love冉828

               从开贴减肥到现在已经一个多月了，还好，通过这段时间的努力，体重减少了10斤，完成了我的初级目标，心里是说不出的高兴！8" />这期间也有灰心的时候，毕竟只是靠运动和减少饮食，不过还是挺过来了！明显的感觉到肚子小了，有点腰了，呵呵2" />


          “终于下定决心开贴了！不为别的，天暖和了，马上就藏不住肉了！加上今天无聊时称了下体重！狂晕！春节过得吨位又加了不少！真是在我预料之外啊！
       年前就想减肥来，但知道自己受不了美食的诱惑，也下不了决心，就一直拖拖拖！！！这可好，管不住嘴，脂肪涨了一堆堆！
       趁着38节，为了我自己，我下定决心：这次要跟身上的肥肉战斗到底！现在体重138，初级目标128，理想体重118！我决定达到理想体重之前都会以减肥为首任，以锻炼身体为主，控制食量为辅，认真执行，争取在六一之前完成这个光荣的任务！
       我这种从来就没瘦过的人应该不好减吧！N多年了，一直都想减肥，但不愿委屈了自己，也管不住嘴！最多就是嘴上说说，一次也没实施过！现在思想有点改变了，胖了这么多年，放纵自己的后果就是：从18就穿不上均码，再漂亮的衣服穿我身上也没什么效果···”
      上几张照片对比一下，看着自己慢慢瘦下来，给我增加了减肥的决心！

MyBag

支持你。。。我也研究研究怎么才能像你一样下决心。。。坚持下去。。

love冉828

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唉！头和身体比例不协调了都，有木有？？？
脸上也肉肉的！
我马上就赶上我老公的体重了，他身高182，才140斤，我身高161，体重138，我怕再不减······

love冉828

年前体重还在130上下波动着，现在竟然奔140了！啧，希望减的时候也能这么神呼！

大祥小瑞

期待减肥效果

MyBag

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哎。。我早已超过老公了。。这两天越来越暖和。。也越来越讨厌自己身上的肉肉。。。要向亲学习啊。。我也得对自己“狠”一些。。

love冉828

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嗯，我会坚持下去的！

love冉828

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咱俩一起减吧，呵呵，我在网上看了不吃晚饭一月能瘦10斤，但我老公坚决反对，所以我只能减少饭量了，不知道会不会有效果。

taotao@103

同样奔140的人飘过。。。都是嘴惹得祸啊

谁媞谁哒{谁}

加油，加油

love冉828

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是的，管不住嘴！开贴能随时提醒我，呵呵。

love冉828

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谢谢啊，我会努力的！

love冉828

话说从小我就是个胖子！我妈说我出生的时候胖的眼睛都睁不开也不挑食，也不苦夏，记得上初中就120+了，上了高中有点爱美了，回到了120以下，但从此再努力也没低于110···，婚前112，这是我最瘦的时候（朋友都说我变了个人似的，变漂亮了！），然后怀孕生孩子，唉！一发不可收拾啊！
希望我这次能成功，再不努力，真对不住自己了！

love冉828

不知道减肥的亲们有没有好招减局部，可能是我从小就胖的缘故吧，胳膊特别粗，真是愁人呀！多少年了，根本不敢穿无袖的衣服，希望亲们帮我支招！

MyBag

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千万别不吃哦。。我试过了。。瘦下来再加饭反弹会很厉害的。。所以适当减少还可以。

love冉828

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嗯，谢谢亲提醒，我看我还是多运动运动。

love冉828

晚上都得陪孩子玩，一般没时间，所以只能这样了！

第一、二天：
昨晚：一碗红小豆米饭+香菇油菜+煮的海红（吃了有2两吧）+蒜泥+黄豆芽炖粉条
今早：一碗西红柿鸡蛋打卤面+半个肉夹馍
中午：一碗饭（昨晚剩的）+半个馒头+清炒西葫芦+海红
这之间还吃了些圣女果和2个苹果，是不是有点多？

不知道瘦人都是吃什么哈，我是无肉不欢，但我老公一点肥肉不吃，就是瘦肉要不炒的老一些也不愿吃，不吃动物内脏，不吃鸡皮···所以我相信少吃肉肯定会瘦一些的。

呵呵，还有运动：昨晚睡觉前100下跳绳+10个仰卧起坐，老公说刚开始不能量太大，身体受不了，今早去百花公园快走2圈，差不多10分钟一圈，不到8点太阳那个毒呀，看样子以后得选在送孩子去幼儿园前去运动了

我打算一周公布一次体重，嘿嘿，减得多才更有动力！！加油！！

love冉828

减肥第三天
昨晚：一碗大枣米饭粥、炒花生米、清炒莴苣
今早：莴苣叶加虾皮炒鸡蛋、清汤面一碗、花生米
中午：今天朋友结婚，大餐一顿！
运动：昨晚150下跳绳，15个仰卧起坐，10分钟左右原地慢跑，刚运动了一天，腿就有点肿痛，晚上浑身酸痛，半夜里左脚后跟发麻，怎么按也不管用，麻的我睡不着，不知道这是什么毛病！
今天早上没做运动，晚上补上吧，呵呵，边看电视边运动真不错！

love冉828

           今天早上送冉冉去幼儿园后，去百花公园快走了3圈，做了20个仰卧起坐，昨晚想在睡觉前做仰卧起坐，老公嫌我折腾，没敢做，呵呵，今早补上了，今早运动量大点，有40分钟吧，腿还有点疼，相信坚持一段时间就能适应了。
       运动后称了下体重，135偏右一点，减了接近3斤！从3.8开始算这是减肥第四天，有点小成就感！加油！加油！！

紫藤花瓣雨

顶贴，我也138斤，减肥减肥，可惜我就不会呼啦圈