高乐乐宝贝

我的御寒小妙招: 看到有的亲说暖宝宝，不知道什么东西，但是准备买一个，再多买几套棉衣棉裤，羽绒服，爸爸妈妈，老公，孩子一个也不能少，都买上，看看他今年还会冷

开心曲曲

A 吃碗热面条、热米线、热粥、热稀饭、热汤，麻辣烫、涮火锅。吃完能不出汗？哈哈暖和，也能御寒

爱小乖

A   我的冬日御寒小妙招：
下面的核桃粥我做过，很好喝，喝了还暖和和的，嘻嘻~·大家可以尝试一下

中医上认为，冬日养阴、寒冬腊月、身体进入“能源危机”时期，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持，此时滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一。下面介绍几种御寒保健养生粥。
　　1、羊肉粥
　　选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、葱、盐等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人参5g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。
　　功效：有益气养肾、暖脾护胃等功效。

　　2、核桃粥
　　取核桃40~50克捣碎，与大米适量煮粥食之。
　　功效：常吃可降低肠道对胆固醇吸收，可补肾固精，敛肺定喘，对治疗肾虚、耳鸣眩晕十分有效。

　　3、枸杞粥
　　枸杞子30克，大米60克。将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。
　　功效：特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

[ 本帖最后由 爱小乖 于 2010-10-14 10:02 编辑 ]

猫咪宝贝

A、 你的冬日御寒小妙招： 1，怕冷的亲们多吃羊肉，偶早年好冻手冻脚，吃了几年的涮羊肉，毛病好了。 2.，多穿衣服，不要漂亮身材伤了筋骨。 3，冬天多喝稀饭和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡脚，一方面可促进血液循环，让身体暖和起来，还可帮助入睡。

开心曲曲

A 睡前泡澡温暖手脚 　　睡前泡泡澡和脚，一方面可促进血液循环，让身体暖和起来，还可舒解压力，帮助入睡；洗完澡或是泡完脚，擦干后立刻穿上袜子保温；可用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片 (热水和米酒的比例1：1)，冬天在看电视时或下班休息后使用，有助改善女性怕冷现象。

开心曲曲

A 睡前泡澡温暖手脚 　　睡前泡泡澡和脚，一方面可促进血液循环，让身体暖和起来，还可舒解压力，帮助入睡；洗完澡或是泡完脚，擦干后立刻穿上袜子保温；可用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片 (热水和米酒的比例1：1)，冬天在看电视时或下班休息后使用，有助改善女性怕冷现象。

童话的妈

猫猫妈的妙招很实用呢。我的不算，是生活方式而已。 A\ 1、不赶时间的时候，尽量走路，产生的热量非常取暖哦。 2、衣服一定多穿，从头到脚要全副武装哦。 3、吃的食物一定要暖胃哦，牛羊肉很补哦。 4、焚香，品茶 ，煮咖啡，生活在生存之上。这个是很自我的，别学哈。

曹正宇

http://www.jnmama.com/viewthread ... p;extra=#pid1886081我回复的帖子在8楼

高乐乐宝贝

我的御寒小妙招: 多做体育运动，跑步，打球，早晚热水泡脚，常搓手和脚，如果能喝姜水的话，晚上喝点姜水，多吃萝卜，多吃蒜

高乐乐宝贝

我的御寒小妙招: 多做体育运动，跑步，打球，早晚热水泡脚，常搓手和脚，如果能喝姜水的话，晚上喝点姜水，多吃萝卜，多吃蒜

xiaofanxiao

B  回得的贴子 http://www.jnmama.com/viewthread ... p;extra=#pid1886093  在十三楼

高乐乐宝贝

我的御寒小妙招：今年买车了，冬天就可以开车上班了，不用骑车子了，应该会比较暖和的，再就是让婆婆给做了棉袄棉裤，还有就是今年打算上娘家过冬，因为娘家有暖气，另外今年还得买一个长款的羽绒服，这样就不会冷了，对了，还有办公室，办公室有暖气，应该也不会冷，哈哈，全了。建议大家都买个长款的羽绒服，很管用我觉得。

猫咪宝贝

A、 你的冬日御寒小妙招： 1，怕冷的亲们多吃羊肉，偶早年好冻手冻脚，吃了几年的涮羊肉，毛病好了。 2.，多穿衣服，不要漂亮身材伤了筋骨。 3，冬天多喝稀饭和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡脚，一方面可促进血液循环，让身体暖和起来，还可帮助入睡。

高乐乐宝贝

我的御寒小妙招：对于儿子，我给他买了两套羽绒服，让婆婆给孩子做的棉衣棉裤，这个冬天上娘家住，我妈那里有暖气，也不让孩子上幼儿园了，减少了上幼儿园路途的冷，应该不会很冷了，再买一双大棉鞋，大棉帽，哈哈

开心曲曲

http://www.jnmama.com/viewthread ... id1886129pid1886129回复在14楼

童话的妈

紧跟猫妈的脚步。 A\ 1、不赶时间的时候，尽量走路，产生的热量非常取暖哦。 2、衣服一定多穿，从头到脚要全副武装哦。 3、吃的食物一定要暖胃哦，牛羊肉很补哦。 4、焚香，品茶 ，煮咖啡，生活在生存之上。这个是很自我的，别学哈。

开心曲曲

A 多做运动不怕冷 　　加强体育锻炼，比如：慢跑、登山、体操等。运动可促进体内血液循环，加强新陈代谢，改善神经末梢血液流通不足等症状，运动时以微汗为宜。 平时加强手部和脚部运动，比如：养成经常搓手的习惯，工作学习闲暇多活动脚腕。久坐或久立的人必须重视工间操，多做手足和腰部活动，以加强血液循环。

开心曲曲

A 多做运动不怕冷 　　加强体育锻炼，比如：慢跑、登山、体操等。运动可促进体内血液循环，加强新陈代谢，改善神经末梢血液流通不足等症状，运动时以微汗为宜。 平时加强手部和脚部运动，比如：养成经常搓手的习惯，工作学习闲暇多活动脚腕。久坐或久立的人必须重视工间操，多做手足和腰部活动，以加强血液循环。

高乐乐宝贝

A、 你的冬日御寒小妙招： 1，怕冷的亲们多吃羊肉。2.，多穿衣服，不要漂亮身材伤了筋骨。 3，冬天多喝稀饭和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡脚，一方面可促进血液循环，让身体暖和起来，还可帮助入睡。 5多做运动，早晨跑步，下午打球

高乐乐宝贝

我的冬日御寒小妙招： 1，怕冷的亲们多吃羊肉。2.，多穿衣服，不要漂亮身材伤了筋骨。 3，冬天多喝稀饭和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡脚，一方面可促进血液循环，让身体暖和起来，还可帮助入睡。 5多做运动，早晨跑步，下午打球