本帖最后由 晴格格！ 于 2011-6-17 15:13 编辑
为了优生优育、有一个健康聪明的小baby，很多妈妈都在认真努力地备孕。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解这方面的知识吧！
备孕饮食有什么讲究呢？
备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。
1、那什么是碱性食物？
酸性食物和碱性食物实际上是指成酸性食物和成碱性食物，是针对他们对人体酸碱平衡的影响而言的，酸性食物和碱性食物是一个生理性概念，而不是一个简单的味觉或食物溶于水中所表现出来的化学性质，它是指人吃了某种食物，经过消化吸收和新陈代谢，最后在体内变成的物质是酸性的还是碱性的。
2、酸碱性食物可不是靠味觉来判定是酸味或涩味的食物哟！
1 小编给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。
碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等。
酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JMS还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
1、想要龙宝宝，
核桃和钙，黑芝麻是怀孕之后补，还是提前补（妈网ID：风中的蔷薇） 7、备孕期间和孕期，可不可以补充燕窝？（妈网ID：小S麻麻）
备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息 1、不能吃辛辣食物 2、不能吃高糖食品 3、不能吃含咖啡因的食品 4、不能吃腌制食品 5、不能吃罐头食品 6、不能吃菠菜 7、不能饮酒
接着来看看妈妈们有什么好的建议：
如果筒子们还有备孕期间饮食方面的疑问，也可以直接在妈网输入关键词进行搜索哟！也可以直接发帖说明自己的感想及疑惑！
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发表于 2011-6-17 15:12
收藏了 很好 
收藏了
