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看到好多外地的妈妈板块都有这篇文章，特转来大家共享：
原帖地址扬州妈妈板块：
http://www.yzmama.net/bbs/dispbbs.asp?boardid=6&id=3934
个人认为，孩子生病后如何治疗是一方面，可是提前预防也是很重要的一方面，大家可以看一下健康教母马悦凌是如何说的：
带好孩子其实很简单
现在的家庭常常只为带一个孩子就全家动员、全力以赴，还累得筋疲力尽，可效果却总是不那么如人所愿，孩子不是常常生病，就是不好好吃饭；不是长得像个豆芽菜，就是过于肥胖；不是过分调皮，自控能力差，就是胆小、怕生、不合群；要养育一个面色红润、充满朝气、快乐健康的孩子还真不太容易。
想想我们小的时候，大人们都是早出晚归，家里孩子多，都是大的带小的，有点小毛病自己忍忍就过去了，孩子整天在院子里疯玩。再看看现在的孩子，我们不得不庆幸：童年虽然物质匮乏，但吃到的都是绿色食品；虽然没有系统地好好学习，但整个童年从未感受到来自学校和家长的压力，也不影响成年后事业的成功。
其实，回想自己小时候的情景，你自然就知道应该用怎样的方法去照顾你的孩子了。在带孩子的过程中，只要遵循以下几个原则，孩子不但不会生病，而且还能健康聪明、快乐无忧地长大。
1．要想孩子身体好，只有一条途径，就是认真对待孩子的一日三餐。一日三餐是保证身体内气血充足的关键，是孩子能否健康成长的关键，除此之外，没有捷径可走。只有让孩子大口大口地吃饭，吃新鲜的食物，吃搭配合理的肉、菜、蛋、奶以及应季新鲜的水果，喝最安全的、用水壶烧的白开水，千万要少吃零食，少喝饮料，尽量少吃或不吃冷饭，牢牢为孩子把住“病从口入”这一关，家长们只要把这些认真地做好了，让孩子身体内有充足的血液，孩子自然各脏器生长发育正常，也很少生病了。
2．孩子睡觉时盖好被子同样非常重要。孩子的感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎、扁桃体炎等疾病，90%都是晚上睡觉时蹬被子受凉造成的。我曾跟无数的家长反复说，一定要给孩子睡睡袋。两岁半至3岁前睡有袖子的睡袋，袖口要封死，袖子的厚度与被子相同；在睡袋的底部可以装上拉链或让一面长出一截，翻到上边用塑料的粘扣粘上，以方便晚上换尿布，还不会凉着孩子。
对于3岁以上的孩子，家长可以自己缝制几床不同厚度的睡袋。我儿子小的时候就有4床。如果不在家中睡，我会随时用一床被子缝成一个睡袋，只需花上半小时就可以缝好：将被子对折，用线缝死底边和侧边，再在被头的左1/3缝死，中间1/3留下，最后在右1/3处的地方分两处缝上大的纽扣或两根带子。这种睡袋制作简单方便，还非常实用，家长不妨试一试。
只要保证孩子在睡觉时不受凉，再注意饮食均衡合理，一般情况下，孩子是不会生病的。可是我的良苦用心很少见到效果，多数家长都说孩子不愿意睡睡袋，或是怕麻烦根本就没给孩子缝制。我真不知这些家长是怎么想的，孩子睡不睡睡袋是一种习惯，习惯是后天养成的。两三岁的孩子已经有自己的喜好了，你可以带着他们去商店买他们喜欢的小猫、小狗等图案的花布，再拿到缝纫店或自己动手缝制，一般孩子会很高兴地钻到有他喜爱的图案的睡袋里。另外，孩子钻到睡袋里，不要急着扣上纽扣或系上袋子，先让孩子的小手放在外面，等他睡着了，再把小手放入睡袋里，扣上扣子，慢慢地孩子就会习惯睡睡袋了。孩子不再受凉生病，家长们也可以安安心心地睡觉了。
睡袋的薄与厚，以摸孩子的小手来测量。孩子睡着后你去摸他的小手，如果小手总是发凉，说明睡袋薄了，就再加厚一些；如果小手总是出汗，说明睡袋厚了，应该减薄一些；如果小手没汗，是温温的，说明睡袋薄厚正合适。
睡觉经常把手放到被子外边的，不论孩子还是大人，大多身体不好。我在《不生病的智慧》一书中提到，胳膊长期受凉，全身经络的运行就会受到影响，孩子身体的抵抗力下降，自然就会常常生病。
3．孩子的穿衣同样是重要问题。因为孩子整天动个不停，穿多了就容易出汗。特别是一些老人带孩子，自己怕冷，也总怕冻着孩子，自然给孩子穿很多衣服，其实这种做法不是爱孩子，而是害孩子。汗是人体津液的一部分，汗出多了，身体自然就亏虚，凡是动不动爱出汗的孩子，普遍脾气急躁、多动、易怒，这与孩子身体内血少、血燥有关。如果控制孩子每周吃的鱼、虾不超过两次，这时孩子还是一活动就出汗，多与穿得太多有关。在出汗的过程中，汗毛孔都是张开的，寒湿之气最容易透过张开的毛孔进入孩子的身体，从而造成伤风感冒。家长要注意学会观察孩子，平时要多摸孩子的小手，如果孩子平时手都是温热的，这次换衣服后手冷了，说明衣服穿少了，要及时增添衣服；如果孩子总是手心出汗，说明衣服穿多了，要给孩子减衣服；如果孩子稍稍活动就出汗，而且手心也热，同样说明孩子穿多了。另外，给孩子穿厚厚的棉背心、两只胳膊却只有薄毛衣这种穿法也是很不科学的。
