小宝豆丁

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谢谢亲，我百度一下看看。

诺汐妈妈

什么方法啊 求

sly1985n

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具体没有什么方法，因为网上的方法我都试过，也没坚持下来，我觉得坚持下来，也就减这些。其实就是管住嘴，伸开腿。重在坚持，真的，你要是想减肥，去减肥吧，那里牛人太多。

sly1985n

以后每天坚持更新帖子，见证我减到95斤。我觉得这肯定不是梦，减到现在更多的想是塑性，腿屁股的有点胖，可能与工作老是坐着有关。

steam123

牛！！！
同样想减肥~~哎~~毅力不够

小熹快乐

sly1985n 发表于 2013-5-9 14:26
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一会我再传几张照片，觉得最近的那个照片显胖呢，嘿嘿，减肥真的贵在坚持。 ...

主要想知道具体是哪个方法让你瘦下来的，嘿嘿，我也想参照一下狠一把

叮当1011

哇哇哇，羡慕啊，等断了奶我也要减！

臭大墨

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那也很厉害了！我整天在家看孩子，老公还一直说我不胖，所以没动力啊

sly1985n

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我的方法可能不是很科学，详细和你说说，一开始是过午不食，这个我觉得是对的，当时早饭午饭正常吃，晚饭吃一个苹果，体重下的也挺快，坚持了半个月吧，后来看到晚上说21天，实行了第一阶段，也没坚持住，也就禁食了一天半，大姨妈来了，后来又听说3337，想实行也没坚持住，大姨妈走了后又禁食了一天多，一直到最后的早饭午饭想吃就吃点，晚饭尽量不吃，其实也有吃的。反正现在没啥具体的方法，主要还是少吃，但是早饭一定要吃。

sly1985n

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断奶后就减，越拖越难减，我断奶后快一年了才想起来减得。

sly1985n

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老公不说胖是疼老婆啊，哈哈哈哈

sly1985n

大姨妈的第三天，早上一碗粥，三个水饺，早上体重50.7，比昨天又降了

小熹快乐

sly1985n 发表于 2013-5-10 08:39
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我的方法可能不是很科学，详细和你说说，一开始是过午不食，这个我觉得是对的，当时 ...

我的战线拉得太长了，最开始也是节食，后来变得稍微多吃一点立马反弹，这半个月反弹了四五斤，然后节食后遗症就是变得每天对食物有着强烈的渴望，看到大馒头都恨不得扑上去啃几口也觉得香，其实也想快点瘦下来，但好像节食也瘦得慢，我还基本每天有一个小时左右的运动，太难减了

bianzzz

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我也觉得不吃早饭太伤身体，减肥重要，身体更重要啊！！我也在减肥呢，过年之后开始的，到现在减了12斤，早饭午饭正常吃，晚饭一般是一个鸡蛋，小半碗稀饭，我觉得我营养很全面了。。。。然后就是晚饭后去大明湖快走，绕一圈一个小时左右，出很多汗，我坚持了两个多月了，很明显看出来瘦了，感觉肉也紧了，关键是觉得体力很好，上班爬楼梯都觉得比以前有劲，嘿嘿！我165cm，目标是120斤-125斤，就快完成了，哈哈，一起加油啊！！！

sly1985n

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对食物强烈么，我觉得我不是很强烈，控制的还行，就是单位有聚餐的时候不得已吃点，其余的时候都能控制的很好，你还多少的运动呢，我运动的少，也就跳跳郑大妈，然后做拉伸运动，竖腿，下蹲之类的。我决定姨妈走后，再瘦一个月，到95斤左右，看看我能不能做到

sly1985n

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嗯，你加上运动就很好啊，快走和慢跑都是比较好的，但是我做不到，回家就围着孩子转。运动减肥下来肉比较紧致，我的就有点松，大腿和屁股还是胖，继续努力，我骑车子，每天骑车子估计就一个多小时。

bianzzz

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我以前也跳过郑多燕，半个小时运动量好大，后来觉得不如快走能坚持下来，因为走出去就得走回来，没办法。。。。骑自行车应该也挺有用的，尤其是对腿部效果应该更好吧。看来减肥真是女人一生的事业啊，从生完孩子到现在就断断续续的减减减，就这次坚持下来了，减下来以后估计也不能完全放松，肉肉随时会弹回来。。。。

sly1985n

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嗯，是的，就是不能放松啊，一放松肉肉就回来。你能坚持快走一个小时，真的很厉害了。佩服佩服

爱阁小末

亲运动不？还是只节食

小熹快乐

sly1985n 发表于 2013-5-10 10:30
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对食物强烈么，我觉得我不是很强烈，控制的还行，就是单位有聚餐的时候不得已吃点， ...

主要问题是我控制不住自己的嘴吧，现在外食的机会多了，更不好控制了