cherry_ss

每日辅食：胡萝卜银鳕鱼粥和芝麻核桃红枣粥

一、胡萝卜银鳕鱼粥


营养价值：胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等
用料：鳕鱼、胡萝卜、大米

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥

2、大米洗净煮成粥

3、将两者混合，胡萝卜银鳕粥完成

二、芝麻核桃红枣粥
营养价值：核桃健脑，芝麻补钙人人都知道的呀
用料：大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份约为1奶粉勺）
做法：
1、大小米淘净
2、枣去核，和二米同煮
3、核桃仁研磨成粉
4、芝麻用搅拌机搅拌成泥
5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉
6、再煮2分钟即可

好多新手妈妈都在为给孩子吃什么发愁，所以我特意把我之前收藏的，以及亲子做过的辅食拿出来和大家分享，因为时间原因，每天整理两种。我会尽量坚持每天更新。（个别图片来自于网络，若不同意被使用希望告知，将会删除）

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妈妈真有心，期待

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臭臭的妈妈你好

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亲爱的  坐等更新哦

盛夏果实狠狠爱

啊 我是个笨手笨脚的妈妈  不知道能不能做成功呢

付小羊的妈妈

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cherry_ss

每日辅食：菠菜泥、黄鱼泥青菜粥
一、菠菜泥
营养价值：菠菜是铁质、胡萝卜素、B族维生素、叶酸等的最佳来源。但必须注意的是，菠菜除了丰富的微量元素外，还含有一种叫草酸的物质，它会和食物中的钙结合形成草酸钙，影响宝宝对食物中钙质的吸收。只需要在做菠菜等草酸含量较高的蔬菜前，先将蔬菜焯水，将绝大部分草酸去除然后再烹饪，就可以放心食用了。
用料：菠菜
做法：
1． 菠菜洗净。
2.水烧开。菠菜放入，烫一下。捞出。
3.锅内重新放少量水，菠菜放入。水量没过菠菜即可。水开后煮1分钟。
4． 菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用。
5.煮菠菜的水倒入瓶中，晾凉后可以给小宝宝喝。
6.把小碗里中的菠菜捣成泥 。
7. 菠菜泥，可以吃啦！ 可以冲小半碗米糊，然后再放入菠菜泥。

二、黄鱼泥青菜粥
营养价值：鱼含蛋白质丰富，有助于促进宝宝眼睛和智力的发育
用料：小黄鱼1条、青菜若干、大米若干
做法：
1、大米熬粥
2、熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟
3、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用
4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟
5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可

友情提示，菠菜一定要焯水，不然会影响宝宝对钙的吸收。另外菠菜很受孩子姥姥钟爱，孩子姥姥做的菠菜虾饼特别受孩子欢迎，后续会传做法。

cherry_ss

回复 臭臭的妈妈你好 的帖子

今日已更新

cherry_ss

回复 盛夏果实狠狠爱 的帖子

都是比较简单的，孩子的辅食没有想象那么难做。宝妈要有信心哟！！

cherry_ss

回复 付小羊的妈妈 的帖子

，谢谢宝妈！！

cherry_ss

自己顶一个
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今日辅食：土豆胡萝卜肉泥、青菜鸡蛋粥
一、土豆胡萝卜肉泥粥
营养价值：土豆蛋白质、氨基酸含量丰富，胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用喔
用料：土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒
做法：
1、胡萝卜切丝和粥同煲
2、肉切丁，土豆蒸熟后用筛子压成泥
3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥
4、最后倒入肉汤，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开即可

二、青菜鸡蛋粥
用料：大米、鸡蛋、清水、新鲜青菜
做法 1：新鲜青菜清洗干净，控水，去菜帮留菜叶。
2：开水焯透，捞出控水，自然晾凉。
3：用搅拌机搅成糊状，用煮过的纱布将菜汁挤出。
4：鸡蛋煮熟。
5：大米熬成稀粥。
6：取出的蛋黄，用小勺成粉状。一部分蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状。
7：另一部分蛋黄放在碗里，用小勺一点一点加入菜汁，调成糊状即可。
8：两部分蛋黄小心拼在一起即可。

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、鲜虾肉泥
　　营养提示：虾含磷、钙、铁及维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等，有补肾益气等作用，有利于婴儿健康成长。这道菜适宜7个月以上的婴儿食用。
　　原料：鲜虾肉50克，香油1克，米汤30毫升
　　做法：
　　1. 取鲜虾，将皮剥干净，抽取虾线，洗净虾肉，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟，一般在5分钟左右。
　　2. 将虾肉用勺捣烂。或放搅拌机打成泥。
　　3. 加适量的香油、米汤搅拌即成。

二、胡萝卜肉松青菜粥
营养价值：肉松属于高能食物，可给宝宝提供能量
用料：胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干
做法：
1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟
2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分，最后晾凉打成粉
3、大米洗净熬成粥
4、生菜洗净切碎，放入大米粥中

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感谢各位美妈的支持，有妈妈小窗问我为什么昨天没有更新，昨天出差了，没能来得及更新实在是对不住大家了。以后我会坚持天天更新。

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