本帖最后由 济南艾玛医院 于 2020-8-17 15:58 编辑
做妈妈的，都希望给宝宝最好的。比如在分娩这件事上，宝妈们都知道生孩子需要承受十级产痛，但是只要身体条件允许，很多宝妈愿意选择顺产，因为顺产对宝宝的健康更有益处。
为减轻顺产带来的疼痛，更容易地打开骨盆，越来越多的宝妈开始了孕期运动，比如孕期瑜伽、孕期普拉提，孕律操...
-
孕律操是胎宝宝感知外面世界、来到这个世界之前的热身运动。孕律操用舒缓的摇摆帮助宝宝的头部下降，接触到宫颈，促使宫颈变薄和打开。
而且因为孕律操本身就是为女性而创造的体操，你会发现这些动作非常的简单易学，就算是零基础的宝妈也能很快上手，而且做完之后会感觉很舒服。
宝妈在做孕律操的同时，还能和胎宝宝建立链接，一种独特的交流方式，对宝妈、宝宝的身心健康都起着积极的意义。
-
帮助打开盆骨，有利于顺产
孕律操属于有氧运动，可在运动过程中，向体内输送大量氧气，同时拉伸全身的肌肉。而且，在孕律操的动作之中，宝妈会集中使用身体的臀部大腿肌肉，帮助盆骨打开，强化肌肉，达到有利于顺产的效果。
让漫长的孕期变得快乐轻松
相比于瑜伽，孕律操还增加了“趣味”和“快乐”这两个要素。跟随着音乐节奏，尽情地扭动着身体，你的身心马上会变得轻松、自由。
-
有助于产后调理
在孕律操中，摇摆盆骨和腰部的动作可以锻炼子宫，有效地避免一些子宫疾病的发生。另外，还可以锻炼因怀孕变松弛的腹部肌肉，经常做的话，非常有利于产后身材恢复。
消除压力，减轻疼痛
在分娩中做体操，会促进宝妈释放内啡肽。内啡肽可以降低压力，减轻疼痛。宝妈在起舞时，可以提高自身对疼痛的耐受度。恰到好处的运动量孕律操是一种温和又安全的孕期锻炼方式，运动量不是很大，对宝妈来说恰到好处。 可能你会问
孕律操好处这么多
对我来说会不会太难了？
NO NO NO
孕律操就是专为女性创造的体操项目
简单易学
并且什么时候做都不晚！
活动主题
艾玛妇产孕律操体验营
活动时间
6月16日（星期日）14:30—16:30
活动地点
济南香格里拉大酒店（四楼齐鲁大宴会厅）
艾玛妇产诚备精美礼品特邀匈牙利产科理疗专家现场授课 如果你是宝妈请将你的快乐、信心都传递给你腹中的宝宝宝宝会更健康快乐的成长和妈妈的关系也会更融洽哦！想了解更多活动内容欢迎添加：微信：aimayy0531
回复“姓名+电话+预产期”
或 致电“15628991202”
-
-----------------------------------
医疗机构第一名称：济南艾玛妇产医院
医疗广告审查证明文号：济医广审字[2018]第0720-110号
| 
发表于 2019-6-1 16:25
