琳达妈咪

　　如果你经常感到头痛、腰痛、背痛，却又找不到什么原因，这很可能是由于身体缺水引起的。美国最近一项研究表明，慢性脱水可能给健康带来一定的危害。
　研究证明，当一个人的体液含量下降以致影响正常生理功能的发挥时，才会产生口渴的感觉。实际上，这时他已经处于轻度脱水状态了。而且，大部分人一旦口渴的状态得到缓解，就会停止饮水，但其实他只得到了身体所需要的水量的一半。
　　专家指出，大多数人都饮水不足，以婴儿、老人和紧张忙碌的上班族为主要人群。人体上部重量的70%都是储存在椎间盘孔中的水分所支撑的，因此，身体长期慢性缺水就会导致头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。研究发现，充分补充体内水分后，很多人的慢性疲劳综合征、背痛、头痛、腰痛等疼痛症状会相对减轻。
　　如果喝水，最好喝凉开水或淡茶水。凉开水中特有的生物活性物质可以增加血红蛋白，改善人体免疫功能，常喝让人不易感到疲劳。

知道了

看来我是缺水一族啊
抓紧喝一杯

小老鼠的牛妈妈

我也得喝去

扬扬

最近一直腰酸背痛，看来得多喝水啊~~

壮壮的妈咪521

喝水、、、、！！！！

zhudongqin123

原来如此啊

haojy123

学习受用了