市妇幼孕妇笔记系列终于完成，欢迎各位孕妈来分享！ - 怀孕妈妈

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charityyang

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本帖最后由 charityyang 于 2012-3-22 19:58 编辑

   自去年怀孕后，经同事介绍开始逛济南妈妈网论坛，结识了不少朋友，也在各位孕妈的无私分享中收获了许多知识。作为对论坛及各位姐妹的回报，自今年1月，我进入孕晚期后，开始频繁的往返于市妇幼保健院，听取课程，并将课程内容详细整理下来，做了这个市妇幼孕妇听课笔记。其实，多少还是有点小遗憾的，因为按照我最初的打算，是要听10次课，做个十全十美的听课笔记系列。但毕竟孕周大了，今天已经是38w+5天，虽然宝宝一点动静都没有，但我心里好像有要生的感觉似的，不太愿意出门逛街、尤其是坐公交、过路口了，因此原定于今天的《母乳喂养之哺乳异常问题的处理》这堂课，就没有去听。因此，笔记系列只能到九，虽不圆满，也取各位准妈幸福生活长长久久的意思吧。
   在复制各笔记网址之前，我要声明的是：
   第一，笔记的内容我已经尽可能的详细及准确，包括课前课后护士长额外提供的知识或者答疑，也尽可能收录。但因为我没有她们的讲课课件，因此不能绝对保证讲课内容已穷尽且完全准确无误。各位准妈在学习过程中可以参照其他书籍和杂志的知识，相互印证。
   第二，市妇幼的课程众多，远超过我去听的这些。而且，一直到前天，我还一直在上班。并且家又住在高新区这边，离妇幼实在是远，因此根据课程表选取了我认为相对比较重要的课程去听。但这不表明其他课程就不好，不重要，例如《孕期营养》，我听过半节课，也觉得挺好，但因为孕晚期才开始听课，自认为就算讲究营养也有点晚了，所以没去听。各位孕早期的妈妈们应该去听听的。
   第三，总有网友问我听课的相关事项，在这里统一解答。市妇幼的课程表每个月都重新排列，各位有兴趣的孕妈可在每月月底登录市妇幼网站http://www.jnwch.com/，在左边公告栏里可以找到下个月的课程表和上课时间。上课地点在二楼扶梯处，标有孕妇学校的字样。除《模拟分娩训练》是收费课程，且需提前预约外，其他课程皆为免费，不需提前预约。无论是否在妇幼建档、生产，都可以在那里听课。每次听课携带纸笔，做笔记就行了，不需携带其它物品。《模拟分娩训练》孕28周之后才让预约，听课时需携带建档手册。
   以下是各笔记网址链接：
市妇幼孕妇课程笔记（一）：新生儿疾病筛查http://www.jnmama.com/thread-648771-1-1.html
市妇幼孕妇课程笔记（二）：如何度过分娩期http://www.jnmama.com/thread-650185-1-1.html
市妇幼孕妇课程笔记（三）：模拟分娩训练 http://www.jnmama.com/thread-652653-1-1.html
市妇幼孕妇课程笔记（四）：准爸爸学习班http://www.jnmama.com/thread-659412-1-1.html
市妇幼孕妇课程笔记（五）：产褥期保健http://www.jnmama.com/thread-664525-1-1.html
市妇幼孕妇课程笔记（六）：新生儿护理http://www.jnmama.com/thread-664580-1-1.html
市妇幼孕妇课程笔记（七）：母乳喂养之哺乳的好处及技巧http://www.jnmama.com/thread-669620-1-1.html
市妇幼孕妇课程笔记（八）：盆底功能障碍与女人一生健康http://www.jnmama.com/thread-672904-1-1.html
市妇幼孕妇课程笔记（九）：新生儿沐浴与抚触http://www.jnmama.com/thread-672940-1-1.html

