tuotuoniang

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短我个地址吧 亲

薇娜加兰卜

yjsweatheart 发表于 2013-11-12 09:53
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郑重地恭喜亲！哈哈，亲真的是太有毅力了，我就是那管不住嘴迈不开腿的吃货典型！ ...

我能连着好几天不出门，超级宅级的吃货！！！我第一次吃粉头4天掉4斤，但是这一次吃头10来天掉得都很慢，店主说我之前吃得太油腻了，给我刮拉刮拉，哈哈~~最近掉得还行~~

薇娜加兰卜

一尘妈妈 发表于 2013-11-12 11:01
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楼主吃的还是好丰盛的！

我去过薄荷网，邻居介绍的，可是吃的东西去计算热量好麻烦啊~~我就注册那天进去晃了晃，以后再也没去过请BS我。。。

薇娜加兰卜

浅爱花开 发表于 2013-11-12 11:16
亲，加油啊！

谢谢亲的鼓励！！！

薇娜加兰卜

臻熙麻麻 发表于 2013-11-12 11:25
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一样一样啊！人家送我的健身卡，光放钱包里欣赏了，一直还没去开卡呢！ ...

我汗啊。。。主要是带孩子也没太多时间啊

yjsweatheart

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哈哈，一起加油！我吃的局部的，店主说要5天能见效，不过吃之后我真没什么食欲，甚至以前爱吃的烤鱿鱼都不想吃了，我老公说别吃出厌食症来

薇娜加兰卜

yjsweatheart 发表于 2013-11-12 11:35
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哈哈，一起加油！我吃的局部的，店主说要5天能见效，不过吃之后我真没什么食欲， ...

我吃的全身的，绝对有食欲，也会饿！不过鱿鱼的话，真心不建议亲吃了，减肥的大忌！胆固醇含量太高！就是瘦人也别多吃~~

yjsweatheart

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嗯嗯，馋人呐！有时候都是特意跑过去吃的，我家瑭也会吃几口。胆固醇高不说，关键是很多报道说鱿鱼是强碱泡发的，哎！以后真的不能吃了！

薇娜加兰卜

yjsweatheart 发表于 2013-11-12 11:53
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嗯嗯，馋人呐！有时候都是特意跑过去吃的，我家瑭也会吃几口。胆固醇高不说，关 ...

天啊！我是不吃了，我老公有时还吃，让我吃，我说不吃不吃！他说吃吧吃吧！吃几串又不能胖到哪里去，有时他太热情了，我就吃1小串。。。

yjsweatheart

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哈哈，以后不吃了，更不能给孩子吃了，要健康，要健美

薇娜加兰卜

yjsweatheart 发表于 2013-11-12 12:05
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哈哈，以后不吃了，更不能给孩子吃了，要健康，要健美 ...

就是啊~我家宝宝偶尔吃点，还是我老公让吃的，不过还行，他吃不几口

子硕妈

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亲，卖拉丁舞蹈鞋吗

薇娜加兰卜

子硕妈 发表于 2013-11-12 13:17
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亲，卖拉丁舞蹈鞋吗

也有拉丁鞋~不过款式不是特别多~我是主做练功服的

燕北飞

音希麻麻加油！向你学习！

胡伊天

佩服亲啊，加油吧

薇娜加兰卜

★减大腿★
1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行，数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3-4组。
2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3、大腿后侧：站立，做后踢腿的动作，做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3-4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。

薇娜加兰卜

燕北飞 发表于 2013-11-12 13:45
音希麻麻加油！向你学习！

呵呵~谢谢亲喔~~大家一起加油！！

薇娜加兰卜

胡伊天 发表于 2013-11-12 13:47
佩服亲啊，加油吧

谢谢亲的鼓励！！！继续努力！

薇娜加兰卜

11.12号减肥第二十五天

昨天和今天都没便便啊！我是要吃火龙果的节奏吗？今早便前秤重65.4KG~哇噢~成绩还可以喔~~希望早日跌破65KG大关！！！加油！努力！今天本来想量下三围的，忘记了，明天想着量一下~

早：红豆薏米百合花生大米粥1碗、白菜炖豆腐少许
午：西红柿鸡蛋面1碗、白菜豆腐皮炖豆腐少许（面条吃了2顿了，还没吃完呢，白菜炖豆腐吃了3顿了，555~我公公做饭总是一次一大锅，太无语了！）
晚：葱花发面饼2小块、白菜炖豆腐少许、脱脂酱猪头肉2小片、炸带鱼1小块（去年了外面裹的面，只吃的里面的鱼）

早：水果粉1粒 午：红豆粉和薏仁粉各1粒 晚：红豆粉和薏仁粉

晚上继续穴位按摩各30下、推腹10分钟左右、敲带脉300下

王悦涵

现在多少斤了，亲，