4．孩子的穿鞋问题常常被家长忽视。现在家庭装修越来越讲究，许多家庭都要进门换拖鞋。有些小孩子不爱穿拖鞋，总爱光脚在地板上走。一个朋友的孩子总是感冒、咳嗽、肚子痛，反反复复地犯，动不动就吃药、输液，小脸是青灰色的。仔细一问才知道，孩子在家中从不穿鞋，总是光脚，而孩子家中只有卧室是木地板，其他地方都是大理石地面。寒从脚下起，光脚造成孩子长期受凉，能不生病吗？孩子这种光脚的习惯多数都是跟大人学的，大人不光脚，孩子自然也不会光脚，如果大人知道脚部保暖的重要性，在家中时就应该给孩子穿上软一些的鞋，孩子也不会受凉了。
在孩子的成长过程中，家长们只要注意以上四点，孩子是没有理由生病的。如果孩子已经生病了，你同样要做好以上这四点，慢慢地，孩子的体质就会增强，各种疾病也会逐渐消失。其实，带好孩子并不难，只要认认真真地做好以上四点就可以了。
再说生病后如何治疗：
穴位介绍：
大椎：可看包装上有图，低头时脖子后有个包状突起稍下
天突：两锁骨中间胸骨上窝中央凹陷处，小孩的窝很小，不可能贴住窝只要盖住贴在骨两锁骨上就行
肚脐：这个不用说了，用贴把肚脐封住就行了，先拿毛巾用温水把肚脐擦净，将包装沿开口线撕开，取出贴片，把保护膜去掉
涌泉：这个是发烧才用的穴位，一般不用贴，在脚底从上面脚趾向下三分之一处就是，包装上有图。
印堂：对冶疗初期鼻塞效果最好，两眉头中间鼻梁上面，鼻炎的也可以贴这个穴位。
感冒贴具体使用方法：
感冒初期：可以贴大椎穴，孩子抵抗力差最好加上肚脐两贴效果更好；嗓子痛痒是咳嗽的开始，贴大椎加天突效果更好一些，有亲身体验的：鼻塞流清鼻涕贴印堂，只要孩子不把贴拿下，白天晚上都可以贴，效果很好，不过加上大椎和肚脐会更快。
感冒中期后期：如果是咳嗽重的话贴大椎穴和天突穴，不重的话就贴大椎和肚脐，12小时后效果明显就继续贴24小时一换；不明显12小时一换并加贴另一穴位再观察效果，如果明显了可以改为24小时一换贴，根据病情好转情况，再减为两贴大椎和肚脐。如果贴三贴（大椎天突肚脐）12小时一换再没有效果的话，可加上厂家提供的药方（向我免费索取）。
如果是流鼻涕的话就贴大椎穴和肚脐，严重同时鼻塞就加贴印堂，也是不明显12小时一换，明显就24小时一换贴。为了节约用贴，可以将一贴剪成两半，分别贴在印堂和大椎或肚脐上。
如果是感冒引起的发烧的话，先排除麻疹或打完预防针也会发烧的情况，才可以贴感冒贴，要一次贴四贴，大椎，肚脐和两个涌泉穴，也可以同时加药方退烧效果更好。如果持续三四个小时仍没退烧，或者是退了又烧起的话就最好用别的退烧方法了。
鼻塞：一般是晚上严重，影响睡眠，把无纺布剪掉贴在印堂穴，能使晚上睡觉鼻子通畅，白天为了不浪费贴，拿下来后用火烧一下膏药的位置，可以贴在肚脐或天突穴位冶咳嗽或流鼻涕。但一定不要烧了就马上贴会烫着宝宝，也不要烧时间太长，贴太紧会不好拿下来的。
白天贴也可以，但是最好和孩子说清楚不要拿下来，我女儿经常晚上踢被子，早上就鼻塞，有时候会让她在家，贴上一贴在印堂，不过大椎肚脐也有贴，不知道是不是同时起效，反正半天时间就不鼻塞了。有时候因为鼻塞我也会半夜给他贴上，下半夜就不鼻塞了睡得很安稳。所以重点向大家推荐。
| 感冒引起的头痛：前两天我自己有点受凉头痛，拿了两个孩子用过没舍得扔的贴，火一烧贴在两边的太阳穴上，过一个小时觉得没那么疼了，才发现这个也有效，所以来告诉大家了。
腹泻（肚子受凉导致的腹泻）：大家一定要看清我的注明，别的性质的拉肚子是不管用的。如果没有别的症状，只贴一贴在肚脐上就可以了。
贴感冒贴要持续，好了后为免反复请再贴一天巩固效果并加强护理
注意事项： 上幼儿园的孩子最好和老师交代注意事项
1：忌食生冷，辛辣食物，咳嗽时尽量少吃甜食和牛奶，否则感冒容易反复或加重
2：（冬天干燥贴太紧的处理方法）贴的时候可以将无纺布全部剪掉，取的时候一定要小心。怕拉痛皮肤拿下时从上向下取，用手沾点食用油边摸边慢慢取下，皮肤如果还有残留的膏药可用食用油擦掉，不要用热水越弄粘的越紧。
因为天气干燥的原因，会出现不好撕的情况，介绍一个小方法很适用：将贴先在大人的手背上来回粘撕几次，这样就可以减少粘性再粘在宝宝身上就没那么紧了。
（天热皮肤油性大，出汗容易出现贴不住的现象的处理方法）1：贴贴之前先用毛巾将要贴的穴位擦干净再贴贴，2：觉得不能解决就在贴上擦一点点食用油再用火烤一下再贴，这样增强粘性，或者不用剪无纺布。如果是急性的感冒可以12小时一换来缩短疗程。
3:如果有开的中药和西药及平时吃的保健药，请在贴贴时停掉，或者将疗程吃完再贴断尾效果也不错，同时使用会影响疗效。
4：冶疗期间只吃性平的食物，请参照下面性平食物表，其实平时也是多吃性平食物对身体更好。
5：三岁以上的孩子冶咳嗽贴贴前用姜片在穴位处擦一下，再贴贴效果更好。
根据妈妈们购买感冒贴后使用情况的反馈，我做了一个总结，告诉诸位妈妈们如何让感冒贴的效果发挥到最佳：
