腿抽筋的姐妹有木有?今天只能瘸腿上班了？该怎么补钙啊 ...

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牛奶、鸡蛋、骨头汤、钙片齐上阵，哈哈

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keke

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哦，那我在鲜奶上再加量，在注意点食补，希望有效果。

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keke

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嗯，我喝鲜奶，但是钙片吃的不规律。

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keke

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嗯，是啊，能想到的法子都用上

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月傷柳梢頭

月伤

高二

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抽筋厉害就勤吃一点还有光补钙百搭得有维生素D才能促进吸收啊

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keke

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嗯，补钙关键是吸收啊。我吃的是钙尔奇碳酸钙D3片，不知道效果咋样。

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月傷柳梢頭

月伤

高二

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我吃的迪巧
喝的伊利的低脂高钙奶还没抽过筋呢不过这个最好不要靠药补食补最好虾皮啥的不错

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keke

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嗯，我看好多宝妈都吃迪巧，吃完这一瓶我也换迪巧试试。

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月傷柳梢頭

月伤

高二

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迪巧好吃啊甜的还是咀嚼的

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keke

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哦，是吗？我这个是口服的。吃完换瓶迪巧试试。

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lilypad

初三

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抽筋的时候把脚尖向里翘一翘，会缓解的

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雨夜下的星空

初一

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呵呵五个月的时候腿有点抽筋了就，去药店买的惠普生的。

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keke

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嗯，是啊，我现在不敢使劲浑身伸懒腰，感觉脚尖一往下压就有想要抽筋的冲动，然后感觉停住。

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keke

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谢谢，亲。

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keke

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嗯，都说得坚持吃钙片，亲也坚持吃吧

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