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宝宝挑食一直是令新手妈妈头大的问题，但不能因此把原因全部归咎到宝宝身上，其实，家长的行为也是有一定影响的。

宝宝抗拒食物的原因
 1. 家长未起到榜样作用 
有的家长自己不喜欢吃一样食物，比如说苹果，你不喜欢吃，只给宝宝吃，宝宝也“见样学样”不想吃，你还不乐意。

吃饭的时候很多家长是让宝宝先吃饭，然后自己再吃，这样的模式可能无法让宝宝体会到进食的乐趣。

 2. 宝宝食物过敏 
吃完某样食物之后，宝宝觉得不舒服，那有可能就会在吃的时候吐掉。

针对宝宝过敏，1岁内不建议添加的食物清单： ① 鲜牛奶及制品； ② 鸡蛋清及制品； ③ 大豆，花生及制品； ④ 带壳儿的海鲜及制品。

 3. 食物恐新症 
有时宝宝盯着食物看半天不知道该吃不该吃，此时家长应起到表率作用，正确引导宝宝接受新食物。

 4. 零食吃多了，影响正餐 
小宝宝是禁不住零食的诱惑的，不建议总是为了安抚宝宝，就给宝宝喂零食。在正餐外，尽量别放任宝宝吃太多别的东西，要以正餐为主。

 5. 总是重复的饭菜，宝宝吃腻了 
我们大人不喜欢天天吃一样饭菜，宝宝也一样。要时常换换样，让宝宝感觉新鲜。

 

小妙招 1. 现在有一种叫做诱导饥饿、诱导喂养的法子，有的宝宝专心进食的前提是饥饿。 2. 在宝宝面前，家长先进食，宝宝看到了会好奇，进而对吃饭产生兴趣。 3. 给宝宝固定的地方吃饭，比如安置一个宝宝椅，从一开始就培养吃饭固定地方的习惯。 4. 宝宝日常食物搭配参考比例： 主食：肉蛋：青菜=2:1:1 粮食要占一半，因为粮食中碳水化合物的能量比较容易被消化吸收。

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看了这些，是不是对于宝宝吃饭问题有点头绪了呢？赶紧试试看，让宝宝喜欢上吃饭吧~