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咖啡从怀孕就已经戒了，现在还木有复喝，嘿嘿，蜂蜜水的话要放到参考意见包里备用了，谢谢亲~~~

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好嗒亲，谢谢噢，啵一个~~~

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继续我的减肥日记第九天：

早餐：木有吃" />6
午餐：两碗羊汤 几块羊肉 几片香肠88" />" />8
晚餐：一碗羊汤 几块羊肉 几片香肠 蘑菇汤 芹菜豆皮3" />
零食：干果若干 一个香蕉2" />2" />

昨天看宝宝2点多喂晚奶才睡下，5点多起来继续喂下一顿5" />，so早上就睡了个回笼觉，睡醒后就把早餐skip了，省一顿。看宝宝真心累啊" />8，腰跟不是自己的似的。今天没啥特别的，把宝宝的小照片发张上来给亲们瞅瞅吧8" />~~~


天冷路滑 我会继续我的日记~~~

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继续我的减肥日记第十天：

昨天的三餐统计：
早餐：一个鸡蛋 一瓶牛奶
午餐：一碗羊汤 好几块羊肉 一些青菜 几片香肠
晚餐：一碗炒面粥 几块鱼 几块羊肉 几片香肠
零食：两个苹果 一些干果 花生

昨天带宝宝太困了，就先睡了。减肥餐写成回忆录了。话说昨天感觉好饿，可能mc刚结束，食欲比较旺盛，so就多吃了些，下午bb后称了个重，警惕！体重有回升趋势，so，今天就决定暂时把肉戒了，看体重能否下降更快点，而便秘能否更好些了。
PS：苹果和茶水对便秘确实很好使，至少针对我是这样。

春天来了 我会继续我的日记。。。

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继续我的减肥日记第11天:

早餐：一碗炒面粥 一个大雁蛋
午餐：一碗玉米面粥 炒芸豆 菠菜粉丝金针菇 藕片 芹菜
晚餐：破五噢，当然是水饺了 韭菜肉水饺~~
零食：一些瓜子 一个梨 一个苹果

今天过节，想戒肉的我得多少吃点肉馅了，呵呵，唉，想说节食不容易，ho，过节去咯~~~

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继续我的减肥日记第12天：

早饭：10来个水饺
午饭：一碗小米稀饭 一个大雁蛋 芹菜 木耳
晚饭：一碗小米稀饭 一个大雁蛋 鲅鱼 菠菜 蘑菇

现在已经尽量不再吃肉类，但不排斥鱼肉，但还是感觉每顿都吃到饱，这样下去不大行吧，so，从明天开始，我要减食量，在不吃肉类的情况下，保证每顿吃不饱。。。今天天气不错，挺热的，看来春天真是来了。今天除了带孩子的运动之外，洗了好几件衣服，腰累的不行，呵呵，继续减少食物，就这么决定了，但担心维生素摄取量不足，再加一片泡腾吧~~~

阳光普照 我会继续我的日记。。。

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减肥日记第13天：

早餐：一个鸡蛋 一瓶牛奶
午餐：一碗粥 芹菜 半个大雁蛋的蛋黄
晚饭：两个蒸包 一碗炒面粥 一片香肠 3片火腿肉 芹菜
零食：干果 一个苹果 一个香梨

今天是我准备戒肉肉的第一天，早饭和午饭都很顺利木有吃肉肉，但下午出去了一趟，回来饿的头生疼，我每次减肥只要是饿到头疼就啥都干不了了，而且也容易放弃，so，晚饭就开戒了，实在是饿啊，看来出去的运动消耗的比在家里带孩子洗衣服多很多啊。

今天bb的时候有点小出血，感觉距离得痔疮不远了，so，我考虑在适当的时机进行一次3日苹果减肥。继续改善一下便秘的情况。我吃苹果对改善便秘效果还是很不错滴。

今天又称了一下体重，还是徘徊在86和87之间，所以考虑各方面的情况，如何使自己体重继续下降又能不头疼，还真是个很令人头疼的大问题。

减肥啊，想说爱你不容易。

头疼头疼  我会继续我的日记。。。。

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继续我的减肥日记第14天：

早餐:skip
午餐：一个香梨 一个苹果 一些炒苔菜
晚餐：炒苔菜 炒蘑菇
零食：一杯酸奶 一个苹果

今天本来很绝望的，早上bb后又称了一个体重，卖嘎den ~~~，体重竟然神奇的由昨天的86.5kg降至今天的85.5kg，噢，昨晚我可是吃了不少呢，看来在绝望中寻找希望，还是有希望的。本想进行3日苹果减肥的，但想想还是不要放弃蔬菜比较好。今天吃蔬菜的时候都进行了过水，这样多于的油脂就被洗掉了，而且不损失菜的香味儿噢。今天的饮食是去掉了饭粥，继续戒食肉肉，坚持一天算一天噢。

运动方面，洗衣服带孩子还是常规，另外今天头还是有些疼，就睡了一会儿，带孩子还是，老腰受不了，呵呵。

坚持坚持 我会继续我的日记。。。

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神马？？？24" />已~~~已经写了减肥日记2周了20" />，那，那就把自己的一张不成熟的60" />，没准备的5" />，随便照的95" />，剪把剪把61" />，模糊模糊2" />，的照片先放上来吧9" />，妈网太强大，熟人忒多8" />5" />，就，就先不以正面示人了25" />，请各君轻拍5" />，毕竟，俺依然是个171斤左右的大胖子1" />。

