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冉冉

高 一

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妈豆
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早上一杯淡盐水后去赶早市,体重129斤(今天天热,穿的少)
早饭:菠菜鸡蛋面、半个里脊肉饼
午饭:一碗玉米小米面粥、一个馒头、土豆炖粉皮、金针菇头蛋花汤、生菜蘸酱
晚饭:打算煮稀饭、小白菜炖肉丸
冉冉

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妈豆
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运动不多,单独拿出时间来运动不太现实,现在每晚都转呼啦圈,每天下午带冉冉去公园练轮滑,今天上午也练了1个多小时,冉冉学的真快,已经可以自己走了,就是还滑不起来,呵呵。
冉冉

高 一

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妈豆
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4.14
昨天下午冉冉姑姑来了,晚饭挺丰盛的,又吃的不少!
今早称体重,还是129,松了口气,呵呵
早上一杯淡盐水,带冉冉赶早市
早饭:西红柿鸡蛋面一碗、元宝虾6个
午饭:炸薯条(不少)番茄酱、炸刀鱼、小白菜炖肉丸、孜然羊肉几块、半个馒头
晚饭:刀鱼、芹菜炒土豆、一碗大枣稀饭

子豪妈

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妈豆
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看亲减的比我轻松多了呢,我三天没吃主食了,其他也吃的很少,为毛还没掉一斤啊。疯掉了!
冉冉

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妈豆
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呵呵,我也有一段时间就是不掉秤,现在饮食规律了,每天晚上都少吃,时刻提醒自己在减肥,所以轻松点了。我们一起加油啊!
冉冉

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妈豆
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4.15
早上一杯淡盐水,送冉冉去幼儿园,赶早市,体重128!小惊喜,哈哈
早饭:西红柿鸡蛋面一碗,半个鸡蛋糕,生菜、蒜苔蘸酱(6月香),天热了,以后基本上每顿都会吃点
午饭:一个馒头,炒豆芽、生菜黄瓜蘸酱
晚饭:打算煮南瓜粥、炒莴苣
冉冉

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妈豆
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从开帖减肥到现在,已经成功减掉了10斤(从138减到128),算是成功了一半了!上张图激励激励自己

冉冉

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本帖最后由 love冉828 于 2013-4-16 13:24 编辑

4.16
今天体重128斤,这个月还有3斤的任务量,一定要加油!
早上一杯淡盐水,送冉冉去幼儿园、去早市(都是不行,学校和早市都挺近的)
早饭:菠菜鸡蛋面一碗、生菜蘸酱
饭后半小时一杯铁观音泡茶,最近每天都会泡上一杯,估计掉秤和这个也有点关系
午饭:大米饭一碗半、蒜泥茄子、清炒菜花、黄瓜蘸酱
晚饭:打算煮南瓜粥、炒豆腐、芸豆土豆炖粉皮


冉冉

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妈豆
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可能是来好事了,正好巩固下刚减下来的体重暂时不运动了,茶也不喝了!从生完孩子后,经期就很不规律,来的前几天似有似无的,有一两天量特别大,持续时间还长!真是很讨厌!

冉冉

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妈豆
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本帖最后由 love冉828 于 2013-4-18 10:24 编辑

4.17
早上一杯蜂蜜水,今天体重1294" />意料之中啊!等来完好事再努力吧,吃上一两天的苹果!
早饭:一碗西红柿鸡蛋面,炸萝卜丸子吃了有2两吧
午饭:半个馒头、一碗南瓜粥、炒芸豆、葱烧豆腐
晚饭:冉冉又想吃炸蘑菇了,炸的薯条、蘑菇、茄子,怕她爸爸不高兴,又炒了个菜花,煮的地瓜稀饭。今天吃的很多而且炸东西太费时间了,吃饭时候都8点了!生理期,放纵一次吧!

子豪妈

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妈豆
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像我们这样稍微吃多点就胖的 减下来以后肿么办呢 还需要继续节食么
hecharen

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楼主加油啊,节食不要过度,过度节食会引起身体很多病变的,尤其明显的是脱发,控制饮食+运动,健康减肥,加油
冉冉

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呵呵,我觉着要是能减下来,继续节食也是值得的。合理搭配饮食就好,除了苹果减肥那两天,我还真是没饿着自己
冉冉

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嗯,健康第一,减肥第二!
冉冉

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本帖最后由 love冉828 于 2013-4-18 16:05 编辑

4.18
早上一杯蜂蜜水
早饭:西红柿鸡蛋面一碗,最近都是先炒鸡蛋再和面一起煮,嘿嘿!
午饭:炒蒜苔、生菜蘸酱、2个馒头,饭后吃了点草莓
睡了个午觉,今天特别没精神,心情有些低落。
下午四点左右吃了些苹果干,自己晒的,吃了有2个苹果的量吧!
晚饭:打算煮南瓜粥、辣椒炒肉、土豆炖粉皮


冉冉

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本帖最后由 love冉828 于 2013-4-19 20:24 编辑

4.19
早上一杯蜂蜜水
早饭:一包早餐奶、一碗西红柿鸡蛋面
午饭:一个馒头、半碗大米饭、炒花生米、清炒绿豆芽、黄瓜小菜
晚饭:红豆稀饭一碗、炒茄子、海带粉条炖丸子、煮毛豆
今晚又吃多了!做好饭老公却打电话说在外面吃,早说呀!真是气人,做的太多,吃了好多还是剩下了不少,超级郁闷!
这种情况太不适合减肥了,做少了怕老公吃不饱,做多了又都得基本都让我解决!

冉冉

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4.20
早上一杯蜂蜜水,和冉冉一起逛早市。
早饭:半个鸡蛋包(炸油条的炸的),一碗小白菜鸡蛋面
午饭:一碗红小豆米饭、半个馒头、炒土豆茄子、煮毛豆、花生米
晚饭:打算带冉冉去吃麦当劳,自己尽量少吃吧!
冉冉

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妈豆
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4.21
早上一杯淡盐水,大姨妈结束了,又改成淡盐水了!我喝蜂蜜水,一点减肥作用没有,还不排便!有增重的趋势!
早饭:炝锅白菜面一碗、荷包蛋一个、黄瓜蘸酱
午饭:一个莱芜烧饼、葱烧豆腐、煮元宝虾6只、生菜蘸酱
晚饭:打算煮小米粥、炒菜花、生菜蘸酱
冉冉

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4.22
早上一杯淡盐水,体重129也没多吃呀,哎!
早饭:一碗豆汁(黄豆和小米),两根油条
午饭:一碗稀饭、一个馒头、生菜蘸酱、蒜苔辣椒炒肉
晚饭:一碗南瓜粥、炒土豆丝、丝瓜鸡蛋汤、麻汁黄瓜小菜
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