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本帖最后由 菡菡的麻麻 于 2013-6-7 16:06 编辑
我这时再参加活动会不会有些晚了,呵呵,重在参与,目标是督促自己完成制订的目标,因为我经常半途而废,在减肥这条道路上就没有成功过,用我老妈的话就是:“一年365天,你天天在减肥,也没见瘦多少”伤心ing。
前几天看麻麻们参加活动我也曾心动过,也跃跃欲试过,但就是没有行动,今天觉悟了,因为十天前得到一个食谱,推荐给朋友了,我确没敢尝试,今天朋友告诉我已经瘦了8斤,我受刺激了,我要行动起来,我要减肥,一共坚持13天,我希望我能坚持下去,一定一定一定,目标十斤,加油!魔症了哈哈!!
先说前期的准备工作,昨天去超市采购:雀巢醇品咖啡1瓶、太古方糖1盒、生菜2个、鸡肉火腿1根、柠檬3个,牛排没有买到,因为去的太晚了,家里有包酱牛肉可以替代,酸奶一大瓶,OK,这些个东西后面都能用到
2013年5月19日第一天 :体重125斤,话说我的上半身肉肉堆积的多些,但愿13天后能看到腰是什么样的哈哈
早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,现在中午11点半还没有感觉太饿
午餐:2个煮鸡蛋,一个小西红柿,凉拌波菜(不限量)
晚餐:100g酱牛肉,生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)
附上我之前发的减肥食谱:http://www.jnmama.com/thread-878161-1-1.html
我来汇报下成绩,今天第12天,早上称了下体重119斤,共减了6斤,不算多,也不想减太快,高兴有成果就高兴哈哈,加油
吃完食谱减肥效果不是很好,没有达到理想的目标,郁闷一个,6月5日开始新一轮减肥计划,少吃加多运动,每天最少跳一遍郑多燕,晚餐以水果、生蔬为主计划开始
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