果果妈

下面这些是母乳喂养的妈妈的经验之谈，希望能够对我们的妈妈们有帮助，当初我怀孕的时候，我婆婆总说，傻傻瓜瓜什么都不知道最好了，现在很后悔，如果早看到这些妈妈的经验之谈，果果说不定也可以吃母乳长大哦。 现在总觉得有遗憾。 如果这些经验可以帮到我们的准妈妈，我也很开心。

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球球的母乳喂养经历异常顺利，出生后奶水好的不得了，直到半岁仍然吃一边就够，7个月我上班，奶粉添加得毫不费力，混合喂养阶段给什么吃什么，8个多月自己自动断奶，没有出现任何焦虑情绪，断奶那天我抱着哄睡。在我的哺乳历程中没有出现乳头错觉，乳头皲裂的问题，球球6个多月还在吃母乳的时候就断了夜奶。我没有刻意的喝过很多下奶的汤水，而且产后身材恢复的又快又好。 为了让新妈妈们少走弯路，我把自己的一些经验写出来供大家参考。 1、首先要明确母乳喂养的好处，有坚持母乳喂养的坚定信念。也要做好足够的心理准备，母乳喂养可能要面临许多难以预料的困难，并不一定像你想得那么轻松。在生产之前，我买了挤奶器，乳垫，哺乳胸罩，买了一大一小两个奶瓶，没有买奶粉。我打定主意要给球球吃母乳。母乳的多少和胖瘦没有关系，不要因为你的SIZE小而丧失信心，也不要因为你的SIZE大而掉以轻心。 2、事先了解医院关于母乳喂养采取的措施，生产之初的几天非常重要，是否母婴同室，是否能做到早开奶。早开奶是指顺产产妇生产后半个小时就把新生儿放到母亲胸口吸吮初乳，并保证皮肤接触30分钟以上，剖腹产的产妇开奶时间会晚一点，早开奶非常重要，一般来说剖腹产的产妇乳汁分泌情况比顺产产妇要差一些。开奶时间越早，越能刺激乳母泌乳和排乳。 3、不要给新生儿喂糖水，奶粉，不要怕宝宝饿，胎里带的营养和母亲的初乳足够维持新生儿的生长需要。如果情况特殊，确需补充奶粉，也要用小杯子喂，不要用奶瓶。有一种设备，一头连着奶瓶，一头是吸管放在母亲的乳头旁边，让婴儿把乳头和奶瓶一起含进嘴里，吸吮的同时既吃到奶粉也刺激了母亲乳头，促进乳汁分泌，而且还避免造成乳头和奶嘴的混淆。 4、如果你用手挤乳房，可以溢出**的液体，就不用担心宝宝会饿。宝宝一哭，先检查一下有没有大小便，就可以喂奶。勤吸吮是非常重要的。 5、我月子里吃了整整一个月的酒酿冲蛋，前半个月加红糖，基本没吃过什么其他特别下奶的汤水。有些下奶的中药也可以吃，效果很好，我生完后第三天吃了一种药，叫“乌鸡增乳胶囊”，吃完后马上见效，早上起来就开始奶胀。其实不吃药也差不多该下奶了，但这个药确实起到了很大的促进作用。记得在球球3、4个月的时候，有一次晚上和球爸闹别扭，第二天早上下奶量明显减少，赶忙有吃了一次那种药，中午的奶量就恢复正常了。 6、2、3个月的时候喂母乳不用刻意看时间，宝宝又需要就喂，1个小时，2个小时都没关系，不要以为宝宝很快就饿是自己母乳不足的原因，母乳非常好消化，宝宝的个体差异不同，喂的勤妈妈会比较辛苦，但不是异常情况。不要轻易的加奶粉混合喂养，勤吃对下奶很有帮助，如果实在奶水不足，建议在吃完母乳以后再加奶粉，加奶粉尽量不要用奶瓶，最好用小勺，避免宝宝因为吃奶嘴比吃母乳省事而拒绝母乳。球球是个很好带的孩子，因为我的奶水充足，球球很规律的3个小时吃一次，睡眠也很好。 7、要掌握正确的哺乳姿势。要让孩子的嘴张的足够大，把整个乳晕含进去，而不是仅仅叼乳头。抱孩子的时候让宝宝的身体和你的身体平行，你和宝宝是胸贴胸，腹贴腹，不要让你的宝宝屁股坐在你的腿上，扭着头吃奶，不正确的姿势宝宝会吃得很辛苦，妈妈的乳头也容易被嘬破。 8、喂奶时如果要想使奶水流的通畅，手要呈大C字托住乳房下部，如果奶水分泌过快，宝宝容易呛到，手就要呈剪刀状夹住乳房，控制奶水的流速。如果宝宝因为奶水喷出而呛到，可以揪宝宝耳朵帮助他缓解一下。 9、下奶的最初几天你需要忍受奶胀的痛苦，有些疼，只能忍，忍一忍，等你和宝宝互相适应，磨合期过了以后，奶水的分泌就会根据宝宝的胃口而定，就不会胀得难以忍受了。准备好哺乳胸罩和乳垫，合适的哺乳胸罩可以有效防止将来乳房下垂变形，不要偷懒不戴。乳垫可以解决溢乳弄脏衣服的尴尬，因为宝宝在吃一边乳房的时候另一边也会因为刺激流出来。 10、学会躺着喂奶，这样你会得到更多休息，尤其在睡觉的时候，但躺着也要牢记胸贴胸，腹贴腹的原则，总之不能让宝宝扭着身子吃奶，因为你自己也不会愿意扭着身子吃饭。吃母乳的宝宝有很多晚上会频繁醒来要奶吃，而且问题越大越严重，不是因为饿，而是因为习惯性的寻找安慰。如果你不想以后长时间的辛苦，就在宝宝3个月左右的时候，辛苦一下，不要宝宝一哭就图省事抱过来塞住嘴巴完事，一定要先试着哄一哄，应为也许不是因为饿的原因醒过来，有的时候妈妈身上有奶味，会引得宝宝要吃，这时就要辛苦爸爸哄一下，如果实在哄不好再喂。 12、奶水分泌充足以后，可以每周用奶瓶喂1到2次奶粉，最好从满月之前开始，因为1个月以后，婴儿就有可能习惯母乳而拒食奶瓶和奶粉，这样等大了以后会很多麻烦产生。但是切忌不要加多，只要让他适应奶瓶和奶粉即可。这样做的前提是奶水分泌充足，宝宝吃的时候不费力，否则宝宝会因为吃奶瓶比吃母乳省事而拒食母乳。 13、母乳喂养的孩子4个月前可以不用加入和其他食物，包括水，但也不用教条，球球一直上嘴唇脱皮，喝了一点钙水以后这个现象就消失了。母乳喂养的孩子，菜水，果水不用加得太早，4个月即可。 14、妈妈保持愉快的心态是很重要的，伤心，难过，生气，哭都会影响产奶。而且如果在喂奶的同时生气，体内还会产生不好的物质通过奶水被宝宝吃到肚子里，这不是危言耸听，所以，在自我调整的基础上，提前和家人做好沟通，给你创造一个良好的环境。