   另外附录一下我在孕期看过的书籍，以备各位孕妈查阅。
1.《全程孕产40周》，《家庭书架》编委会编著，北京出版社出版。
评价：非常实用的一本书，按照整个孕期的40周编著，会告诉你每一周胎儿的情况，你子宫的大小，本周可能需做的的检查，及注意事项。还有一些食谱。最后还会讲生产的过程及突发情况的处理，以及一些简单的坐月子和照顾新生儿的知识。基本上有这一本书，整个孕期的必备知识就都有了。
2.《西尔斯怀孕百科》，威廉西尔斯，玛莎西尔斯，琳达休伊霍尔特著，南海出版公司出版。
评价：风靡世界的一本怀孕百科全书，按照怀孕的10个月划分进行论述。但因为中西方孕妇工作、生活的环境不同，因此我们看有些内容并不实用。但针对孕妇每个时期的心里状态及调整，可能遇到的疼痛及解决方法，以及大家都知道的爱力呼吸法和锻炼阴部肌肉的凯格尔运动，都有详细的介绍及图片说明。因此此书还是挺有参考价值的。
3.《林怡说早教—宝宝情商促进方案》，林怡著，中国少年儿童出版社出版。
评价：林怡说早教这一套书共有四本，这是其中一本，讲的还是挺好的。如果孕期没时间看，那宝宝小的时候也绝对有必要看一下，很多育儿理念及方法先进而又实用。
4.《让孩子做主—母乳妈妈育儿手记》，小巫著，民主与建设出版社出版。
评价：小巫以自身经历，讲述她生育儿子sam及哺乳，一直到断奶整个过程的亲身经历。大家关心的各种哺乳难题，包括下奶难、乳胀、乳腺炎、乳头混淆，以及坚持母乳所遇到的各种困难，这本书都有所涉及。想母乳喂养宝宝，但又担心自己做不好的妈妈一定要看这本书，而且最好动员家里人一起看。因为你会发现小巫讲述的经历，基本上就是你有了宝宝后生活的缩影。
5.《成功渡过母爱第一关—母乳喂养小百科》，小巫著，广西科学技术出版社出版。
评价：是本母乳喂养可能遇到问题的小百科全书，非常实用，便于查找。我现在刚刚看了个开头，关于哺乳姿势和如何下奶的。
6.《郑玉巧育儿经—婴儿卷》，21世纪出版社出版。
评价：这也是郑玉巧育儿经丛书中的一本，按照宝宝发育的12个月份进行论述。详细描述宝宝每个月的生长状态，及可能出现的状况。告诉你哪些是正常现象，哪些是病理反应需要及时就医。对一些落后的育儿方法，例如包蜡烛包等，有详细的讲述。强烈推荐该本书，不仅是我看的好，许多妈妈都推荐该书。不仅让你对自己宝宝有更多的了解，以及更好的照顾，而且妈妈懂得多了，也不受月嫂及其他人忽悠了。

   此外，除了经常登录济南妈妈网以外，我还在babycenter网站上进行了注册http://cn.babycenter.com/，只要你以邮箱进行注册，该网站每周就会给你发个免费邮件，告诉你本周孩子的大小及妈妈可能遇到的问题及解决方法，是比较专业的网站。

   以上是我所有孕期知识储备的知识来源，有兴趣的孕妈可以参考一下。最后的最后再啰嗦一通，呵呵，不好意思啊，连我老公都说我成天在妈网上长篇大论的回帖子，说我教唆。看我离预产期还有10天，马上就要戒网一个月了，耐心的姐妹们再容我啰嗦、教唆一通吧。

