zyl102

最近宝宝不好好吃饭，我很是头疼，变着花样的做饭不说，每天喂饭那个费劲啊，刚刚看了几篇挺好，跟大家一起学习一下
常听一些妈妈抱怨：别人家的孩子如何能吃，而自家的宝贝一上饭桌就变得拖拖拉拉，吃什么都提不起兴趣，连哄带骗也不奏效。
宝宝偏食、厌食是最让妈妈们头痛的事情。问题一旦发生，大人不是忙着带他上医院检查，就是暗地里琢磨自己费尽心思做的菜肴为何讨不了小宝贝的欢喜。
专家指出，其实不少宝宝的偏食、厌食多与不良的饮食习惯息息相关，而这些习惯又源自平时大人的粗心和不在意的喂养。

粗心妈妈的8个忽视

忽视1、不注意适时添加辅食
添加辅食对小宝宝来说不仅仅是营养的需要，同时也是乳牙咀嚼能力和味觉发育的锻炼。一些粗心的妈妈，在宝宝需要增添辅食时，仍完全喂养母乳或配方奶粉，这就造成宝宝咀嚼功能发育缓慢，只能接受流质食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。
建议：从4个月开始，你需要随着宝宝月龄增长，按照由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种的原则逐步添加辅食。6~8月龄是学习咀嚼和吞咽能力的关键时期，在这一阶段要经常给孩子吃一些有硬度的食物，如馒头、面包干等。

忽视2、任凭零食随意吃
对于刚开始品尝美味的宝宝来说，甜蜜蜜的糖果和巧克力的诱惑是无与伦比的。在非用餐时间，如果不注意控制巧克力、蛋糕等小零食的摄入量，一旦让它们撑饱了宝宝的肚子，到就餐时间自然没有胃口。
建议：适当给予宝宝零食：
1、少吃零食。零食毕竟不是正餐，多吃会影响宝宝的食欲和胃口。
2、选择适合宝宝年龄、营养价值较高的零食，如坚果、优质的蜜饯、豆腐干等。
3、和正餐一样，零食也不能想吃就吃，合理安排宝宝吃零食的时间，一般饭前和临睡前不要吃零食。
4、对于吃饭不好的孩子，建议父母控制好零食的量，平时要把零食藏在孩子不注意的地方。
零食也并不是一无是处，吃得科学，零食也可以为宝宝生长发育加油。

忽视3、营养好却活动少
宝宝吃得好却活动少，无法消耗饮食中的高能量，自然也就不会有饥饿感。
建议：多给宝宝创造一些户外活动的机会，不要让宝宝整天沉溺于电视、电脑游戏中。

忽视4、三餐不固定
一些妈妈娇宠宝宝，认为宝宝不愿吃就随他去，等他饿了自然会吃。时间一长，就造成宝宝进餐时间紊乱。
还有一些妈妈忙于工作，自己吃饭不定时，想吃便吃，宝宝也跟着没有固定进餐时间。妈妈自身的饮食习惯不正确，为******立了负面榜样。
建议：以身作则固定三餐时间。吃饭前5-10分钟可以提醒宝宝要准备吃饭了。如果孩子较大，还可以让他负责盛饭端菜和分碗筷。这样可以让孩子有一个心理准备的过程。到了吃饭时间，家庭成员配合营造愉快的就餐气氛，如果宝宝一时不想吃，你要提醒他，“现在不吃，那就只有等到下一个吃饭时间才能吃哦。”

忽视5、纵容不良的进餐习惯
在宝宝的眼里，每日的活动都是游戏，吃饭也不例外。一些宝宝习惯边吃边玩，还有的喜欢边吃边看电视。对于这些不良进餐习惯，都易造成宝宝吃饭时分心，影响食欲。
建议：吃饭时间收起所有的玩具，并关掉电视，让宝宝的注意力集中在吃饭上。在宝宝吃得很好的时候，你需要及时鼓励他。在吃饭中间孩子下地跑一圈再回到餐桌，只要他马上回来，是允许的，但千万不要追在孩子后面喂饭。

