含香

最近一位妈妈为了训练宝宝的入睡能力，居然听信网红育儿师，让三个月的宝宝进行【趴睡】训练。可怜才三个月大的宝宝苦苦挣扎两小时之后，窒息。看着监控的画面，同为妈妈小呵心疼不已。
那么关于宝宝入睡正确姿势是什么呢？一起跟小呵来看看，避免进入误区！

1、趴着睡

研究发现，趴着睡的宝宝智力发育较快，但是趴着睡容易突然窒息。跟生命比起来，发育更快真的不是第一位！一般建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当的温度、湿度和光线，宝宝们才会睡的又香又甜。

1、适合趴着睡的宝宝：患胃食管反流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等宝宝。下巴小舌头大、呕吐严重的宝宝，必须趴着睡。宝宝有痰时常常会呕吐，一旦有呕吐，要让宝宝趴下使食物流出，否则容易引起窒息。

2、不适合趴着睡的宝宝：患先天性心脏病、先天性哮喘、肺炎、感冒咳嗽痰多的宝宝。还有某些病态腹胀的宝宝也不适合趴着睡。

⚠️注意:宝宝的被子和枕头应尽量柔软，以防头部埋入枕头被子，发生意外。


2、仰着睡

仰着睡就是平躺、正睡。这种姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心肺、胃肠和膀胱等全身各脏器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的可能。

1、仰着睡的优点：宝宝身体无压迫感，自然、健康，不易被棉被等外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性高。

2、仰着睡的缺点：对新生儿来说，若有打呼现象，呼吸会感觉较费力。新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。头型容易睡偏，亦可能影响脸型。因为没有任何束缚，宝宝容易没有安全感。

总之，建议父母可以多让宝宝侧着睡。在宝宝的身体后用枕头或者卫生纸卷固定，两脚间让他夹个小抱枕，这样宝宝能睡的安稳、长久些。不会翻身的宝宝可以利用他动的时候，轻轻地为他换另一侧睡。6~7个月开始，宝宝由仰卧位转为俯卧位，大些的宝宝睡觉时总是采取自己最舒服的姿势，如果宝宝觉得趴着舒服，又能自己翻身，就会采取这种姿势。

⚠️注意以下情况，也要及时采取有效的预防措施，随时保护宝宝的安全。

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1.父母和宝宝同睡一张床  

①父母与孩子面对面睡眠，父母呼出的二氧化碳会使身边的宝宝吸入含有大量二氧化碳的空气，造成吸入的氧气不足。宝宝脑细胞对氧气不足十分敏感，缺氧常导致宝宝烦躁不安。

②父母在睡觉时，可能会不自觉的改变睡姿，若将肢体压在宝宝的头面部，宝宝既不能翻身，也不能哭叫，易导致窒息死亡。

③有些妈妈喜欢躺着给宝宝喂奶，但处于哺乳期的妇女普遍感到疲乏，晚间躺着给宝宝喂奶时自己很容易睡着。当宝宝含着乳头入睡后，其鼻孔有可能被乳房堵住而造成窒息死亡。



 2.宝宝单独睡一床 

①有的床没有栏栅或者栏栅不够高，睡眠中的宝宝翻身跌下床可能是头部受伤。宝宝可能把脚伸入床围的栏栅中，导致脚受伤。应给宝宝选择四边有栏栅的小床，栏栅之间宽度以3~5厘米为宜，高度应达宝宝肩部。

②有些父母为了防止宝宝坠床，在小床边拉上绳子、衣服、毛巾等，以防止宝宝站立时从床上跌下来。但这些都可能因为宝宝的活动而缠绕在宝宝的脖子或堵塞宝宝的口、鼻而导致窒息。

③将橡皮筋或红绳套、“护身符”等在宝宝的手上睡觉。如果所套的物品过紧，又未能及时的取下来，尤其是套着橡皮筋睡觉，是会发生严重的后果。这由于橡皮筋套在手腕或手指上，压迫了血管，时间长了会勒的手末端指间关节慢性缺血，轻者引起手指发青、肿胀，重者可因缺血而造成局部组织发黑坏死，严重的需要截肢。