lisongxia

我27周了，想顺生，但是据说每天要多锻炼，不知道每天要走路多久才起到锻炼作用？

ぃ筱曉つ倩♂

lisongxia 发表于 2011-12-18 10:19
我27周了，想顺生，但是据说每天要多锻炼，不知道每天要走路多久才起到锻炼作用？ ...

俺是每天晚上至少40分钟。。。
最后基本都将近一小时，散步~~

lisongxia

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上午和下午不出去走走吗？晚上一个小时就能起到一天的锻炼作用吗？

百合欢歌

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亲，这个要看个人的体质情况，以自己感觉不累为准。
偶生宝宝前一直在上班，一般都是上午30~60分钟，下午30~60分钟，晚上比较懒惰，经常就不走了，尤其到了后期，天气变冷了，晚上基本就不出门了。
看宝宝的生日，估计亲还是白天多走走，晚上不要再出来了，免得着凉感冒了。

ぃ筱曉つ倩♂

lisongxia 发表于 2011-12-18 20:46
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上午和下午不出去走走吗？晚上一个小时就能起到一天的锻炼作用吗？ ...

俺当时白天是能出门逛街就出门逛街呢。。。
厉害的时候一逛就是4个小时~~

lisongxia

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谢谢了，我也是上午出去买菜一个多小时，下午能出去就出去转，晚上确实温度低。不过一个人很懒惰，老公上班，一个人在家就不想出门了，但为了宝宝能顺产，还是想着能多出去走走。

lisongxia

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向你学习，我白天有时也出去逛两三个小时，不过挺累的。

百合欢歌

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啊？亲一直没上班么？如果单位不是很忙的话，建议上班呢~

lisongxia

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从反应厉害就没上班了，等待宝宝出生时间很漫长啊

只为宝贝

我现在也是该买东西的时候就上街，一逛一小天儿进去了 ，就当是运动了

lisongxia

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呵呵，逛街时间过得快，不是为了买东西而买东西，只是为了借买东西出去走走。