【15年减肥日记NO.2】我的减肥日记（16斤啦！） - 谈天说地 - 济南妈妈网

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沉入湖底的水晶

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41^#

发表于 2015-3-30 12:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复折翼的天使2014 的帖子

谢谢亲爱滴，我会努力！

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发表于 2015-3-30 12:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复微风太像旧人的帖子

恩，多谢鼓励，一定加油！

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发表于 2015-3-30 12:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

午饭包大福一碗红豆花生粥、一份炒豆腐、一个鸡蛋，好饱啊！

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发表于 2015-3-31 11:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

昨天晚上跳了一套kitty健身操，一个小时啊！不过感觉还不错，没有很费劲就坚持下来了！

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小妮妮

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发表于 2015-3-31 11:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲，好棒啊，我也要减肥，去年这个时候拔罐来着，从142斤减到了125斤，当时效果确实是很好，肚子没了，整体瘦了一圈，朋友同事都说瘦了，很明显，但是停了罐以后，体重又慢慢上来了，今天早上刚称的68.3公斤，现在晚上一直不敢怎么吃东西，从年前一直就在 67 68 69公斤转悠，从上周开始每天早上从5点半到六点半，走路一个小时，坚持了一个星期了，体重一点没减反而有点上升的趋势，哎愁死了

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发表于 2015-3-31 13:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 liwei5666770 的帖子

晚上吃的少是不是中午吃的很多呢？除了早餐，中午晚上都要控制的，主食尽量别吃。推荐你kitty的健身操，动作不难，坚持一段时间看看有没有效果。

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发表于 2015-3-31 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今早体重：60.9kg，没变，唉，周六周日周一三天的无用功，别气馁，给自己加油！

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发表于 2015-3-31 18:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚餐:五谷豆浆+几片牛肉
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发表于 2015-3-31 21:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚上又跳了一个小时的健身操，佩服自己！
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发表于 2015-4-1 13:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

决定这个星期不量体重了，过几天再量！

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发表于 2015-4-1 13:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

上午去历城二中开了一上午会，好饿啊！中午吃的有点多：一碗南瓜粥、一小份菜花、一个鸡蛋、三片青食饼干。

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发表于 2015-4-1 17:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

刚说了不吃晚饭，结果同事煮了方便面，非要分我一半，唉，盛情难却。。。

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发表于 2015-4-3 15:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

近期比较郁闷，控制饮食11天了，除了前四天轻了4斤以外，从第五天到第八天体重居然一点变化都没有，这还不算什么，到了第十天，居然沉了2斤！这也太打击人了吧！！！现在都不敢称体重了，怕受打击，昨晚放肆地吃了很多也没运动，不过我不会放弃的，给自己加加油！

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发表于 2015-4-4 06:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

昨天晚上喝了碗稀饭，吃了一点菜，跳了半小时健身操。
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发表于 2015-4-5 22:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

昨天家庭聚会，自我感觉控制的还不错，今天一天控制的都很好，上午带孩子去公园玩了俩小时，下午又去洛口逛了俩小时，晚上还跳了45分钟健身操，体力还不错吧？
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发表于 2015-4-8 09:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲，可以一周称下体重，体重掉一些以后会有些平台甚至涨一些，不一定是肉肉，也可能是水分储存的多，可以用黑咖啡帮助排一下水，加油哈！

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