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快生的一个月要用手轻轻的JI一下乳房，然后要用毛巾轻搓洗，这样子生的时候就会有奶水。 我就是这样做的，然后生完欣到了病房的时候就让欣吮吸，居然真的有奶了。 我不知道是不是科学，总之，我的奶水好多啊。母乳是好东西，姐妹们一定要坚持。刚开始的时候会觉得有点痛，因为宝宝吮吸的原因甚至会有点破损，可是想着欣吃得香香的，吃完了用母乳抹点在上面让乳头自然干，几天就好了。

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千万不要以为自己的奶不够，奶是按需生产的，多让宝宝吃就会够的，另外饮食上热量要够（我想国内的妈妈们营养肯定足够），水要多喝。 最主要的是和婆婆妈妈这些老人家沟通好，我朋友的宝宝出生以后她奶还没来，只要宝宝一哭，她妈妈就嚷着要给宝宝喝奶粉。结果她一直奶水不够，折腾得好辛苦呀。其实宝宝开始饿着没关系，如果体重下降太多，可以加一些奶粉，这最好听医生的，千万不要给水喝（宝宝的肾脏发育还不完全，水会给肾脏增加负担）！ 另外，宝宝在2-3周，6周左右，好像还有3个月左右有一段时间汇总瑶池总要吃，好像总也吃不够，这个时候也千万不要以为自己的奶水不够，这是宝宝的生长快速期，很快妈妈的奶就会和宝宝的生长形成平衡，不要担心！

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催乳药膳5则 如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。 1、莴苣子粥 材料??莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法??将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。 功效??莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。 2、山甲炖母鸡 材料??老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。 做法??母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。 穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。 3、花生粥 材料??花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。 做法??先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。 功效??通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。 4、炒黄花猪腰 材料??猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。 做法??将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植物油，烧至九成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。 功效??中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。 5、王不留行炖猪蹄 材料??猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。 做法??将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。 功效??猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。

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俺当初吃过最后一种药膳，是因为奶路不通，有奶水出不来，很管用。

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传统的下奶汤水我想你都知道，我的体会是多喝汤，牛奶，心情好，最重要的是让孩子多吸，我的宝宝5个多月是我因为生病10天没有为奶，奶水几乎没了，但宝宝又要吃结果吸了几次又把奶吸出来了，一定坚持让他吸！！！实在不行有个下乃的中成要你试一试“乳泉颗粒”，加油

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相信很多新米妈妈们都遇到过这种问题，母乳不足或母乳不稳定，时多时少，眼看着宝宝饿醒闹着要喝奶时只能干着急，可越着急奶水就越少。在国内最时兴的方法无非就是大吃大补，为了宝宝很多妈妈们都豁出去了，硬着头皮把油腻的汤汤水水喝下去。可尽管如此往往还是事于愿违，结果还把自己吃成脂肪妈妈...可有些妈妈光喝水就会涨奶，这又是为什么呢？追究其因个人认为还是因体质而异吧。

我很幸运，因为我属于喝水涨奶型的妈妈。但不是真的光喝水喔，其实是坚持每天都喝茶。嘿嘿，这不是一般的茶~~是母乳茶。茶包里的成份主要是茴香，它的叫法有很多：Still-tee、Mother's ilk、Breastfeeding tea等等。至今为止我已喝过好几款母乳茶了，不过个人觉得口感最好的还是这款，口味较清淡，比较容易接受。有散装也有茶包装的，每天泡上一壶，没事儿就当水喝，十分见效喔

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顶出来

灵犀0124

我坐月子时也是吃得很清淡，可奶水照样很多，现在小宝四个月了，还成天喝汤，可奶水总觉得不够，不知道你说的那个母乳茶是什么牌子的，在哪儿买的，很急！！谢谢！！