草原儿女00

准爸爸食物中营养的缺乏，会影响精子的质量和数量，有可能导致不育。

尽量戒烟酒、辛辣之品，多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品，帮助排出体内的毒素，给精子提供一个干干净净发育的环境。

根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。

西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素族B、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

flyna1103

山药他不吃哎，给他整点花生、豆腐皮么的吧，哈哈哈。
芝麻核桃他也不爱吃，这个坏孩子，唉

大懒小懒

学习了

linch1982

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