纤小澄

           可能是我整天在他耳边唠叨的结果，昨晚上老公竟然自己提出开始从饮食上进行节制，他那近二百的体重终于被我看到了减下来的希望，开心。                      早上一包牛奶，一个苹果，中午撑不住了，点了一份没有米线，只有菜的米线，哈哈，店家肯定乐呵，这傻小子呗。晚上他点名要做蔬菜沙拉，放上苦菊，生菜，莴苣。不过小女有点心软，在撕完生菜球和苦菊之后，突然觉着莴苣放里面有点不伦不类，于是衍生出了下面的两道菜------菠萝虾和凉拌莴苣木耳。        菠萝虾只在外面吃过一回，凭着记忆，加上强大的网络，我把虾仁洗净以后，用少许盐，料酒，蛋清，淀粉和面粉腌制了10分钟，面粉弄得不是太均匀，不过炸完以后感觉还可以。然后菠萝切成小块，放在生菜和苦菊中，炸好的虾仁一起，再淋上沙拉酱，哈哈，完美。
           莴苣则是切丝，过水然后和黄瓜丝，以及发好的木耳作为食材，加入醋，盐，酱油，香油和少许糖，调和好就ok了。如果加一点麻油应该会更好吧。
   好了，上图吧，希望各位食神多多指教喔。

千年春秋

贤惠的太太。

纤小澄

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贤不惠。哈哈

慕纱

纤小澄 发表于 2013-4-11 22:24
可能是我整天在他耳边唠叨的结果，昨晚上老公竟然自己提出开始从饮食上进行节制，他那近二百的 ...

矮油~有了亲这么贤惠的妻子，减肥立马变成了一件幸福的事情~必须表扬一个~

纤小澄

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幸福不能给的太多，不然也就不珍惜了，O(∩_∩)O哈哈~

慕纱

纤小澄 发表于 2013-4-12 10:36
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幸福不能给的太多，不然也就不珍惜了，O(∩_∩)O哈哈~

哈哈，贤惠，外加有头脑~说的就是亲啦~

春天小兔

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亲啊，你老公这么个吃法，会更胖的~虾仁直接开水煮就好了。沙拉酱的热量比那一盆菜的都高诶。。。

春天小兔

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我给老公的减肥餐，是早上一杯纯牛奶，一个煮鸡蛋——OK，一天的能量够了，嗯嗯。中午三个西红柿或者黄瓜，晚上一个梨，或者苹果加上凉拌菠菜，生菜，莴苣等。。。每两天吃半斤煮牛肉。就是直接煮好的，中间换两次水，，这样下油，沾点味达美，吃点粗粮煎饼。嗯嗯，然后继续吃菜。。。坚持了半个月，瘦了七斤。后来俺婆婆心疼他儿，不让了。。。哎。。。

纤小澄

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呵呵

纤小澄

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哈哈，是么

纤小澄

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哈哈，这么办看来靠谱