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妈豆
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发表于 2013-4-3 08:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
       整天在办公室坐着,一到下班就腰酸背痛,最近发现身体越来越差,连动动胳膊,都很累。坐着累,站着累,只有躺着舒服点,颈椎还疼,不敢枕枕头。真的太需要运动了。
       如果锻炼,都做什么运动啊?可是发现既没有伴,也不知道能做什么运动。希望各位亲提供点借鉴。

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上下班骑电动车
基本上靠腿不靠电

再过几天,会去小区里
跟大姨大爷、大哥大姐踢毽子
打羽毛球


一凡妈妈

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每天早上步行半小时……
再有就是做操时间认真做……
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回复 舞之灵动 的帖子

同意,我们上班族就是太需要锻炼了
小幸福

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准备天暖和了,跳绳。
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俺也想,但坚持不下来呢
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打羽毛球,早上、晚饭后快步走,睡前仰卧起坐(基本是仰下去起不来的状态)。前阵子刚从TB买了对女士哑铃,瘦胳膊用滴。姐妹儿,健身贵在坚持,加油!

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跳郑多燕操
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亲,你真厉害
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郑多燕俺跳不了呢

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我也是,上班坐车,到单位就坐着,上夜班也坐着,好不容易休班又不想早起跑步,太缺乏运动了

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开始坚持每天公园跑步
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每天骑自行车上下班,大约四十分钟左右到单位!
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整天坐着太缺乏锻炼了 大家平时都是做什么运动啊 ...
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