点滴滴

我也好想减肥哦

妈妈扬

妈妈扬：银座健身（普拉提/活力踏板/私教）
' M" z. m9 d) h% O% t& W时段：6点到7点30
. u$ j2 {3 _- u0 ~( M效果：今天5月15日，我的体重已减到114了。距4月14日，又降了6斤。一个月减6，教练说是最健康的减肥了。以前所有的衣服，包括买了没穿上的衣服，现在都能穿了。和以前同样的体重时，由于做了器械，围度下降了。: b* N1 S+ K( J2 s8 ^& D
建议：继续坚持，教练说按我的身高，应该是一百零几斤。快了，减下去后我一定痛痛快吃上几天饭店。

一曲独奏ヽ

回复 susanliuxiaodan 的帖子$ I( h, ?$ L, d: D$ D2 o

8 O, W/ a8 T' T$ f7 P  D7 j; j赞同，我的一个姐姐就说，拉丁最减肥呢！

小绣绣

散步、走步、快走、慢跑、快跑，长跑，哈哈

落雪簌簌

妈网ID：落雪簌簌
0 Z) x8 ]+ `# U4 X* j健身或运动方式（一种或者多种）：慢跑，游泳，参加健身俱乐部的有氧操，动感单车
" j# p. f8 _. `0 z时段：下午或晚上3 }( l& s& d2 h# B
心得体会：总体感觉不错，先慢跑半小时然后再游泳，游泳的时候不要过快，不要使太大的劲，放松游就可以，否则会出肌肉肉哦。 最主要的是游泳可以减掉肚子上多余的脂肪还能提高肺活量。8 B4 s2 C0 @: Y. v9 \" i, Y
意见建议：一定要坚持