果缤纷

孙真人枕上诀（元 陈元靓） 清晨一碗粥，晚饭莫教足。撞动景阳钟，叩齿三十六。 大寒与大热，且莫贪色欲。醉饱莫行房，五脏皆反覆。 火艾漫烧身，争如独自宿？坐卧莫当风，频于暖处浴。 食后行百步，常以手摩腹。莫食无鳞鱼，诸般禽兽肉。 自死禽与兽，食之多命促。

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摄生格言（清 金缨） 心神欲静，骨力欲动； 胸怀欲开，筋骸欲硬； 脊梁欲直，肠胃欲净； 舌端欲卷，脚跟欲定； 耳目欲清，精魂欲正。

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真常子养生诀（宋 温革） 酒多血气皆乱，味薄神魂自安。 夜漱却胜朝漱，暮餐不若晨餐。 耳鸣直须补肾，目暗必须治肝。 节饮自然脾健，少思必定神安。 汗出莫当风立，腹空莫放茶穿。

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养静箴言（清 王之春） 洒脱，是养心第一法； 谦退，是保身第一法； 安静，是处事第一法； 涵容，是待人第一法。

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宠辱不惊，动静以敬（清 金缨） 宠辱不惊，肝木自宁； 动静以敬，心火自定； 饮食有节，脾土不泄； 调息寡言，肺金自全； 恬淡寡欲，肾水自足。

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心平气和，斯为载道之器（清 金缨） 忧愁则气结。忿怒则器逆。 恐惧则气陷。拘迫则气郁。 急遽则气耗。 是惟心平气和，斯为载道之器。

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人生一世吟（宋 邵雍） 前有亿万年，后有亿万世。 中间一百年，做得几何事？ 又况人之寿，几人能百岁？ 如何不喜欢，强自生憔悴！

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笑一笑，少一少（明 胡文焕） 笑一笑，少一少； 恼一恼，老一老； 斗一斗，瘦一瘦； 让一让，胖一胖。

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祸恶（明 高濂） 祸莫大于纵己之欲，恶莫大于言人之非。 人非贤，莫交；

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多饮多食之弊（明 陈继儒） 多饮酒则气升，多饮茶则气降。 多肉食谷食则气滞，多食辛则气散。 多咸食则气短，多甘食则气积。 多酸食则气结，多苦食则气抑。

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十忌（清 徐文弼） 忌早起科头，忌出汗扇风， 忌阴室贪凉，忌灯烛照睡， 忌湿地久坐，忌子时房事， 忌冷着汗衣，忌夏月凉水抹簟， 忌热着晒衣，忌久观场演剧。