忽视6、进餐时表现自己的饮食好恶
每个妈妈都有自己饮食上的好恶，自己不喜欢吃的，坚决不会让它出现在饭桌上，或者理所当然地认为，宝宝也不爱吃。大人是孩子的榜样，妈妈的不喜欢也成了宝宝“我不要”的理由。
建议：不要在宝宝面前表现出你对某些食物的好恶，让宝宝感觉，每一种食物对身体都是有用的，而且味道都很不错。

忽视7、宝宝吃饭特殊化
一些妈妈想让宝宝吃得更多，习惯将他的用餐时间安排在大人吃饭前或吃饭后。殊不知，宝宝吃饭也需要一个良好的氛围，和桌上大人们一起吃得香喷喷，自然比自己一个人吃要好得多。
建议：给宝宝安排一个固定的就餐座位，鼓励宝宝和全家人一起进餐。在宝宝不能自己独自吃饭之前，妈妈可以边喂宝宝，边自己吃；在宝宝掌握基本吃饭技巧之后，妈妈可以放手让宝宝尝试自己用餐。

忽视8、不注重用餐氛围营造
用餐应该是在愉快氛围中完成的，可是很多妈妈并不注意这点。当宝宝表示不愿意吃饭，性急的妈妈就会表现出很不耐烦，不是打就是骂，逼迫孩子吃下去。在这样的氛围下，谁还有好胃口呢？
建议：强迫宝宝吃饭并不能最终解决问题，如果宝宝实在不愿吃，也不要强迫，等半个小时再试试看。饥饿是最好的厨师。如果宝宝还是不知道饥饿，那一定是有消化道的问题，这是应该到医院去请医生诊治，不要随随便便吃一些保健品。
对于孩子的吃饭问题，全家上下的意见要统一。不要认为孩子还小不要紧，或者觉得孩子吃饭不好会饿着，所以他想吃什么就让他吃什么。同时还要提高你的烹调技巧，把饭菜做得美味可口也可以增加宝宝的食欲。

各国父母如何培养宝宝餐桌好习惯

美国

美国父母认为，坚持与孩子共同进餐不仅可以增进大人小孩的食欲，还可以有机会向孩子推荐一些他从未尝试过的新食品。
对于偏食的孩子，美国父母也有他们自己的办法：不给挑剔食物的孩子另做饭菜，如果他这顿饭不吃，在下顿饭之前，就坚决不给他吃任何吃的东西；父母也不当着孩子的面，对自己所不喜欢的菜肴说三道四。

英国

在英国，父母们认为自己餐桌上的习惯将是影响孩子饮食习惯的最重要因素，他们会有意识地保持健康的饮食习惯并同时把这些习惯传递给孩子。

日本

日本父母很重视全家人一起用餐这件事。 他们认为餐桌上的愉悦情绪，能将父母的爱传达给孩子。孩子也由此得到满足感、信赖感，能健康地成长。

zyl102

宝宝大了，开始淘气了，边吃边玩的现象是常见的，有的养成了吃饭随便移动的习惯；有的宝宝把吃饭当玩，或当宝宝不高兴，不爱吃，饭送到嘴边时宝宝会用手打翻小勺，或用手抓碗里的饭菜；每个宝宝都有饮食种类上的好恶，有的宝宝就是不喜欢吃鸡蛋，有的宝宝就是不喜欢吃蔬菜，慢慢养成偏食的习惯；还有的从来不吐饭的宝宝，突然开始吐饭了，总之，要想让这样的宝宝一口气吃完饭是比较难的。妈妈非常担心，而且不肯吃饭会影响下一步的断奶。这时妈妈应耐心对待，同时要分析造成这种现象的原因。对于边吃边玩的宝宝，妈妈可适当给予制止，可以绷着脸看着宝宝，告诉宝宝这样不好。千万不要一个人喂饭，另一个人在旁边用玩具逗着，这样慢慢地会让宝宝养成边吃边玩的习惯。宝宝吃饱时，妈妈把饭送到宝宝跟前，结果饭撒了。遇到这种情况，妈妈千万不要再把饭送到宝宝跟前，应该马上把饭菜拿走。这是很正常的事情，但是不能让宝宝用手抓，应让宝宝拿着勺子吃。即使不会使用，也要锻炼。当宝宝用手抓着吃时，就应让宝宝使用勺子，慢慢养成使用餐具的习惯。当宝宝吐饭时，首先要区分是宝宝故意把吃进的饭菜吐出来，还是由于恶心才把吃进的饭菜呕吐出来的。吐饭和呕吐不是一回事，食物到胃里后再吐出来的是呕吐，把嘴里的饭菜吐出来，是吐饭。呕吐多是疾病所致，吐饭多是宝宝不想吃了。如无法区别，则要向医生咨询。

