阿兰的豌豆

宝宝马上七个月了，做完月子发了两次汗，还是整天腰酸背痛，生孩子之前身体一直很好，现在平躺一会，就会感觉腰酸酸的，弓一会腰起身就跟老太太似的，今天去拔罐，肩膀附近都是黑紫黑紫的，整天感觉身体好累啊，大家产后都怎么保养的呀？有啥好方法分享下…… (来自手机端的回复)

云朵果果

美妈要好好的食补下，不要太劳累

球球地妈咪

是不是带孩子累的呀

张月亮

我现在产后60天，累了就会腰疼！不过，摇疼什么事的也可能是缺钙、骨密度低

丫宝乖乖

现在天天骑自行车，既减肥又锻炼身体，俺宝10个月。 (来自手机端的回复)

燕恋雪

我也是，背疼，腰酸。

自产自销

我也腰酸！~估计是自己一个人带，抱孩子抱的，现在一岁七个月了会跑总算轻松点了！

乖乖小公主

我当时汗蒸7了

臻熙麻麻

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我家宝今天50天了，结婚前我就有腰痛的毛病，尤其是来好事之前就想被打断了一样，30天的时候我发的第一次汗，是在家里蒸的，当时身上出汗很厉害，就是腰背没感觉，一摸一滴汗也没有。42天的时候我又蒸了一次，这次比较彻底。期间我又网购了瑜伽垫，从45天的时候我在家对着电脑开始练习产后瑜伽，专门针对腰腹部的，今天才第五天，自己感觉还不错。
告诉你个自己在家蒸桑拿的办法，我是在卫生间里，打开浴霸预热，用电磁炉煮中药（我的药是别人给的，祛湿补肾的，估计药店就能买到），等蒸汽上来了就挨个地方熏就行，我是坐在板凳上用毛巾从背上搭下去搭到炉子的另一端，这样蒸汽熏腰背比较集中。做女人不容易，希望对你有帮助。

阿兰的豌豆

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谢谢，我最近在汗蒸  等待效果

阿兰的豌豆

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谢谢亲~~

辛勤的妈妈

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我也是这样，刚生完孩子回家后，睡一晚觉起来腰就疼得不行了，得赶快起床活动一下才好。可能就是怀孕的时候孩子压迫的吧。

阿兰的豌豆

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我们都要好好保养，生孩子都会大伤元气的。

怡珊妈

宝妈现在恢复得怎么样了？有什么好法子?我现在也体虚很难受，勉强照顾自己，孩子给婆婆带回老家了。真想早点好了，上班，接孩子奶奶过来