别忘记，为孕育生命默默奉献的盆底 - 怀孕妈妈

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本帖最后由紫薇格格于 2020-8-17 18:20 编辑

　　大多数女性成为母亲之后，都把精力放在了养育儿女身上，但是千万不要忘记——为孕育生命默默奉献的盆底。女性的盆底结构由两层肌肉和筋膜组成，它们封闭骨盆出口，对盆腔内的器官起着承载和支持的作用。

　　当外力因素反复、持续或长期作用导致腹压增高，超出并损害其调节能力时，这种承载和支持作用就会减弱，从而导致盆底功底障碍。在临床上表现为盆腔脏器的移位和脱垂、尿失禁、大便失禁以及阴道松弛等。

　　呵护盆底肌像呵护宝宝一样重要

　　怀孕时，随着胎儿的增大，子宫重量的增加，长期压迫盆底组织，造成盆底肌纤维变形，肌张力减退。妊娠时激素水平的变化，改变了盆底结缔组织的胶原代谢, 导致盆底支持结构减弱。分娩时松弛激素的释放、产道过度伸展、扩张、直接导致会阴撕裂、肛提肌损伤，再次使阴道及盆底组织松弛，盆底肌张力下降，造成骨盆不稳定、关节脱位，影响各脏器的位置和功能。即使剖宫产也不能完全避免盆底功能的损伤。如果不及时进行康复治疗，随着年龄增大，将会出现一系列盆底功能障碍的症状。

所以，产妇分娩后还需要为保证自己将来的生活质量做些准备。分娩后42天，应常规做一次盆底功能检查，如果出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题，要及时进行检查和康复治疗。

　　产后3个月内是进行盆底康复的最佳时机，否则随着年龄增大不但增加治疗难度，而且子宫脱垂、尿失禁、性功能障碍等盆底功能障碍性疾病的发生率会越来越高，越来越严重。所以，重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。

　　各位妈妈们，不妨抽出几分钟宝贵的时间，做一个自我测评，以使您更加清楚产后康复的必要性。

　　如果您有以下症状：

　　喷嚏、咳嗽、疾走时漏尿

　　排尿困难

　　憋不住尿，有尿感就要马上去卫生间

　　排便无力，便秘

　　下腹坠胀

　　缩肛无力

　　阴道松驰

　　有无夜间经常去洗手间排尿（二回以上）的症状？

　　如果您出现上述现象，那么您患盆底功能障碍的风险将大大增加。即使您没有上述高危因素，为了预防盆底功能障碍的发生，产后也应早期接受盆底功能锻炼。