  温馨提醒

  宝宝抓饭菜时，千万不要烫着宝宝的小手。不能采用惩罚宝宝的办法，如打宝宝的手，来禁止宝宝抓饭。

zyl102

宝宝喂饭是个大难题，这也是育婴员培训的重要课程之一。育婴培训师张晓娟说，给宝宝喂饭最重要的是先给宝宝培养良好的用餐习惯。

    首先是要给宝宝固定的餐椅、餐具，让宝宝知道，坐在餐椅上就是要开始吃饭了，吃饱了才能离开。

    无论是家长还是育婴员都应该知道的是，不要在宝宝用餐前先给宝宝吃零食，特别是糖。宝宝餐前吃了一颗糖，可能这顿饭就“泡汤”了，因为糖等高热量高糖分的食品会影响宝宝的食欲。餐前，可以给宝宝喂几口水，滋润口腔。很多家长喜欢给宝宝喂汤泡饭，其实对于有咀嚼能力的宝宝，不建议这样喂食，建议先给宝宝喝几口汤，再给宝宝喂饭和菜，喂完饭后可以再喂几口汤。

    很多宝宝有边吃边玩的习惯，还有些喜欢把饭包在口里，半天不咽下去，面对这种现象，家长可以从饭菜的色香方面吸引宝宝，给宝宝变换形式。如给宝宝喂云吞，可以把云吞说成不同小动物的形状，给宝宝新鲜感，让宝宝对吃饭产生兴趣。

    喂宝宝吃饭要有一个安静的环境，喂宝宝吃饭不能逗宝宝大笑，也不能在宝宝哭的时间喂食。很多家长为了哄宝宝吃饭，给宝宝玩玩具或是看动画片，这样对宝宝非常不利。因为一边玩一边吃饭，宝宝注意力不集中，今后可能还会形成一边写作业一边玩的坏习惯。

    有些家长担心宝宝没吃饱，既便宝宝不愿吃了还要强迫，这会让宝宝更加厌恶吃饭。所以说，宝宝不愿吃了，不要逼宝宝，如果家长实在担心宝宝没吃饱，可以少食多餐，过一两个小时才喂宝宝，如果宝宝饿了，他会吃的。

