糖果宝贝SX

亲，加油加油加油，看好你哦

潇涵虎宝

哇,瘦这么多了,加油,

胡伊天

看的见效果哦，加油吧

薇娜加兰卜

499864965 发表于 2013-11-8 10:28
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我终于知道我为什么会胖了，吃的太多。

我以前吃得也特别多！！现在养成习惯了，晚饭要学会控制~因为我晚饭已经吃得太晚了，都8点左右才吃~

499864965

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我也试着减减，看管用不

薇娜加兰卜

499864965 发表于 2013-11-8 14:30
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我也试着减减，看管用不

嗯嗯~可以试试我用的穴位按摩还有推腹神马的~我把穴位按摩的方法已经在首页加了电梯了~等我一会儿再把推腹那些也加上~~

指尖漫舞

加油加油呀亲，快瘦成麻杆了，。。。

薇娜加兰卜

糖果宝贝SX 发表于 2013-11-8 13:14
亲，加油加油加油，看好你哦

谢谢亲的支持~嘻嘻~~

薇娜加兰卜

潇涵虎宝 发表于 2013-11-8 13:20
哇,瘦这么多了,加油,

嘻嘻~连破新低喔~~真Happy！！胳膊感觉也细点了~~

薇娜加兰卜

胡伊天 发表于 2013-11-8 13:35
看的见效果哦，加油吧

谢谢亲的支持~能看到效果就好啊！

jysummer8

谁有好的减肥方法呀 给提供下呀

薇娜加兰卜

mengjia1314 发表于 2013-11-8 14:04
亲，你的发型下面咋弄的啊？弧度真好

你是说下面的卷吗？我隔段时间就去烫发那里洗个头剪个留海或者做个营养神马的，让发型师给我整整型~平时就是自己手上弄些水，用手指梳一梳，胡拉胡拉~~

薇娜加兰卜

jysummer8 发表于 2013-11-8 14:55
谁有好的减肥方法呀 给提供下呀

亲试试我用的穴位按摩，还有推腹神马的~~自己在家里做的按摩减肥喔~~我把穴位按摩的已经在首页做出电梯了~一会儿把推腹那些也做出来！

499864965

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太好了，试试

梦佳娜

我也在用减肥产品，不过我用的是精油产品，效果不错。艾丽优 牌子的减肥精油。

薇娜加兰卜

你相信中医的神奇么？中医，可以帮助自己身体拥有健康的经络。俗语道没有丑女人只有懒女人，想减肥又想美美的皮肤，又想健康的身体嘛，饮食与运动是少不了的。但是也不能忽视经络的作用，给自己以后的健康上个保险的话，就要靠它们啦！！我们来看看经络减肥的方法吧，其实很简单，每个人都能成为专家，每个人都是自己的医生。 减肥第一步：推腹和敲带脉。 这也是最重要的一步。因为初识中医健康减肥，如果一上来没效果，可能很多人都会对此方法嗤之以鼻吧。就像我的同学，一上来就教她几个见效快的方法，就由不得她不信了。所以如果心存怀疑态度的朋友不妨就开始试验这两招：推腹和敲带脉。可能有人会说，这两招不就是中里巴人的两个养生动作方法么？没错儿了！但是这两招确实是所有方法中见效最快的两招。推腹不仅能辅助治疗各种慢性疾病，还能急减掉腹部的赘肉，敲带脉更是为减肥而设计的经典动作，有的人第一天晚上敲，第二天就会见效了，大家做了如上两招后一定要注意一下第二天大便的情况。这里强调一下手法，知道方法的朋友可以跳过，直接读减肥第二步。 推腹：从心窝开始推至下腹部，既任脉，任脉旁开既是胃经，从上腹向下腹部推，最后由两边斜向下腹推，推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开，这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。 敲带脉：临睡前及早起后，平时也可以，方法是手握拳，敲游泳圈两侧的位置即可，每日300-500下，力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒适为主. [/url] [url=http://user.qzone.qq.com/357956888] 当推腹和敲带脉半个月后，你就会发现小腹和游泳圈惊人的变化了。一分钱不花，游泳圈没有了，是不是很开心？赶快进行下一步吧！ 健康减肥第二步：敲胆经。 敲胆经是《人体使用手册》一式三招（早睡早起、敲胆经、按摩心包经）的其中一招。好处不多啰嗦了，从减肥的角度来说，是以减大腿外侧为主，敲过一段时间后你会发现，食欲虽然增强，但吃后却不会发胖。这就是敲胆经的秘密啦。减肥可不是减食欲，正常的能量摄入还是要的，我们现在要的是正常的体形，平衡的身体，追求身心合一。 敲胆经的方法: 健康减肥第三步：敲三阴经。 [/url] [url=http://user.qzone.qq.com/357956888] 人体腿内侧绕着三条阴经：肾经、脾经、肝经。以健康减肥的角度来说，直接作用于腿内侧的赘肉。以养生角度来看，女性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病，男性能增强性功能，还可以疏通脾经经络，达到补脾胃强肾心的效果。 现在小腹游泳圈以及腿上的赘肉都没有了，健康减肥的效果已经出现了，但是还缺少最后一个关键步骤。 健康减肥第四步：补气血。 说起这个补气血，学问可大了。不过我们有复杂的问题简单化的大能耐。中里巴人老师早就给了我们答案了：山药薏米粥。每天一小碗就是补气血、养脾胃大好的滋补品。有人嫌烦，那就保证一日三餐早睡早起，减肥不是减营养减食量，我们是追求健康的前提附带着减肥，我们要抓住这个重点才行。另外其他的一些健康守则附带说说：多喝白开水尽量不喝饮料可乐；多运动，周末没事不要趴在沙发上看电视，去爬爬山吧；告别空调，让毛孔想张开流汗就流汗，想关闭就保暖；与冰镇啤酒汽水冰淇淋说再见，脾胃看到遇到这些东西就怕怕啊；保持随喜心，健康的心态才是健康身体之本。 如上四步骤真正的坚持下来，不仅会发现身上的赘肉消失不见了，更会发现身体越来越健康了。感悟一下：原来减肥也可以免费而健康的！树立新的观念，改变旧的思想，真正实行起健康减肥，既要美丽也要健康！

jysummer8

好啊好啊  我先去看看

薇娜加兰卜

499864965 发表于 2013-11-8 15:01
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太好了，试试

我用的是懒人减肥法，每天不需要投入太多的时间，呵呵~~