质是有吸收量的，你把它均衡开让他随时都能吸收的效果是最好的，不然你虽然吃了一堆，但是身体吸收不了还是相当于没吃呀，亲说是这个理吧。我喝奶的时间都是上午茶或者下午茶的时间，从来不跟饭冲突的，再就是多喝豆浆喝骨头汤

yuzhen318

回复 可可小龙女 的帖子

腿抽筋不一定缺钙的，也可能是受凉或者突然伸腿什么的。可以去检查一下是不是缺钙，如果不缺也不要补太多。而且35周之后就要停止补钙，好像是防止胎盘老化。

可可小龙女

回复 宝宝熊的熊宝宝 的帖子

嗯，亲还是安排规划的很合理的，学习了。呵呵。

可可小龙女

回复 yuzhen318 的帖子

4个月时做微量元素检查，轻微缺钙，开始喝牛奶。现在都不怎么敢使劲伸腿，一使劲就有想抽筋的感觉。

雨夜下的星空

呵呵 我现在都是晚上睡觉钱再和一杯奶   天天坚持喝2-3袋奶，最近按时吃钙片抽筋的现象觉得好多了。

可可小龙女

回复 雨夜下的星空 的帖子

哦，那我也坚持吃钙片吧，亲是吃的什么牌子的钙片呢？

我VS小灰兔

不是抽几秒就过去了么？？？亲怎么一直疼啊 ？？
我钙片也没吃  
一天两袋奶  还好点 但要分开喝  
这两天少喝了又不大行

双鱼儿198612

回复 可可小龙女 的帖子

呵呵受凉了吧亲，我昨天早上也是左小腿抽了，老公给揉了揉好了。呵呵，注意保暖。

可可小龙女

回复 我VS小灰兔 的帖子

是很快就过去，但是抽完之后小腿的筋还是疼，一走路一伸腿就疼。

可可小龙女

回复 双鱼儿198612 的帖子

有可能，这两天下雨天凉快

我VS小灰兔

可可小龙女 发表于 2012-6-29 11:35
回复 我VS小灰兔 的帖子

是很快就过去，但是抽完之后小腿的筋还是疼，一走路一伸腿就疼。 ...

这么严重呢？？？是不是晒太阳少 钙的吸收不行呢

月傷柳梢頭

我一直吃着钙片喝着牛奶 那种高钙的