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本帖最后由 coco蕊 于 2014-5-23 13:43 编辑
过午不食，你也可以。如果你想瘦身，不要那么吃惊，“什么？我晚上别说不吃，少吃一点都不行”，我只能说你还没做好要瘦身的准备。从上月16号，说开始就开始了，我还是很留恋晚饭，但是要有毅力，从那天开始，晚饭，我告别了我家餐桌，残忍~真的很残忍，晚上女儿老公回家吃饭，晚饭是我家最丰盛的一顿，我做给他爷俩吃，那种滋味何其煎熬？我忍住了，因为我163CM,140斤，肚子和胸一样高，我自己都不忍直视了，肚子里像揣个二胎似的。
瘦身过程：整个瘦身过程是不吃面食的，早上中午两顿鸡鸭鱼肉米饭粥照吃，但是不建议吃肥肉哦，再就是不吃面食就OK（有时忍不住也吃四分之一馒头 ）
第一周晚上不吃饭，真的受不了，肚子饿啊，心里空虚啊，6点前吃西红柿黄瓜，吃饱了就可以了，不难受，就是不得吃晚饭，心里空落落的，一周大概瘦了8斤，大大的鼓励我继续坚持下去；
第二周，晚饭那顿，不吃或少吃黄瓜西红柿，好像也不怎么饿了，一周大概瘦了3斤；
第三周，渐渐的，晚上那顿我不想吃黄瓜西红柿了，连续吃十几天，想想都想吐，不想吃就不吃，但是也不怎么饿，也就这样过来了，一周大概瘦了2斤；
第四周，天气变热，中午大概一点多吃午饭，晚上也不觉得饿了，从这周开始，我彻底的过上了过午不食的生活，一周大概瘦了2斤；
第五周，和上周保持一致的生活，但是这周一斤都没瘦，我有点失落，我妹说，这是到了一个平缓期了，以前瘦的快，是因为刚开始都好减些，以后掉的每斤肉，都困难些，有时可能一周只掉一斤或者像我这周一样，一斤都不掉。好吧，我坚持下去~~~
总结：首先，第一周很关键，瘦的最多的就是第一周；其次，早饭和午饭一定要吃好，要不哪来的力气减肥呢？最后，要努力坚持下去，你会发现减肥如果有成效了，也会上瘾的。
总的来说，我很满意，不到四十天的时间，一共瘦下来了15斤，而且这个方法还算比较科学健康，而且我发现，吃的少了，整个人要精神很多，只要有毅力，只要你肯坚持，过午不食，你也可以，哈哈。
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发表于 2014-5-23 13:19
，都是大牌原单尾单，品质很高哦