1：贴感冒贴期间请及时与我沟通，无效是什么原因，不要以为觉得没什么效果就算了也不找我了，我愿意大家来找我。如果这个贴不适合您孩子用我会直接建议您带孩子去医院，不会耽误您孩子的病情，但如果因为使用不当而让感冒贴没有有效的发挥最好的效果而让孩子又走进医院的话就太可惜了。其实有的都是刚开始贴的时候是有效的，如果有效果就说明这个贴对你的孩子是管用的，因为没有及时与我沟通，第二天觉得没好就直接上医院，事后我问起再说，真是觉得很可惜。这样想想，上医院开的药也有疗程，怎么可能这个贴一天就全好了，我觉得只要有效果就要坚持吧。再说咳嗽这个病每个孩子的情况都不一样，如果是刚开始感冒的咳嗽平时体质好也没用过什么药的话，相对效果会好些，疗程也短些；但久咳一个月甚至几个月的孩子本身体质就很差，当然疗程就会长一点，总的来说，只要有效果就应该坚持用，及时与我联系，我会根据情况指导使用，改变用贴部位和换贴时间，这样达到最好的效果。我当时用的时候也是不停的咨询，及时反馈每一个使用的情况才会有这么好的效果的。
2：贴感冒贴期间一定不要吃其它药，但是有的妈妈还是给吃了，过后说没效才说出原因。这个问题请诸位妈妈一定要注意。如果有其它的药疗程没吃完，可以吃完这个疗程再用贴，这样效果更好，不至于两种药物都不能发挥疗效。
3：一定不要吃生冷的东西，有个妈妈本来孩子贴贴咳嗽已经好了，但又给他喝冷饮，又开始反复咳了，如果反复了疗程会再次增加，如果好了也有个两天的巩固时期需要注意护理。
4：一定要按我的指导使用，有时如果第一天没什么效果的话，我会及时调整穴位，妈妈们也要及时给宝宝换上新穴位，因为每个人的体质不一样，穴位的敏感度也不一样。
5：贴感冒贴一定要持续，不能因为现在好了，就取下来不贴了。如果孩子今天好了、没咳了，但是不代表不会反复，感冒贴还是贴在上面可以不换，再贴一天，如果第二天孩子也没咳了，就可以取下来了。由于咳嗽刚好，孩子的身体还是很虚的，还得需要妈妈护理到位，才能让孩子身体逐步恢复、增强免疫力。
6：还有的妈妈因为上班无法知道孩子在家用贴的效果，那就让家人把效果记录清楚及时反馈给我以便指导使用。
7：经过诸位妈妈使用情况的反馈看，基本上和我自己的亲身体验差不多，这个感冒贴对治疗鼻塞流清鼻涕、嗓子痛痒（排除单纯上火症状）、咳嗽效果最好，其次是流浓鼻涕，再次是发烧（发烧也刚自身体验有效果）。
8：有的妈妈反映贴久了会痒，我建议大家用的时候把无纺布全部剪掉，只有膏药的位置也可以粘的很紧，这样的话就不会痒了。如果粘的位置会有红的情况，这是正常的，如果用手按在皮肤上时间长一些，皮肤也会红的，因为皮肤缺氧的原因，只要不贴自然就好了，也可以用一点药膏擦擦。
9：有的贴如果一次没粘紧，想撕下来再粘的时候，却粘不住了，这时候可以用火把膏药的位置烧一下，这样就粘得很紧了，但是一定要注意，不要烧了马上就粘会烫的，过一会儿再贴，一样粘得很紧，也可以节约用贴，不至于浪费。
10：在护理上要注意，不要吃生冷，性凉和性寒的食物，多喝水，不要再次受凉，只吃性平的食物。
11:如果天气不是很热，没出什么汗，宝宝感冒期间尽量不要每天洗澡，这样可以减少再次受凉的机会。
12:建议大家如果使用感冒贴对孩子有效的话，可以常备一点在家中，如果发现有感冒症状出现马上贴很快就好了，这样也是一个节约用贴和让孩子少受罪的方法，如果家中不备的话，等孩子感冒了再买，耽误半天，感冒症状就在不停的加重，特别是有的孩子体质差，一感冒就会发烧或马上咳嗽的孩子，这样影响就更大了。这样用的贴会更多，疗程也会加长。
因为现在久咳的孩子很多，让妈妈们饱受身体和心理上的折磨，我深有体会，针对久咳情况总结一下：
1：久咳的孩子一般都是冷热咳交替转换，分不出热咳还是冷咳了，因为感冒大多是寒引起的，可是医院开的清热解毒，表面上好象是暂时好转了，殊不知寒气却进入了人体更深的部位，所以才老断不了根反复的咳。所谓热咳也是寒气进入体内，内寒外热，这样是很难冶的，再吃清热解毒的药，只能加重体内的寒气，无法断根。为什么天热的时候变天冷很多感冒的，而天冷变天热的时候很少人感冒呢？所以热感就是因为天热时出汗风吹受凉而感冒，关键还是体内有了寒气。而我们现在的久咳的孩子，少则已经咳了一个月，多的甚至半年之久，可见孩子受的寒凉太重，早已说不清是热咳还是冷咳了，要除掉体内这么深的寒气，加上这其间所用过的中药西药之多导致孩子的体质非常的弱，这就是为什么这样久咳更不好冶的原因，用贴的话所需的疗程也会长些。
2：久咳咳的重的可以先用天突和大椎，如果不重的话可用大椎和肚脐，观察效果，如果明显24小时换贴，不明显就12小时换贴并加贴另一个穴位，再观察效果，有效果了就24小时换贴，如果过一两天效果又不明显了或只有一点点咳了，就还是减为两个穴位，这三个穴位换着贴就行，没有效果就得换穴位不能一直贴那两个穴位，还不能断尾就要加上方子再彻底断尾了。
如果上幼儿园的孩子有条件的话最好在家护理用贴，这样一能看到效果怎样，还能更好的护理孩子不要大量出汗和碰冷水，还有也可以补充营养。
3：用贴期间护理一定要跟上，补充营养很重要，本身体质就很差了，营养再不跟上，用什么药也不行，可以做些牛肉，排骨，鸡肉，蛋类，南瓜粥，胡萝卜，青菜平性的食物都可以吃，不要忌口太多，这样没有营养是赶不走咳嗽的。保暖，还有晚上睡觉一定要注意不要再着凉，如果有条件可以做一个带袖的睡袋，不行的话可以找一件大人的长衣服舒服一点的给孩子当睡袋。这也是我最近从一个孩子的奶奶那里讨来的经验，的确不错。
