- 妈豆
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本帖最后由 bluemm 于 2013-3-14 08:28 编辑
| 星期一
| 星期二
| 星期三
| 星期四
| 星期五
| 早餐
| 南瓜饼（南瓜5克面粉15克）
| 香葱火腿卷（火腿5克葱2克面粉15克）
| 杂粮窝头（杂粮面15克）
| 三明治（面包50克鸡蛋5克火腿10克生菜5克果酱5克）
| 肉末卷（猪肉5克面粉15克）
| 虾皮黄瓜（虾皮5克黄瓜15克）
| 麻汁油菜丁（麻汁5克油菜15克）
| 炝茄丝（茄子15克）
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| 蚝油生菜（生菜15克）
| 白煮蛋（鸡蛋50克）
| 原汁鹌鹑蛋（鹌鹑蛋30克）
| 白煮蛋（鸡蛋50克）
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| 小葱炒鸡蛋（鸡蛋50克）
| 小米粥（小米15克）
| 银耳雪梨汤（银耳5克梨5克）
| 胡萝卜粥（胡萝卜5克小米面15克）
| 水果粥（各种水果5克小米面15克）
| 玉米渣粥（玉米渣面15克）
| 间餐
| 梨80克
| 苹果80克
| 柚子80克
| 香蕉80克
| 红果80克
| 午餐
| 多彩肉末豆腐（猪肉20克豆腐20克胡萝卜10克青豆10克）
| 海带炒肉片（海带20克猪肉40克）
| 素炒甘蓝（甘蓝60克）
| 京酱肉丝（豆腐皮20克葱10克猪肉30克）
| 扣碗小酥肉（牛肉40克芹菜10克胡萝卜10克）
| 青青草原（青萝卜60克）
| 西红柿炒鸡蛋（西红柿30克鸡蛋30克）
| 上汤菠菜（胡萝卜10克菠菜10克猪肉40克）
| 糖醋藕丁（莲藕60克）
| 清炒小白菜（小白菜60克）
| 红枣粥（红枣5克玉米面15克）
| 红豆紫米粥（红豆5克紫米15克）
| 南瓜粥（南瓜5克玉米面15克）
| 玉米粒粥（玉米粒5克玉米面15克）
| 菠菜肉丝汤（菠菜5克猪肉10克）
| 红绿米饭（红豆绿豆各5克大米50克）
| 大米饭（大米50克）
| 油酥烧饼（面粉15克）
| 大米饭（大米50克）
| 枸杞米饭（枸杞10克大米50克）
| 午点
| 红果80克
| 橙子80克
| 冰糖山楂水80克
| 橙子80克
| 蜂蜜柚子茶80克
| 晚餐
| 苔菜炖五花肉（苔菜20克五花肉40克）
| 水饺（猪肉40芹菜20克）
| 清炖鲅鱼（鲅鱼70克）
| 芝麻鸡柳（芝麻5克鸡柳70克）
| 扬州炒饭（黄瓜 胡萝卜 青豆 鸡蛋各10克大米50克）
| 醋溜豆芽（豆芽60克）
| 原汤
| 蒜蓉西兰花（西兰花60克）
| 上汤娃娃菜（娃娃菜60克）
| 蝴蝶卷（面粉15克）
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| 大米饭（大米50克）
| 枣馒头（枣5克面粉15克）
| 小米面粥（小米面15克）
| 虾皮萝卜汤（虾皮5克萝卜10克）
|
| 三丝紫菜汤（豆腐皮10克油菜5克紫菜5克）
| 蘑菇蛋花汤（蘑菇5克鸡蛋10克）
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发表于 2013-3-13 14:11
发表于 2013-3-14 08:50
