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妈网id:ruxue2004
出售御寒东东的市场或者商店 或者商场:我一般的都是从淘宝上买或者从团购版购买
有啥折扣/优惠:肯定比商场市场的价格都低
御寒小建议:
一、睡前用热水泡手、脚,泡脚最好淹过小腿,这样能够舒筋活血。 二、洗完澡或是泡完脚后,立即擦干并穿上袜子保温。三、女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以往热水中加入米酒和姜片,然后用它泡脚30分钟以上,坚持一段时间后有助于改善女性怕冷的现象。 四、每天坚持有氧运动,运动量以遍体发热有微汗即可。五、选择御寒食补。冬季选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅、气血活络,能达到御寒的目的。 肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。 其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。 在烹调或食用寒性的食物时,可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。 另外,平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜,冲泡茶水饮用,也能发挥御寒的效果。
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