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菡菡的麻麻

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发表于 2013-5-19 11:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 菡菡的麻麻 于 2013-6-7 16:06 编辑

    我这时再参加活动会不会有些晚了,呵呵,重在参与,目标是督促自己完成制订的目标,因为我经常半途而废,在减肥这条道路上就没有成功过,用我老妈的话就是:“一年365天,你天天在减肥,也没见瘦多少”伤心ing。
    前几天看麻麻们参加活动我也曾心动过,也跃跃欲试过,但就是没有行动,今天觉悟了,因为十天前得到一个食谱,推荐给朋友了,我确没敢尝试,今天朋友告诉我已经瘦了8斤,我受刺激了,我要行动起来,我要减肥,一共坚持13天,我希望我能坚持下去,一定一定一定,目标十斤,加油!魔症了哈哈!!
    先说前期的准备工作,昨天去超市采购:雀巢醇品咖啡1瓶、太古方糖1盒、生菜2个、鸡肉火腿1根、柠檬3个,牛排没有买到,因为去的太晚了,家里有包酱牛肉可以替代,酸奶一大瓶,OK,这些个东西后面都能用到

    2013年5月19日第一天  :体重125斤,话说我的上半身肉肉堆积的多些,但愿13天后能看到腰是什么样的哈哈

    早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,现在中午11点半还没有感觉太饿
    午餐:2个煮鸡蛋,一个小西红柿,凉拌波菜(不限量)
    晚餐:100g酱牛肉,生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)
    附上我之前发的减肥食谱http://www.jnmama.com/thread-878161-1-1.html

    我来汇报下成绩,今天第12天,早上称了下体重119斤,共减了6斤,不算多,也不想减太快,高兴有成果就高兴哈哈,加油

    吃完食谱减肥效果不是很好,没有达到理想的目标,郁闷一个,6月5日开始新一轮减肥计划,少吃加多运动,每天最少跳一遍郑多燕,晚餐以水果、生蔬为主计划开始

IMG_4008_旋转_旋转_副本.jpg






菡菡的麻麻

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想起来一件丢脸的事,三年前去庐山三叠泉时,看着周围人们轻松的下山上山,我这不争气的腿下去就再也上不来,咋也爬不动了,最后不得不雇人给我抬回山上,问题是人家按体重收费,一下花我350大洋,想起周围人们看我的眼神,好丢脸
菡菡的麻麻

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本帖最后由 菡菡的麻麻 于 2013-5-21 09:51 编辑

2013年5月20日第二天

    早餐:一杯黑咖啡,一块方糖
    午餐:200克火腿,150克不含糖低脂酸奶
    晚餐:生菜加橄榄油和柠檬拌食

    今天没有不适,只是稍有饥饿感    中午的火腿没吃上,感觉一半就够
    晚餐按食谱应该要吃200g的牛排,由于回家太晚没买着,只吃的生菜,不知道自己改食谱会不会有影响
    少吃毕竟比多吃好吧,哈哈   



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亲的食谱就是贴出来的那样?主要因素好似黑咖啡?
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呵呵,我也是整天喊减肥,但就是管不住嘴,小零食不断,我的肉肉上半身多,但愿能减下来呵呵,一起加油亲
菡菡的麻麻

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亲,食谱我以前贴出来过,叫哥本哈根食谱,现在是一天一天的实施
菡菡的麻麻

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黑咖啡亲,有减肥效果,我没啥感觉,能撑下一上午来
乐乐妈

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我长到126了,也是一直喊着减肥,而且我也是上身胖,腿很瘦。很郁闷。不过我也是很难坚持呢
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亲我们一起坚持吧我去年都减肥到108了,过了一个冬天又116了,哎,现在目标106 先减个10斤,晚上最好别吃饭,还要跑步才行
涵涵

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你的食谱好西方的感觉啊亲 哈哈 其实就是少吃多运动
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125斤还减啊,我小学毕业就已经这个斤两啦
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亲,生菜必须和橄榄油拌食吗?

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亲,真不建议节食减肥哦。。我现在已放弃节食一途。因为它会导致内分泌失调,弄的脸上好多痘痘。。。不得不吃中药调理。。。

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我在类似的减肥中心减了20多斤吧,挺快的,就是挺煎熬的
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女人为什么活的这么有动力,就是吃了减,减了再吃,哈哈,祝亲减肥成功。
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