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妈豆
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宝宝生日
2011-06-23 
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我的肉松啊,去年光做仰卧起坐腰围就减了不少,以前腰围82公分左右浮动呢,后来腰围减到77或者78浮动吧,但是体重基本没变,估计肉紧了
琳儿妈妈 团长编号 A00299

硕 士

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妈豆
12815  
宝宝生日
2010-11-29 
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回复 朱小雷 的帖子

你听说过 有不会做仰卧起坐的人吗
我就是悲催的那类人
根本就起不来,也不知道是腰上使的劲不对还是咋地

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妈豆
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宝宝生日
2011-06-23 
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你不用完全起来啊,据说那样对腰不好,我同学腰间盘突出,医生还特意叮嘱了不让做仰卧起坐呢,我都是起到一半,不完全起来,能感到肚子用力了就行,或者不平躺,看电视的时候垫个厚点的靠垫倚在沙发上那样起,基本不费力,但是肚子能感到累。我受不了那种拼命的仰卧起坐啊,减肥挺愉快的事干啥非得整那么面目狰狞的呢o(╯□╰)o
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红豆绿豆减肥粥加轻度运动,8.3开始记录试试(.6号腰围减3公分了 ...
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