朗姆印记

1、首先可以下载一个PM2.5监测的软件，上面会有数值显示以及出行注意。比如今天污染数值为450，首要污染物为PM10，应避免外出，敏感人群应留在室内，关好门窗。
2、当污染严重时，尽量减少外出，如必须外出记得佩戴防雾霾的口罩，最好带滤片的那种，一般药店还有网上都有卖。佩戴口罩要注意，用完摘下来的时候记得晾干了再折叠起来放好，别湿漉漉的就叠起来。
3、饮食注意，多吃新鲜蔬菜水果等补充抗氧化成分，提高自身免疫力。
4、可以适当室内锻炼，提高抵抗力，比如跳跳舞啊之类。
总之雾霾对身体危害极大，注意保重身体，过敏体质的话尤其注意。祝宝妈还有宝贝们都健康~

含香

朗姆印记 发表于 2013-12-16 13:32
1、首先可以下载一个PM2.5监测的软件，上面会有数值显示以及出行注意。比如今天污染数值为450，首要污染物 ...

感谢分享

乖乖小公主

嗯嗯，很好的分享~

小早小早

恩恩，下个软件

zcynthia

很好的分享，现在都不太愿意出门了，一出门就很刺鼻的问道，呼吸都难受，咳，这种日子啊

牙牙妈妈妈

连最便宜的空气现在也不能自由呼吸了

朗姆印记

回复 zcynthia 的帖子

对啊，我还有点鼻炎，不戴口罩就觉得遭罪。。不过今天冷了感觉好些了

朗姆印记

回复 牙牙妈妈妈 的帖子

唉，好无奈啊。吃的喝的呼吸的，样样闹心。我们活得太不容易，太坚强了

紫色薄荷

谢谢分享的哦