有修炼瑜伽或者肚皮舞的妈妈吗？效果怎么样 - 谈天说地 - 济南妈妈网

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悠悠

Rank: 15

妈豆: 4239
宝宝生日: 2011-04-13
帖子: 940

21^#

发表于 2012-3-5 11:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 755077913 的帖子

呵呵亲最好还是找个教练，因为对着碟片练会有好多动作不到位

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雨雨&金子妈团长编号mw10068

Rank: 20

妈豆: 1692
宝宝生日: 2009-07-09
帖子: 6853

22^#

发表于 2012-3-5 11:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

瑜伽我不练，太慢受不了。肚皮舞上了两节，扭的腰疼。现在一直坚持练民族舞，在金芙蓉办卡练的，但是带孩子偶尔才去，俺的目的不是减肥，是娱乐呵呵~

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樱妈

Rank: 12

妈豆: 1374
宝宝生日: 2008-08-01
帖子: 231

23^#

发表于 2012-3-5 11:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也在天桥那边，咱们一起吧

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济南团长组

妈豆: 4770
宝宝生日: 2012-07-23
帖子: 615

24^#

发表于 2012-3-5 12:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

要想减肥，不能仅靠瑜伽，需要大运动量，比如舍宾、有氧舞蹈。以前一个月瘦了25斤，没有下垂，皮肤依旧很紧。现在怀孕了在家里做孕妇瑜伽。亲一开始一定要去健身房跟专业教练练一段时间，找到感觉后再自己在家跟视频做。有的妈妈直接买光盘对着做，会发现很多地方做起来并不舒服，因为呼吸和扭转的角度自己看视频并不能很好的理解到位。祝亲越来越美哈！~

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羊羊妈

Rank: 17

妈豆: 9759
宝宝生日: 2010-03-13
帖子: 1026

25^#

发表于 2012-3-5 12:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

偶现在刚开始练，我表妹从老家过来，她是瑜伽教练，现在在济南教课呢，偶闲时和她练练，效果还不错吼吼

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嘟嘟她老妈

Rank: 16

妈豆: 6636
宝宝生日: 2010-06-13
帖子: 852

26^#

发表于 2012-3-5 12:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是典型的肥妈，练了瑜伽和肚皮舞，有点效果，对腰疼还是有点缓解的，锻炼还是有效的

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雨萱妈妈网团长编号A00133

Rank: 17

妈豆: 9488
宝宝生日: 2009-06-12
帖子: 1950

27^#

发表于 2012-3-5 12:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲，在金牛建材市场那边，有个指路者动感单车俱乐部，去年刚开始招募会员的时候年卡才600呢，也有瑜伽和肚皮舞，不知道现在是什么情况呢。我那时候正好忙，就没去了。。。

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吾家宝贝妞

小棉袄一枚

Rank: 18

妈豆: 10147
宝宝生日: 2010-06-26
帖子: 1545

28^#

发表于 2012-3-5 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 majinfeng 的帖子

我在天桥大润发那的精彩人生练，价格不贵

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Rank: 14

妈豆: 2337
宝宝生日: 2010-12-13
帖子: 454

29^#

发表于 2012-3-5 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，我们正在练大礼拜，不需要去交钱学习，自己在家就可以练，呵呵，效果还是不错的，

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合格团长编号mw10135

济南团长组

妈豆: 5549
宝宝生日: 2010-12-08
帖子: 1131

30^#

发表于 2012-3-5 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 majinfeng 的帖子

在金芙蓉练肚皮舞有两三个月了，不过俺本来就挺瘦的，练它不是为了减肥，平时多做有氧运动健健身吧~~

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Isabella

Rank: 6 Rank: 6

妈豆: 316
宝宝生日: 2004-12-20
帖子: 28

31^#

发表于 2012-3-5 16:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 lxjy_1110 的帖子

那宝妈们，有没有听说孕妇瑜伽班啊，我现在4个多月了，想找个孕期瑜伽班啊

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宝贝

Rank: 18

妈豆: 10519
宝宝生日: 2010-03-20
帖子: 3000

32^#

发表于 2012-3-5 16:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

俺也想练有氧操，不过没人带宝宝，要等明年宝宝上幼儿园才解放呢，现在就是多运动，

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悠悠宝妈妈

Rank: 21

妈豆: 33884
宝宝生日: 2009-05-20
帖子: 11108

33^#

发表于 2012-3-5 16:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

管用吗？是不是不练了就胖了？

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优宝贝滴妈

优宝贝

Rank: 13

妈豆: 1493
宝宝生日: 2011-09-13
帖子: 344

34^#

发表于 2012-3-5 17:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很早就关注了，只是没人给带宝宝想自己先练练

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子彧妈妈

Rank: 15

妈豆: 3217
宝宝生日: 2010-10-08
帖子: 836

35^#

发表于 2012-3-5 17:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢版主啦~~

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子彧妈妈

Rank: 15

妈豆: 3217
宝宝生日: 2010-10-08
帖子: 836

36^#

发表于 2012-3-5 17:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复林小郗的帖子

可以吗？有效果就好

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子彧妈妈

Rank: 15

妈豆: 3217
宝宝生日: 2010-10-08
帖子: 836

37^#

发表于 2012-3-5 17:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 lxjy_1110 的帖子

其实俺也不胖，就是肚子上的肉，实在看不下去了~~

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子彧妈妈

Rank: 15

妈豆: 3217
宝宝生日: 2010-10-08
帖子: 836

38^#

发表于 2012-3-5 17:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复悠悠宝妈妈的帖子

不知道呢，见我同事练了之后效果不错~~正考虑试试呢！

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珠珠妈咪

Rank: 18

妈豆: 12871
宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 2602

39^#

发表于 2012-3-5 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

在家看蕙兰瑜伽也好，主要是一个人练，没有氛围，坚持比较难。我倒是愿意免费教大家，可惜没有合适地方啊。

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