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继续我的减肥日记第15天：9" />

早餐：一个苹果 一个梨94" />
午餐：炒苔菜 几口大米稀饭79" />
晚餐：菜花  土豆丝 蘑菇98" />
零食：一个苹果 一个香蕉 一杯酸奶 一些干果

继续有便秘的问题，但是稍有好转4" />4" />，可能与吃水果多些有关，继续保持这样少吃主食少吃肉4" />0" />，看看胃能变小点不8" />6" />。。。

饿来饿去 我会继续我的日记4" />。。。

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继续我的减肥日记第16天：

早餐：一瓶牛奶，一勺黑芝麻
午餐：一碗米汤 凉拌芹菜
晚餐：一碗米汤 凉拌芹菜 炒土豆丝 炒萝卜丝
零食：2个苹果 一个香蕉 一些干果 和花生

今天bb后称体重，85kg了，心里不由得又高兴了一些，但也心想着，不能老把减肥放在第一位，只是简单的看孩子，洗衣服啥的，也得想想如何喂养宝宝，和对宝宝进行早教了，有经验的亲如果有好的喂养方法，（主要是添加副食的方法）和对宝宝的早教方法（如读诗读故事放音乐什么的）可以给俺留言，让俺学习学习，在此先谢过~~~

关爱宝宝 同时我会继续我的日记。。。

hongey

呵呵，我也参加这个活动了，我们一起加油哈

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噢，那我也要看一下亲的帖子，顶一个顶噢，互相支持，争取取得减肥成功哈

米菲

窗边的芒果屋 发表于 2013-2-19 19:44
继续我的减肥日记第16天：

早餐：一瓶牛奶，一勺黑芝麻

亲~~加油啊！互相打气哎~~

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好嗒~~~

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继续我的减肥日记第17天：

早餐：一勺黑芝麻 一瓶牛奶
午餐：一碗菠菜面皮汤 芹菜豆皮
晚餐：一碗炒面粥 菜花 西胡 苔菜
零食：一个苹果 一杯酸奶

最近戒肉少面，bb轻松了很多，渗血现象也好些了，可以继续这样的饮食，而且，对肉肉的向往也轻松了点，不再无肉不欢。宝宝越来越重了，抱起来真累，其他运动还真是没有时间考虑呢，还是整天洗衣喂宝宝这样，体重嘛，今天称了一个，还是85kg，只能继续保持了。

先这样啦 我会继续我的日记~~~

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继续我的减肥日记第18天：

早餐：一勺黑芝麻 一瓶牛奶
午餐：一碗面皮汤 一个鸡蛋 芹菜豆皮
晚餐：一碗炒面粥 苔菜 拌海蜇黄瓜
零食：一些花生 一小把瓜子 一杯酸奶

今天出去了一趟，感觉好饿，就不知不觉，吃了些万恶的花生米，唉。。。后悔中。。。今天bb后称了个重，还是85kg，有点小郁闷，难不成又是平台期？继续控制食欲不吃肉中，但竟然都没有减重，以后吃菜还是保证涮菜一下，去油少盐，另外，炒面粥和面皮汤一类的面食也尽量不吃了，嘿嘿。今天看到了公主的置顶和短信，受到鼓舞不小，心情超happy呢。

最近淘宝很不顺，2次不同商家的购物质量都有不同程度的问题，虽然商家都能给解决，但还是很郁闷，为吗发货前不检查好呢，弄得彼此都麻烦，总结了两点：1.出货量少的店东西慎拍，因为店家往往没经验，发货包装和发货前的检查都不能做的很好。2.全绿的店家东西慎拍，没有无缘无故的红，也没有无缘无故的绿，是吧。其他亲们如有一些淘宝的经验和不妥，也欢迎小吐槽一下，交流交流咯。

肉从口入 我会继续我的日记。。。

hongey

呵呵，帮顶一下，继续加油

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谢谢亲的关注，互相支持才是真的支持，呵呵~~~

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继续我的减肥日记第19天：

早餐：一勺黑芝麻 一瓶牛奶
午餐：一个鸡蛋 一碗面皮汤 苔菜炒肉（吃了几片菜里的肉肉噢）
晚餐：一碗炒面粥 苔菜 萝卜丝 土豆丝
零食：一个苹果 一杯酸奶

今天的饮食，菜都进行了涮，目的是为了减去多余的油脂和盐分，中午吃了涮过的菜，晚饭前可真饿啊，还是忍者，晚饭也把菜涮了，吃了好多菜呢。

今天稍微浏览了一下一起开减肥贴的mm们的帖子，唉~~~人家的基数真低啊，如果我有130左右的体重，我就把大好的光阴都用到吃饭睡觉打豆豆上，要不然就去旅游，画画，学一门外语什么的，做更有意义的事情，而亲们持着高挑的身材还陷入痛苦的减肥之旅，对自己的要求不可谓不高啊，真令人钦佩啊钦佩。

今天看到和敬小主的签名，真是茅塞顿开啊，醍醐灌醒我终于明白了减肥的意义，特照猫画虎一翻，也来个聚美体凑凑热闹，详见楼下，谢谢。

噢对了噢 我会继续我的日记。。。