5:针对久咳的情况，如果孩子咳嗽有明显好转，用贴也有四五天了，一直还只有一点点偶尔咳一下的话，或者是剧烈运动才咳一下的话，可以先停掉感冒贴，如果第二天加重再贴上，如果没事一点咳，这时也可以加上我孩子用过的方子来彻底断尾，或者只要护理也可以完全恢复了，我孩子就是这样，不贴之后加强营养和锻炼身体，开始跑步的时候，跑快一点就还会咳，再护理几天后跑快也不咳了，这就说明体质已经加强了。想想象我们大人如果体质弱的不常运动的，跑快一些也会咳嗽，但经常运动的体质好的就不会是一样的道理。最近在一本书看到喝鸡汤可以冶久咳，大家也可以试试，也是补充营养的关系，所以久咳就是体质差和营养缺乏，这样护理比药会更有用。
护理新体验：
（针对寒咳会有效一些）这段时间又在网上查了一个护理新方法，感觉效果不错。
感冒初期，用贴的同时，可以用姜片泡脚，泡的出汗受凉的寒气就排出来了（不出汗效果也挺好的），这一招我自己也用，很管用。给孩子用水不要太烫，用个壶放在旁边不停地往里面加热水，这样多泡一会就出汗了，白天如果发现受凉流鼻涕鼻寒或咳嗽加重的话，都可以这样做，白天泡的话可以在太阳底下，边晒太阳边泡，汗出得更快，但一定要注意在背上放个毛巾出汗隔着别汗湿衣服，穿的多的话可以脱一件，泡完了再马上加上衣服。会感觉感冒马上好了很多。
感冒中期用的话会感觉很快能减轻。
以上方法可以根据孩子咳嗽时间来用效果更好，比如有的孩子每天都是那一时间段咳的多，这样就在这个时间段的开始用会很好的。但是有的是在半夜或者凌晨，那就头一天晚上睡觉前最好，一定要泡出汗才有效，不要太烫，旁边壶里的水可以烫一点慢慢加热就行。
6：对于久咳恢复了的孩子，妈妈护理起来要更加小心，不要因为这么长时间的折磨妈妈终于可以松口气了而放松下来，这样一不小心又会再次受凉而再次感冒，如果这样的话，一发现马上贴上赶紧把感冒赶走，才不会再发展成咳嗽。因为体质差，很容易因为天气变化而再次感冒，建议多加强营养，加强锻炼，锻炼是很好的办法，但早上锻炼一定要多穿一些，否则也会受凉感冒。增强自身的抵抗力了，就算受点凉也不怕了，那时妈妈才能真正松口气了。
我在网上搜了一下补脾的食物做为参考，结合性平食物表做了个综合食物表：
大米、玉米、小米，高粱，糯米，番薯（山芋、红薯）、黄豆、饭豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆。猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、鸽肉、鹌鹑、牛奶、酸牛奶、人奶、兔肉。山药、、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。
大枣，苹果可以稍微加热了吃。豆浆、茯苓、酸枣仁。
下面是各食物的具体作用，主要是补脾的食物，大人孩子都容易脾虚咳嗽，所以即使平时没有感冒的时候也多吃性平补脾食物，以防感冒。
久咳的孩子脾虚容易生痰，所以最根本的补脾也是冶疗咳嗽的关键，平时可以用白术，茯苓各10-20克，山药煮水或煮粥喝，也可以用这个水和瘦肉胡萝卜放在一起做汤，味道不错又有营养；或者用山药炖排骨或鸡都不错，这个生病的时候都可以吃的。
注:
1、性平的食物一年四季都可食用。
2、性温的食物除夏季适当少食用外，其它季节都可食用。
3、性凉的食物夏季可经常食用，其它季节如要食用须配合性温的食物一起吃。
4、性寒的食物尽量少吃，如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物一起吃
1)五谷杂粮：
①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。
②玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。
③粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。
④高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。
⑤糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。
⑥小麦：味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。
⑦大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。
⑧甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等。
⑨黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳
积瘦弱，腹胀泻痢等症。
?10?蚕豆：味甘，性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少，便溏等症。
