love冉828

看到减肥的亲不少提到薄荷网，看看去！

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这段时间天气变化也太无常了！早上慢跑冻得我直流鼻涕！

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第十三天
昨晚：多半碗地瓜稀饭，小菜蘸酱、韭菜炒鸡蛋
运动：睡前300个跳绳、半小时伸展操，今早一杯蜂蜜水后送冉冉去幼儿园，接着去百花公园快走3圈，慢跑一圈（今天早些，锻炼的时间长），穿的多点，体重133，唉，真是慢啊！！！
今早：一晚西红柿鸡蛋打卤面，小菜蘸酱
中午打算清炒圆葱，吃半个馒头

hongey

亲，加油，我觉得你别太忌口了，就是控制量，少吃，想吃什么就吃点，要不很容易爆的，把特别想吃热量高的，放到中午吃点

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嗯，要是能控制好量就好了，我现在减肥的决心是有了，就是没看到效果，嘿嘿

hongey

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呵呵，胖子不是一天吃出来的，瘦子也不是一天减下去的，一块坚持！

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还想问问亲，蜂蜜水亲都是放多少蜂蜜？我怕蜂蜜放多了会发胖，但少了没什么味道哈！

hongey

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我都是类似金得利快餐吃饭那种小铁勺一勺

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一起加油！跟身上不协调的肉肉拼了！！！

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哦，我买的蜂蜜挺干的，这几天刚把早上的淡盐水换成蜂蜜水，又一直体重就不降了，就把责任推给她了，呵呵

hongey

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O(∩_∩)O

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嗯，坚持就是胜利！！！！！！！

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减肥第十三天了！
这几天有点感慨：管住嘴是王道啊！
昨晚：喝了两碗菠菜鸡蛋汤，白菜炖粉皮少许，没吃主食，由于洗衣服，吃完饭一直站着，也没时间做运动，10点多睡觉感觉浑身乏力，还有点饿！
今早：一杯蜂蜜水，赶了个早市，浑身没劲就没锻炼。听朋友说她只吃早饭，只有少吃饭才能真正的减下来！我···做不到······！！！我一直都很享受饱腹的感觉，现在很少吃饱，让我不吃，真是不可能！！！
早饭：一元的油饼、半份豆腐脑
午饭：打算吃半个馒头、炒豆角、黄瓜蘸酱

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明天要回娘家啦得有几天没法上网了！看看回来给补上吧。我会把减肥进行到底的！

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我回来啦！正好这几天来好事，也没怎么锻炼，从明天开始，减肥继续！！！！！！！

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减肥第十四天（来好事的那几天不算啦！也没狂吃，也没运动···）
今早喝了一杯蜂蜜水，然后送冉冉去幼儿园，再去百花公园快走2圈，慢跑1圈，一共30多分钟。称了下体重，133斤，这几天没运动，涨了1斤，3月马上就过去了，为了目标我得加把劲了！
早饭：半份豆腐脑，一块钱的油饼
午饭：一个馒头，豆角炒肉、香椿拌豆腐
下午4点左右吃了些草莓，一个苹果
晚饭：半碗稀饭、竹笋炒肉----第一次炒，不好吃，以后不再买了！幸亏老公不在家吃，全倒啦！！！

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减肥第十五天
今天天气不好，起床后一杯蜂蜜水，送冉冉去幼儿园，天气太差，风又大，就没锻炼，赶了个早市就回家了！
早饭：小白菜鸡蛋面一晚，2个鸡蛋糕
午饭：半个馒头，清炒豆芽，黄瓜蘸酱，几片香肠
晚饭：一碗红小豆大米稀饭，清炒小白菜，炒杏鲍菇
晚上运动半小时、300个跳绳

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减肥真不易啊！眼看没什么效果，积极性降低了！心情郁闷，难道真得借助外力？天天经过漱玉平民大药房，左旋肉碱左旋肉碱纯天然燃烧脂肪碳水化合物····

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第十六天
早上一杯蜂蜜水，百花公园快走一圈，慢跑一圈，时间太紧，今天锻炼的时间少！就算减不下来体重，把身体素质提高了也好。
早饭：一碗西红柿鸡蛋面、一个鸡蛋糕
午饭：一碗红小豆米饭、几口馒头、清炒西葫芦、几片香肠
下午4点多一个煮玉米
晚饭：一小碗米饭、麻汁豆角、菠菜鸡蛋汤
晚上跳绳300下，半小时原地踏步，一直想加跳绳量，但跳跳就觉得小腿使得上！

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第十七天
今天下雨，加上冉冉不上学，就又偷懒啦！
早上一杯淡盐水，没运动，下雨也没出门
早饭：一碗西红柿鸡蛋打卤面
11点吃了一个玉米
中午：一个馒头、调凉菜、凉皮，在肉店买了半斤肉丸子炖了汤，今中午吃多了！
晚饭不吃了！