zyl102

幼儿喂养的观念误区　　鸡蛋代替主食
　　有的年轻母亲为了使孩子长得健壮，几乎每餐都给孩子吃鸡蛋类食品，结果孩子出现消化不良性腹泻。因为婴幼儿胃肠道消化功能尚未成熟，各种消化酶分泌较少，过多地吃鸡蛋，会增加孩子胃肠负担，甚至引起消化不良性腹泻。根据有关资料报告，婴儿最好只喂蛋黄，每天不超过1个，1至2岁的幼儿每天或隔天吃1个鸡蛋，2岁以上的幼儿可每天吃1至2个鸡蛋。
　　果汁代替水果
　　有些父母图省事，经常买橙汁、果味露或橘子汁等制品冲给孩子喝，这种做法也不妥。因为新鲜水果不仅含有完善的营养成分，而且在孩子吃水果时，还可锻炼咀嚼肌或牙齿的功能，刺激唾液分泌，促进孩子的食欲，而各类果汁制品都是经过加工制成的，不仅会损失一些营养素，而且还要添加食用香精、色素等食品添加剂，婴幼儿长期过多地饮用会给健康带来危害。
　　葡萄糖代替白糖
　　只要婴幼儿食欲正常，就不会缺乏葡萄糖。各种食物中的淀粉和所含的糖分，在体内均可转化为葡萄糖，所以不宜多用葡萄糖，更不可用它来代替白糖。如果常用葡萄糖代替其他糖类，肠道中的双糖酶和消化酶就会失去作用，使胃肠懒惰起来，时间长了就会造成消化酶分泌功能低下，消化功能减退，影响婴幼儿的生长发育。
喂孩子喝水的的方法　
　一、十高招哄宝宝补充“水”能量
　　1、开始喂调稀的果汁，每次都比上一次稀一点，让她慢慢适应淡淡的味道。
　　2、有时在她玩得开心的时候就喂一两口，如果不拒绝就再喂，哭了就不喂了，一般在心情舒畅的时候孩子是不会拒绝的。
　　3、有时用游戏方式哄孩子喝水，先喂小熊(平时孩子比较喜欢的公仔)，妈妈又喝一口，装得好好喝的样子，再到宝宝喝了。那时候孩子都会很乖地喝，宝宝喝了就跟她说“真乖”，他会很开心的。
　　4、宝宝都喜欢喝大人的东西，如果她不喜欢用自己的杯喝，我就会用自己的杯给她喝。
　　5、宝宝喜欢自己动手，我让她自己倒水喝，或者一点点地倒到杯子里，让她自己拿着喝。不要忘了要夸一下宝宝呀，适当的鼓励宝宝会更乐意自己喝水了。
　　6、一个杯子用久了，宝宝会没有新鲜感，有时我会换其它的器皿给水她喝，宝宝都会很喜欢的。
　　7、我给宝宝用的杯都是有动物图案的，当宝宝拒绝的时候，就跟她说来亲亲杯子的什么动物，我自己先亲一个，再到宝宝来亲，这样宝宝也会很乖地喝水了。
　　8、几乎所有的宝宝都爱玩水，我有时候也会在洗澡的时候喂她喝大半杯水，玩得开心时，一定不会拒绝的。
　　9、宝宝喜欢有人跟她说话，我都是边跟她聊天，边喂她喝水的。
　　10、宝宝也有“羊群效应”，到小区里看着其它宝宝都喝水！自然也会跟着喝了。
　　二、不同时期宝宝每天喝多少水最合适
　　首先，婴幼儿需水量和含水量与成人不同，另一方面，婴幼儿的代谢、免疫系统发育不完善。人体内含水量：成人55%，新生儿80%，0~3岁婴幼儿70%~75%。每日的需水量按体重来说，成人50毫升/公斤；0~1岁婴幼儿150毫升/公斤；1~3岁婴幼儿100毫升/公斤。如果水分不足，容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。
　　三、婴儿慎喝成人饮用水
　　宝宝的饮食中所需要的水分也要比成人多，只要成人能够饮用的水，婴幼儿都能接受吗？
　　婴幼儿具特殊的生理结构：肠胃、肾脏功能发育不全。由于婴幼儿肾脏和其他器官发育不完善，肾小球的滤过、肾小管的浓缩及再吸收和排泄功能均较差，因此排出废物时需要更多的水分，普通水中的过多微量元素会加重宝宝的肾脏及肠胃负担。所以，成人饮用的水不一定适合孩子。
　　四、宝宝饮用水三大标准
　　根据世界卫生组织推荐，对人类健康有利的饮用水至少具备以下几个基本条件：
　　(1)无菌，不含有毒有害物质，含有对人体有益的矿物质，渗透性和溶解力强。为婴幼儿选择饮用水应该着重卫生、安全、营养。首先，卫生安全，生病少。符合生活饮用水卫生标准检测，不含任何霉菌、致病菌、有害放射性物质等。
　　(2)其次，营养配比合理，生理负担小。矿物元素和微量元素是必需的营养素，宝宝能从长期饮用的水中摄取是最好的补给。饮入离子型的矿物质，人体极易吸收。
　　(3)最后，口味甘甜，味道好。水中的钙盐和镁盐含量要少，降低水的硬度，入口时有滑腻感。用这样的水来冲调奶粉、米粉，融化快，更不会破坏其中的维生素和其他各种营养成分。

含香

zyl102 发表于 2014-3-10 09:54
最近宝宝不好好吃饭，我很是头疼，变着花样的做饭不说，每天喂饭那个费劲啊，刚刚看了几篇挺好，跟大家一起 ...

感谢亲的分享

lx520eiin

回复 zyl102 的帖子

学习了，顶一个