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晴儿

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发表于 2010-11-15 00:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  11月13日的孕妈免费体操活动圆满结束啦,虽然天气不是很好,孕妈们都还是赶到了活动现场哦,感动ing。先赞一下这些参加活动的孕妈们,呵呵,妈妈们一个个都玩得很开心哦,还有妈妈在练习体操的时候肚里的宝宝也跟着妈妈一起互动了哦,幸福滴小宝宝。

  原活动报名帖:让你生产更顺利-妈网孕妈免费体操活动报名中
http://www.jnmama.com/thread-211121-1-1.html

  附上粉红小Q妈的体操教程
  参加孕妇体操课回来,呵呵~~~http://www.jnmama.com/thread-212655-1-2.html
  也希望咱们其他的美妈一块来分享活动感受哟!

  话不多说了,咱们直接来看看活动现场的精彩pp吧!

  孕妈们先来集体亮个相哈

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  再来一张各位美妈的小pp,嘿嘿,看看是不是都很漂亮?各位妈妈都洋溢着幸福的微笑,好温馨呀!
偶来给大家介绍一下各位美妈们,按左至右的顺序哈
上排:泡泡ning、小丫一凡、、jing9742、mamaaiyiyi
下排:粉红小Q妈、小妖亲亲、乐一晨、白开水~

888副本.jpg



  好了,孕妈们亮相以后,咱们的活动就要正式开始了。老师先讲了在体操活动中的注意事项,各位孕妈们可都是听得很仔细呀!

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[ 本帖最后由 晴格格! 于 2010-11-15 10:11 编辑 ]
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  活动中,晴儿只是在一边负责拍照了,可是看到老师在讲解的时候,偶也很想试一试,那现在晴儿就试着把所有的动作都一一复原,让没去的孕妈们也过过瘾。

  没有做过孕妈体操的亲注意了,在做操之前一定要热身呀!
  咱们的活动开始了,老师说大家站起来的时候,哗啦啦,怎样站起来的都有

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  老师给各位亲讲解怎么站立才是科学的,相信各位孕妈又学了一招吧!

  这是什么动作呢?嘿嘿,热身呢!

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  “一二三四五六、二二三四五六……”

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旋转外展髋部:仰卧,双手平伸,单腿屈膝外展至最大程度。然后双腿屈膝,外展。

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俯跪腰部运动:俯跪,双手双腿与肩同宽。吸气时腰部弓起,呼气时腰部放松,头向前探出。哈哈,就是咱们平时见到的猫弓!

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嘿嘿,这个动作像不像大家在躺着看电视呢?其实这个是锻炼大腿肌肉滴!侧卧抬腿、勾脚运动:侧卧,一手支撑头部,抬腿,手向后勾脚。

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晴儿

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盘坐转头、扩胸运动,其实跟我们做体操时的扩胸运动差不多的,大家可以看图片自己想象一下了!

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盘坐背交叉运动:这个主要是为了锻炼我们的肩关节,尤其是咱们长泡妈网的亲,建议常常做这个动作,这样你的肩膀就不会疼了,当然肚肚比较大的亲,还是不要做了。

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盘坐屈腕运动:可以缓解孕期的关节不适哟,这个动作真的很简单呢!

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盘坐旋腰运动:盘坐,顺时针摇动上身,再逆时针摇动上身画圆。宝宝还没有入盆的亲,一定要试试这个动作呀!

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盘坐腰部侧弯运动:盘腿坐位,双手两侧平伸,身体尽量向一侧倾斜,头向倾斜一方看,两侧轮流做。

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在这里,晴儿要给大家说一声对不起,中间由于相机没电了,错过了好几个动作 ,咱们的分解动作只能到此结束了。

  好了,咱们也做了大约1个小时的体操了,接下来咱们就休息一下,来了解一下孕期的营养及产后的一些保健知识吧!看看大家听得多么仔细呀,同时也谢谢我们杨姐的讲解。

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2.jpg



  此次活动的pp到此就展示完了,不知道大家有没有了解孕妈体操的一些动作呢?如果大家还没有看够片片,那就有请咱们参加活动的亲们来给大家展示更多的精彩图片吧!

  最后,晴儿还要给大家说一声对不起,本来咱们这次活动的礼品中包括安儿乐纸尿裤试用装,可是由于咱们的客服的遗忘,没有给大家带到现场,不过乐乐说了,亲们可以来妈网大本营自取或者下次参加活动的时候给大家补上,请亲们原谅一下下!

浩森妈妈 团长编号mw10056

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回复 6# 的帖子

嘿嘿,曲曲,你也在呀?

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妈豆
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呵呵,真好,又复习了一遍。昨天晚上我又回味体操啦,那几位亲有没有回家做啊?做完后感觉肚肚里面超舒服的。 不过俺的照片脸好胖啊。。。。。。。。。有点走形了

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第一次参加妈妈网组织的活动,感觉超好,特别是晴儿和乐乐,对孕妈妈关心体贴,好亲切呀!真是让人感动!谢谢你们!
晴儿

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回复 8# 的帖子

亲爱滴,你老公真的好有心呀,还给录像了。
能能妈

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以后俺也要参加这样的活动,呵呵,感觉好好啊

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真不错,可惜俺有事没能去,羡慕~~~ 期待下次活动,呵呵
然然

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2011-02-28 
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呵呵~~我也是第一次参加妈网的活动,真的是感觉超好 见到了久闻大名的晴儿和紫薇,好亲切啊 活动中,睛儿小声的问我累不累;活动后,她们二位还在为我们担心,怕我们累着,怕我们挺着个大肚肚不方便等。。。好感动奥 谢谢谢谢谢谢~~

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妈豆
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2011-02-28 
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我是到场妈妈中孕周最小的 可惜没来得及向亲们取经 这次的孕妈体操对我太有帮助了,因为前3个月保胎,导致平时根本就不敢活动 嘿~没想到那么多孕妈体操动作我竟然都可以做 为保险起见,回来休息上3天再做吧,嘿嘿~~还是小有点怕怕的

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妈豆
5673  
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2011-02-28 
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通过与睛儿的交谈,使对妈网的工作人员好生佩服的啊 祝愿妈网越来越好
果果妈2011

高 二

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妈豆
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2011-01-24 
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看没看到活动的帖子,没捞着参加,好遗憾。。。
小Q宝

初 一

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妈豆
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2010-11-28 
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呵呵,很开心参加这次活动呢,可惜快生啦,不能参加啦。希望孕周小的妈妈们也多参加这类活动哦,对宝宝和自己都很好呢~~~而且还有像版主她们这么关心我们,孕妈们心情更好呢

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妈豆
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2011-02-11 
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拍卖

俺本来也要去的,谁知道俺家的太阳能在周五晚上漏水了 ,联系客服说得周六下午才能派人去修,55555,只好放弃这次机会了,希望晴格格不要以为俺是不讲信用的人以后都不带俺玩了啊
团长编号mw10190

大 专

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妈豆
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2010-12-21 
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呵呵,终于上图啦~~一直等着呢,第一次参加妈网的活动,见到热情又贴心的晴儿MM,看完这贴才知道原来另外一位MM是紫薇,呵呵,真是感觉超好的。。可惜俺还有一个月就生了,估计下次的孕妈活动,俺就没有机会参加了,不过妈网活动这么多,到时肯定有带小宝宝一起参加的,呵呵。。到时一定带宝宝一起参加,让他/她也感受一下妈网的魅力。。
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