?11?豆浆：味甘，性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健，肠燥便秘等。
?12?薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止泻，利水渗湿之功。用于泄泻，食欲不振之症。
?13?莲子：味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。
?14?荞麦：味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。
?15?芝麻油：味甘，性凉。有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。
?16?菜油：味辛，性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。
(2)肉蛋类
①猪肉：味甘咸，性平。有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等。
②猪肚：味甘，性温。有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。
③猪脾：味甘，性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。
④牛肉：味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。
⑤牛肚：味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。
⑥狗肉：味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。但一般不宜于春、夏服用。
⑦鸡肉：味甘，性温。有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。
⑧鸭肉：味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。
⑨兔肉：味甘，性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。
?１０?鹌鹑蛋：味甘，性平。有补益气血，强筋壮骨之功。用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。
?１１?鹅蛋：味甘，性温。有补气血和胃的作用。用于病愈后体质虚弱，食欲不振，消瘦乏力者。
?１２?鹅肉：味甘，性平。有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。
?１３?鹌鹑：味甘，性平。有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。
(3)水产品类
①草鱼：味甘，性温。有补脾暖胃之功。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。
②鲫鱼：味甘，性平。能益脾开胃，利水除湿。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。
③鳝鱼：味甘，性温。有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。
④黄花鱼：味甘，性平。可补虚，开胃。凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用。但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。
⑤带鱼：味甘，性温。有补虚损，益气血之功。适用于久病体弱小儿，症见食少，消瘦，皮肤干燥，气短乏力等。
⑥鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。味甘，性温。可暖脾胃，益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。
⑦平鱼：味甘，性平。有补益气血，健脾益胃之功。用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。
(4)蔬菜类
①番茄：又名西红柿。味甘酸，性微寒。有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。
②红萝卜：味甘，性平微凉。有健脾化湿，润肠通便之效。用于便秘，久痢，肠胃不适，消化不良等病。
③白萝卜：又名莱菔。味辛甘，性凉。有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。
④生姜：味辛，性温。有温中止呕之功。用于胃疼腹痛、呕吐等。
⑤大蒜：味辛，性温。有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病。
