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很多妈妈都在孩子吃饭这个问题上颇为苦恼，宝宝一开始吃辅食还好好的，现在越大越不听话，每次吃一半就停下来，或者哭唧唧不肯吃，一顿饭喂下来，大的也累小的也累。
这可能是家长还没帮宝宝形成良好的吃饭习惯，下面就跟小金了解一下关于宝宝吃饭的话题。

01
填喂、追喂的习惯要改

宝宝还没学会自己动手吃饭时，爸妈喜欢一口一口喂给ta吃，而由于宝宝不会说话，爸妈也不知道宝宝到底有没有吃饱，但总觉得“吃完了”就等于“吃饱了”。
新手爸妈一开始不能准确地把握宝宝的食量，这样一来，宝宝往往会吃撑，长此以往不利于消化，也有变成小胖墩的潜在风险。
而且，长期喂饭不利于宝宝自主意识的形成，吃多少饭这些应该由宝宝决定。如果都由爸妈决定，宝宝会觉得吃饭是爸妈的事情，自己只是在“配合”，是完成一项任务，久了自然用很消极的态度对待吃饭这件事。

“可宝宝不会说话啊，我们怎么知道他要吃多少呢？”
家长可以仔细观察，如果宝宝吃着吃着速度放慢了，明显嚼不动了，甚至扭头抗拒勺子和饭碗，再或者是打嗝了，那就是吃饱的表现，可以不用再喂了。
再大一点的宝宝，能自己说话、吃饭了，有的爸妈嫌他们吃得慢或者吃得满身满地都是，太脏了，就会不断催促，或者索性自己上，追着喂饭。这种做法也是不可取的。
还有的爸妈为了让宝宝多吃几口，就给ta玩玩具或看电视，然后趁机喂几口，看似吃下去了一些饭，其实是以破坏宝宝专注力为代价的。

 宝宝边吃边玩时，不会意识到自己是在吃饭，而是在玩，就更没法形成固定的吃饭时间，很容易造成生物钟紊乱。
所以，从现在开始停止这种边吃边玩的行为吧。
如果爸妈长期给宝宝喂饭，宝宝的手眼口协调能力就不能得到锻炼，以后拿筷子吃饭就更难了，而且手部精细动作和智力发育也会受到影响。
 

02
宝宝这样吃饭才科学

 说完不能做的，下面再说说应该怎么做：
刚开始吃辅食时，或者宝宝对食物产生兴趣时，爸妈可以放些食物在碗里让他自己练习，弄得一塌糊涂也没事，谁又会一蹴而就呢？
爸妈可以引导宝宝多加练习，培养ta对食物的兴趣，然后逐渐引导他往嘴巴里送。

 同时，家长也要做好榜样作用，吃饭时不要看电视，不要玩手机，给宝宝示范细嚼慢咽，ta会进行模仿和学习。
等到宝宝慢慢学会了，就可以在ta碗里多放些食物，这样宝宝吃饭习惯就会越来越好。
非常关键的一点是，宝宝最开始学习吃饭时，难免会把场面搞的一团乱。爸妈一定要耐心，并且顶住老人的“关心”。等宝宝学会了，大人也就成功了。

03
这样做，让宝宝吃饭更香

宝宝专用的餐椅肯定要备一张，还要给宝宝系好安全带，宝宝一开始可能会不习惯，时间久了便好了。
还可以把餐椅拉到大人餐桌旁边，全家人一起吃饭，让宝宝对吃饭更有兴趣。

家长要给宝宝准备一套专用碗勺，可以买“吸盘碗”，既能固定在桌子上，又摔不坏。不过注意材质一定要过关。
 看到宝宝把食物塞嘴巴里去，爸妈都要鼓励他，就算吃得到处都是，也先别管，吃完了再收拾。
如果宝宝不肯吃，或者吃不好，也先忍住批评或以及暴躁。这样做，除了让宝宝有逆反心理、影响到亲子关系，什么都不会得到。

家长还要设定一个时间，如果过了半小时或者多少时间都不吃，就把饭菜收走，适当让宝宝饿一饿，也会让他们长长记性。
也可以让宝宝自己控制饭量，或者干脆让他“点菜”想吃什么。
当然啦，爸妈事先做点准备工作，比如通过绘本让宝宝知道要好好吃饭，以及吃饭的一些好习惯，也能起到一个潜移默化的作用。 
宝宝养成良好的吃饭习惯需要时间，更需要爸妈耐心引导，爸妈要好好帮助宝宝哦~

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