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家中的宝宝进入一岁以后，出现了比较明显的分离焦虑，主要表现为平常喜欢黏着妈妈，妈妈早晨去上班时抱着妈妈不放，出现哭闹等情况。家中孩子出现以上情况时，爸爸妈妈不妨试试以下几种办法：

首先，分离焦虑主要源于孩子感觉妈妈走了就不会来了，或者对妈妈是否回来存在担忧，所以不想妈妈离开。这种情况下，可以用温柔的声音在耳边反复和宝宝说，“妈妈去上班，中午或者下午就会回来的”。宝宝虽小，但也能通过不断的重复理解家长所说话的含义，就不会那么担心妈妈一去不回了。过去的家长在过程中经常反复强调妈妈上班挣钱，好给宝宝买玩具、衣服、好吃的之类，其实即没有必要，因为宝宝还不具备理解上班—挣钱—买玩具之间的逻辑，同时也有害无益，弱化了妈妈去工作的社会意义，不利于孩子社会价值观的形成。

其次，在宝宝离开妈妈哭闹时，可以轻轻的抱着宝宝，对他说：“宝宝不愿意离开妈妈，对吗？妈妈去上班了，宝宝有些伤心，是吗？”等之类理解的话语，也就是心理学上讲的共情。“士为知己者死”、“理解万岁”。不论在成人还是孩子身上，都希望被理解。我们能理解宝宝的心理需求，即使暂时不能满足，但也会让宝宝的心理感受好许多，能有效减少宝宝哭闹的时间。

第三步，在宝宝被理解，不再哭闹之后，找到宝宝喜欢的玩具或画书、游戏之类的，让宝宝尽快转移注意力，帮助宝宝尽快从分离焦虑中摆脱出来。

今天宝宝一岁五个月了，在这几个月中，宝宝的分离焦虑总是不定时的出现。前两天孩子他妈上夜班，宝宝半夜醒来没见到妈妈大声哭了起来。宝宝最亲近的奶奶单纯使用转移注意力的办法很不好使，最后宝宝还是挣扎着投入我这个能理解他心情的父亲的怀抱，并快速地停止哭闹，再次呼呼地睡了过去。

现在，每天看着宝宝挥着小手和妈妈在拥吻之后说拜拜，我更加坚定了用心理育儿知识帮助宝宝健康成长的决心。