星星眨眼麻麻

话说打有要宝宝的想法开始偶的胃口还是不错的，饮食上还算是比较健康，各种爱吃的小吃就不太吃了。3月份主要看牙医，5月份备孕体检，其中微量元素分析大夫看了一眼就嘱咐偶少吃肉多吃菜3" />3" />（备注：偶不胖），比较疑惑但科学备孕听大夫的跟老公吃了一阵子青菜少见荤腥，后来我老妈说我两周没见我俩都瘦了呢，看来青菜真有减肥的效果（但俺从来没有减肥的想法）。从认识老公因为我肠胃不太好，他就开始每天早上给俺冲蜂蜜水喝，时不时晚上敲打敲打足三里促消化，时间长了还是有些用的。
6月7月开始锻炼，早上跑步爬山，晚上散步，偶尔去跳跳广场舞，心情很不错，本来还想着看看中医进一步调理调理身体，结果两道杠出现了，计划之中又意料之外，我俩又惊又喜24" />。跟大夫说俺还每天跑着步呢，大夫赶紧嘱咐静养，少逛街少蹦跳，啥也甭检了，回家多休息吧，等再大大过来B超。
孕早期偶吃水果比较多，正值夏天水果也多，宝宝也比较疼我，没怎么折腾，跟孕前没什么变化照常吃喝，三餐增加了鱼虾，老妈还时不时让吃个海参，我觉得也没必要，就没怎么让家里张罗，吃了平时小零食吃的核桃、松子。期间第一次正式的产检大概是12周的时候，其中做了尿碘化验显示偏低，大夫要求食补，每周吃两次海带、紫菜，正好单位午餐每周有次海带扣炖肉，这样就早上吃混沌的时候多放了些紫菜。
第二次产检在16周，血常规显示贫血，这次的大夫给开了多糖铁胶囊、枸橼酸苹果酸钙片、康耐得多维元素胶囊，啥也没说就让开始吃补剂了，结果吃了一周就把好好的肠胃吃坏了，腹泻三天9" />，后来有去妇幼看内科让停止大补餐前吃点益生菌冲剂调理肠道菌群，喝了两天腹泻才好。接下来的三周偶自作主张没在吃医院开的各种补，也没再吃大鱼大肉，也是因为这几周肠胃真的是不太好。
第三次产检在20周，这次排上队就快中午了，也没做什么化验，跟大夫说了说前期的情况，做了B超、听胎心，大夫说孩子发育的较大，我也长肉了，说是淀粉类、水果类吃的多，要求减量，同时，批评我孕周较早就开始贫血难受也要补血，让继续坚持吃药同时食补，每日让吃两个拳头的瘦肉，吃鱼虾鸡蛋喝牛奶，加餐每日吃6顿饭。我想可能最近调理肠胃吃的都是好消化的面食和助消化的水果导致这次大夫批评，为了宝宝坚持增加营养！要求大夫换点儿缓和的补剂，这次拿了点儿健脾生血冲剂（中药滴~），比上次吃起来反应小多了。
近日也确实感觉胃口又开始恢复，吃得多饿的快了，于是跟身边的准妈交流，琢磨了下6顿饭怎么个吃法，试行了两天是这样滴（欢迎大家指正、交流）：
早饭：蒸蛋（2个鸡蛋），少许面条或蔬菜粥；
上午加餐：红枣3颗，牛奶1包，柚子2瓣或苹果1个；
午餐（单位食堂）：3-4样菜荤素搭配各一小勺，一个馒头，一份粥（八宝粥或蔬菜疙瘩汤）；
下午加餐：食堂提供水果1个，小杯酸奶1个或者黑芝麻糊1碗（2-3汤匙冲调），吃点核桃仁或葡萄干；
晚餐：白菜羊肉丸子（偶尔炸小黄花等鱼类）、清水煮大虾3个，馒头1个，稀饭一碗；
晚餐后加餐：水果少量（一瓣柚子或者半个苹果等）、一包酸奶。
每天喝点金桔冲水，因为怕吃多了上火，吃多了还得散步，各种辛苦~
孕妈不容易，吃饭也要细打算，各位辛苦的孕妈你们都是咋吃呀55" />

雨的梧桐树

我孕中期以来就是一天三顿饭，就是每顿都吃很多。

wy365wy

亲吃的真仔细，偶是想起啥来就吃点啥，三餐固定，上下午的在办公室备点水果和坚果，偶尔吃点饼干点心。

张子晨妈妈

我也是一直三餐固定，早上十点左右下午三点左右吃点水果吃点点心！

cici1206

楼主每顿都吃的好少啊，呵呵，其实没必要那么仔细的算哦我觉得

星星眨眼麻麻

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以前也是每顿吃俩馒头呢，吃的也不少，被大夫说吃太多，让分开

星星眨眼麻麻

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也是，开始坚持吃红枣了，看看有啥效果，期待下次产检指标正常

星星眨眼麻麻

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咱俩加餐也算是吃零食吧，时间差不多，不过上班忙起来也是顾不上

张子晨妈妈

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我的B超显示比实际大二周，最近都不大敢吃了呢！

星星眨眼麻麻

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现在就是后悔应该孕前多锻炼来着，现在少食多餐，发现怀孕后胃口很微妙呢

星星眨眼麻麻

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我也奇怪呢，明明说我的宝宝大，还让我加餐，尤其是还让一天喝三包奶，我都没敢喝，现在就早晚一包

张子晨妈妈

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可能就是一次别吃多了，多吃几次吧！

星星眨眼麻麻

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嗯，说是按她嘱咐的吃自然面食就吃的少了

xx莺歌燕舞yy

亲吃的真是仔细 我是一天三顿饭 那顿饭也不少吃 呵呵

胖胖ling

真是羡慕亲，我怀孕的时候最多吃3顿饭！大多数都是两顿饭一顿水果！除了B超和乙肝五项，肾功和肝功，血常规和尿检之外也没做别的检查，除了6个月的时候血糖稍微有点高之外，身体很健康，什么也不缺！俺怀孕之前185斤，怀孕5个多月的时候175斤,6个月的时候180斤然后到时生孩子都是180斤，俺妮生下来6斤4两，出了月子9斤4两！

星星眨眼麻麻

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可能是俺的指标有些略低，别特别嘱咐了吧，俺现在孕5月比怀孕前胖了12斤了吧，乐妈咋还瘦了呢，宝宝好可爱哦，是顺的么？

牛犊和蚊子

孕期一直是三顿饭，就是饭量比怀孕前增加了一点，每天多喝了两包牛奶，多吃了一个鸡蛋，偶尔还忘了吃鸡蛋，爱吃甜的了，不过一直控制着，能不吃就不吃

胖胖ling

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谢谢亲的夸奖！我是剖的，39周的时候，阳历十月一国庆节，农历8月16，觉得日子挺好就那天剖了！呵呵！每个宝宝都是我们可爱的天使！相信到时亲的宝宝一定也很可爱！

popomomo

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楼主食欲很好啊！我孕期基本上就是一天三顿，吃饱吃好就ok，最多再吃点水果就不错了。。。