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把自家的小宝宝养得健健康康、白白胖胖，是每位妈妈的心愿。
其实，养出一个健康的宝宝有方法可循，没经验的妈妈可以按照下边的这几个办法来养娃！

1保证母乳质量
营养丰富的乳汁最能养出健康宝宝，所以，妈妈要保证自己的母乳质量。
首先，妈妈产后不要急于减肥恢复身材，该补充的营养一定得补充，乳汁好了，哺乳顺利，其实还有助于宝妈减肥呢。

另外妈妈在喂养的时候，要注意让宝宝吃到营养更为丰富的乳汁。不能一个乳房没有喂几口就换另一个乳房，这样宝宝总是吃不到后奶营养就会跟不上。
最好是让宝宝吃完一个乳房的乳汁之后再让他吃另一边，如果一边的乳汁就够宝宝吃了，妈妈就要用吸奶器及时把另一边乳房也排空，以免出现涨奶。

2做到按需喂养
喂养宝宝的一个基本原则就是按需喂养。
宝宝什么时候饿了就让他什么时候吃，什么时候吃饱了，就什么时候停，这样他的身体能最好地吸收营养。

所以妈妈不要以为一次多让他吸几口，他就会长得更健康，其实还可能反而让他出现肠胃问题，对他健康成长有害无益。

3及时添加辅食
随着宝宝一天天长大，他需要的营养也越来越多，到他快六个月大的时候，只吃母乳已经很难满足他的营养需要了，这时候妈妈就应该及时给他添加辅食，保证他能获得足够的营养。

由于宝宝咀嚼和消化能力的限制，妈妈要遵循先细腻后粗糙的原则给他添加辅食。另外在添加辅食的初期，妈妈要多加关注宝宝的排便情况，遇到宝宝便秘、拉肚子等不适应的状况要及时调整应对，保证他的健康。

4保证睡眠充足
宝宝要想健康，睡眠不充足可不行。
就看宝宝一天要睡多少时间，妈妈就应该知道睡眠对他有多重要了，所以得尽力保证他睡得好、睡得饱。

在炎热的夏天，要想宝宝睡得好，一款吸水、透气性好的纸尿裤很必要。另外妈妈还要做好晚上的驱蚊工作。
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上面的这几条可以说是宝宝健康成长的必要因素了，如果宝宝长得不好，妈妈首先要考虑这几个原因，再考虑其他因素。
不过，妈妈也要知道，每个宝宝的生长速度有快有慢，只要他的成长速度在正常的范围内，那即便比其他宝宝慢一些也是健康的，不必太过心急。

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