杜若宝宝

   坐月子的时候，已经很注意了，也不知道是怎么回事，反正动不动就容易腰疼，也不是疼的很厉害，就是比较酸胀。觉得疼了，就越疼越厉害，过段时间不注意，就不是那么疼了。

   一开始怀疑是不是产后有什么妇科病，检查了一下也没事，也检查腰椎也没事。

   应该就是坐月子落下的病，做完月子我也没发汗，现在右腿脚踝有时候也疼，尤其是吹空调的时候。

   现在生完宝宝快一年了，再做发汗还有用吗？该怎么补救啊？

含香

杜若宝宝 发表于 2014-6-17 09:47
坐月子的时候，已经很注意了，也不知道是怎么回事，反正动不动就容易腰疼，也不是疼的很厉害，就是比较 ...

是不是受凉，用艾灸可以吗

swlzy2009

杜若宝宝 发表于 2014-6-17 09:47
坐月子的时候，已经很注意了，也不知道是怎么回事，反正动不动就容易腰疼，也不是疼的很厉害，就是比较 ...

我当时也这样，稍微干点活腰就疼。得2年多吧，才好转。没有检查过，反正是坐月子后才有的现象。

≈神小孩≈

亲，我也这样，上次看电视说好像是产后肾虚

品睿妈妈呀

我也是，尤其是每月的那几天更严重，直接没法弯腰了，我生孩子时打的无痛分娩针，我觉得和那个针有关系，毕竟是打在脊柱上。

nonomami潮童店

亲 千万别发汗 发汗一点好处都没有 可以从网上查查 现在医生都不建议发汗阿 我就是发汗发多了 现在身体特别敏感 一冷 浑身就绝出来了 很不舒服 一点不能冻着

满月月子发汗

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   坐月子的时候，已经很注意了，也不知道是怎么回事，反正动不动就容易腰疼，也不是疼的很厉害 ...

是月子里落下的病，再做月子发汗没有用了，可以做汗蒸排排体内的是湿气和疏通下於堵。同时再做个按摩

满月月子发汗

脚底骨疼可以做药物熏蒸

348388359

亲可以看看中医，我有段时间总腰疼，弯腰一会就疼得受不了，后来中医把脉说是肾虚造成的腰疼，我按医生说得进行食补，现在已经没事了。

好晓雅

在坐月子的时候，妈妈们需要补充很多的营养，才能恢复生产期间的元气消耗。而且在中国南北方饮食差异较大的情况下，各地的补养方式也是有所不同的。南方人以炖品为主，像是炖鸡，炖排骨，炖猪蹄都是南方人在月子期间会吃的。而北方人可能会倾向于米粥，红枣，鸡蛋这些食物。那么坐月子的时候到底该怎样吃呢？以下像大家介绍一些补养原则。

1、饮食计划

在母亲刚做月子的时候，可以以清淡的食物为主，像是汤饮类的食物，山药排骨，猪肝汤，鱼汤，鸡汤等等都是适合母亲吃的食物。当然除了补充蛋白质，还需要吃些红枣银耳粥来补充血气。在月子的第二周时，妈妈可以吃些活血化瘀的食物，帮助身体远离腰酸背痛。在月子第三周的时候，可以吃些促进血液循环的食物，例如酒酿圆子，或者是动物肝脏，血等等，这可以帮助母亲尽快的恢复体力。

2、月子期间的饮食原则

在坐月子期间，母亲首先要遵循的原则便是“精”，也就是说母亲要保**高蛋白摄入量，保**吃的物质富含营养，而不是对身体一点作用都没有。其次母亲要遵守的原则是“杂”，也就是说母亲的饮食要多样化，不要一直只吃某样东西，应该诸多涉猎，这样才能保**吸收的营养充分丰富，营养均衡。再次要遵守的原则是“稀”，这就要求母亲勤喝汤喝牛奶，补充水分，促进乳汁分泌。最后母亲要遵守的原则是“软”，这就是说吃的食物要入口即化，至少要容易嚼碎，因为母亲在生产的时候体力透支，在月子期间没有恢复，可能肠胃功能也很差，不能消化，因此要吃些软的食物，易于消化吸收。

3、运动

在坐月子的时候，因为长时间卧床，而且吃了大量的营养物质，很容易导致母亲身体体重增加，或者是使得母亲腰酸背痛，因此，妈妈们需要适当的做些运动，在初期可以在床上伸伸腿，舒展舒展胳膊，或者是晃晃脑袋，在中后期，可以适当的下床走走，帮助身体尽快的恢复健康

悠悠悠悠妈妈

我腰不疼，就是一吹空调背疼，整个背特别容易凉

宝贝爸妈爱你

孩子大大就好了，我是孩子大了不用抱了才彻底不怎么疼了

你还爱我么

坐月子是个大事儿啊···

冯程程的妈妈

月子没做好的飘过....

小女人简简单单

一样的，月子里平躺感觉腰不着地

himay

我也经常腰疼，站的时间或者坐的时间稍长一点就痛，有时候厉害了，晚上翻身都翻不了，一段时间一段时间的，不知道咋回事

我是佳贝

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亲好专业哦！坐月子确实是一门学问，产后体虚和产后劳累都容易引发各类月子病，原来老人有种说法是“月子病要月子养”，现在大部分家庭都是一个孩子，所以月子里一定要让产妇充分休息好，科学安排饮食，合理运动康复，好在现在有专业的月嫂和月子机构可以提供服务，即使自己在家坐月子也有各类调养知识可以很方便的通过购买书籍、网上搜索等获得，关键是要让伺候月子的家人了解和掌握这些知识，妈网上也有很多有用的信息呢！
       杜若宝宝的妈妈，估计现在再发汗效果不大了，可以通过内补外养的方法慢慢调理，注意腰部的保暖，不要过度劳累啦！

我是佳贝

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亲好专业哦！坐月子确实是一门学问，产后体虚和产后劳累都容易引发各类月子病，原来老人有种说法是“月子病要月子养”，现在大部分家庭都是一个孩子，所以月子里一定要让产妇充分休息好，科学安排饮食，合理运动康复，好在现在有专业的月嫂和月子机构可以提供服务，即使自己在家坐月子也有各类调养知识可以很方便的通过购买书籍、网上搜索等获得，关键是要让伺候月子的家人了解和掌握这些知识，妈网上也有很多有用的信息呢！
       杜若宝宝的妈妈，估计现在再发汗效果不大了，可以通过内补外养的方法慢慢调理，注意腰部的保暖，不要过度劳累啦！

乖乖丫丫妈妈

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可以治疗啊。不难治。我的用了半个月就彻底好了。