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我先来支持一下& r2 a, R7 A5 f9 h2 }
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妈网ID:mdxdong 浮萍! a% a& x. n. L
健身或运动方式(一种或者多种):1、偶尔会拔罐(很少,去年拔的多,今年都忽略了);2、有时候下班走着回家;3、做的最多的,就是爬楼梯了,我家5楼,哈哈,上上下下的,每天都要爬至少2次;4、最最最重要的是,我们现在每天都喝八宝粥,自己熬的粥:大米、小米、黄豆、黑豆、红豆等等,里面有枣,这个不错。每天都吃,现在腰不怎么疼了。(黑豆补肾)有时候,还会做枸杞粥喝,补肝、补肾。
" e( {8 p" @+ A' C时段:就是每天都在做
4 U( P! B& i3 G( a* f9 i7 G3 k心得体会:还是营养粥比较好,拔罐也很好,上次从腰上拔罐,我都睡着了,老公给我拔下来的,第二天感觉腰部很舒服。, `8 N0 \6 O$ K" h( ?( q9 S. I5 [
意见建议:
: N9 Y) W5 m' Y7 L9 `# |大家有空还是拔罐的哦,还有营养粥,也每天都喝吧,真的很管用的
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+ J- h% O1 e. A[ 本帖最后由 mdxdong 于 2010-5-25 10:55 编辑 ]
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