⑥韭菜：味辛，性温。有温中行气之功。用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等。
⑦山药：味甘，性平。有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。
⑧大头菜：味苦辛甘，性平。有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。
⑨芫荽：又名香菜。味辛，性温。有健胃理气之功。用于脾胃不和，食欲不振，恶心等症。
?10?莲藕：味甘，熟用性微温。有补益脾胃，止泻之功。用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等。
?11?甘蓝：又名蓝菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，缓急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡。
?12?南瓜：又名窝瓜。味甘，性温。有补中益气，驱蛔虫之功。用于脾虚气弱，或营养不良；生南瓜子可驱蛔虫。
?13?香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平。能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。
?14?猴头菇：味甘，性平。有补脾益气，助消化之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。
?15?芋头：味辛，性平，有小毒。可以补益脾胃，适合食少瘦弱，大便秘结者食用。
?16?扁豆：味甘，性平。有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。
?17?蘑菇：味甘，性微寒平。能健脾开胃，增进食欲。适用于体质虚弱，饮食不香，胃胀不适之症。
?18?白木耳：又名银耳。味甘淡，性平。可养胃生津。适用于体质虚弱，久病、热病后饮食不香，精神不振，大便干燥者。
?19?辣椒：味苦辛，性大热。能暖胃祛寒，适用于过食生冷所致的胃寒疼痛、不思饮食，以及呕吐、腹泻、下痢，还可开胃助消化，增进食欲。多食对胃有刺激性。有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食。
(5)水果类
①苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
②香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
③荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
④橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
⑤山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。
⑥木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
⑦桃子：味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。
⑧甘蔗：味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。
⑨柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。
?10?椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。
?11?无花果：味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。
?12?石榴：味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。
?13?栗子：又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。
?14?大枣：味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。
?15?落花生：又名花生、长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。
?16?榧子：又名香榧子。味甘涩，性平。可杀虫，润肠通便，消食化积。适用于小儿黄瘦疳积，对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效。
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发表于 2009-12-8 10:14