   关于孕期学习知识这件事，有些孕妈会说“我从小就不爱学习，一看书就头痛”或者“我雇了月嫂了，我婆婆或者我妈妈会来帮我带孩子”，以此理由拒绝。在这里我想说的是，不管谁帮你带孩子，是月嫂，是婆婆和妈妈，还是专业的护士，谁也不能替代你孩子母亲的身份，而且在漫长的岁月中，只有你会陪伴宝宝快乐长大，她们就算帮你能帮到哪时呢？而且，我认为，母亲是世界上最重要的职业。大家都知道，当医生要有行医资格，做律师要通过司法考试，当会计要考取会计证，就算你做个普通的文员，不也得学习电脑知识吗？也就是说，每个职业都有自己的职业要求，只有你经过考试才能够胜任。那么，作为最为重要的职业——母亲，你敢说我什么都不会，我就能带好我的孩子吗？宝宝不是您跟您丈夫一夜欢愉之后遗留下来的小东西，生养孩子是一项重大的责任，你必须对孩子的一生负责任。这种情况下，学习一些照顾孩子的知识很过分吗？
   而且，总有孕妈讲，月嫂如何如何忽悠人，婆婆的育儿理念多么落后，但一旦离开这些人，自己面对这个柔弱的小东西时，又心虚的很。那么，就好好运用怀孕的这十个月学习一些知识吧，至少咱不让人忽悠啊。还有全职在家养胎的孕妈们，不是天天闲的难受吗，那么适当看看育儿书籍和杂志吧，比你天天窝在沙发里看肥皂剧、绣十字绣或者抱怨老公对自己不够关心，婆婆没有给钱要强的多。
   另外，大概还有孕妈会说，我不看书，我天天上济南妈妈网，也能学不少东西呢。这个我不否认，因为我本身从网站上受益良多，包括以上这些书籍，有些也是看到网友们推荐才购买的。但我要说的是，这毕竟是个论坛，很多“知识”可能来自自己的经历，但不具有普遍适用性，有些道听途说，不见的准确。而且最重要的是，这些知识并不系统。而有些说法，例如经常会有孕妈讨论吃鹅蛋排胎毒的事情，对此我保持高度怀疑！因为就我现在了解的知识，没有一本书或者杂志或者专家有此说法。在坛子里问网友，对何谓胎毒大家也各有说法。有人说排了胎毒，宝宝不生黄疸，有些说宝宝不生湿疹。包括排胎毒的方法，也是各有说法，济南这边时兴吃鹅蛋，南方一些城市是吃鸽子蛋，还有说绿豆炖乳鸽可以排胎毒的。但是，就我知道的是，生理性黄疸是新生儿常见现象，不能算作是一种疾病。是因为孕期母体血红细胞比较多，但宝宝出生后不需要这么多的红细胞了，红细胞在排出体外的过程中代谢出来一种叫做胆红素的物质，会染黄皮肤。如果要想黄疸下去的快，母乳喂养以促使宝宝尽快排大便是最好的解决方法。还有湿疹，往往是喂奶粉的宝宝才会出现的现象，是因为宝宝对奶粉过敏、不耐受导致，母乳喂养就可以解决。
      啰嗦了半天，到此为止吧。我即将迎来自己的宝宝，也不知道他是男宝还是女宝，但我现在是有些自信的。也许在育儿过程中才会发现自己仍然无知的很，但最起码我可以对自己说，我尽力了，而且我也会继续学习，希望和我的宝贝儿一起快乐成长！下个星期回娘家安静待产，估计不会再上网了，等回来的时候大概是宝宝满月的时候。希望妈网越办越好，论坛讨论活跃，希望各位孕期的准妈们快乐每一天，最后，当然也要祝我自己和宝宝安然度过生产过程！
      最后，借妈网呼吁一下我家小宝，您快入盆吧，您快出来吧。春雨也下了，迎春花也开了。您老人家已经在俺肚子里赖了十个月了，俺好吃好喝的伺候着，您够本了！而且最重要的是，别看你妈没胖太多，您这脑袋也已经9.6cm了，再不出来就不好办了。您还真想让你妈挨一刀吗，有意思吗？您不心疼娘吗？快点吧，快点。。。。。。