12:00 | 鸡蛋碎菜面:
面条 25g
鸡蛋 1个
青菜 25g
食油 4g
盐 适量 | 荠菜肉末馄饨:
面粉 25g
肉末 25g
青菜、荠菜:25g
麻油:2g
盐 适量
| 烂饭 米 25g
清蒸带鱼:
带鱼 25g
炒胡萝卜泥
胡萝卜 50g
油 3g
| 厚粥 米 25g
土豆肉末:
肉末 25g
土豆泥 25g
胡萝卜 10g
盐 适量
油 3g
| 小馄饨:
皮子 25g
肉末 10g
葱: 1g
麻油 2g
盐 适量
| 烂饭 米 25g
番茄肉末:
肉末 25g
番茄 25g
食油 4g
盐 适量
| 番茄蛋花面:
面条 25g
鸡蛋 1个
番茄 25g
食油 3g
盐 适量
|
18:00 | 烂饭 米 25g
豆腐肉末:
肉末 25g
豆腐 25g
食油 3g
盐 适量 | 烂饭 米 20g
番茄炒鸡蛋 :
鸡蛋 1个
番茄 25g
食油 4g
盐 适量 | 烂饭 米 25g
肉末蒸蛋:
鸡蛋 1个
肉末 10g
麻油:2g
盐 适量 | 烂饭 米 25g
虾仁蒸蛋:
虾仁 10g
鸡蛋 1个
麻油:2g
盐 适量
| 厚粥 米 25g
青菜猪肝:
猪肝泥 25g
青菜 25g
食油 4g
盐 适量
| 菠菜蛋花面:
面条 25g
鸡蛋 1个
菠菜 25g
食油 3g
盐 适量 | 厚粥 米 20g
蒸鲳鱼:
鲳鱼 25g
炒青菜
青菜 25g
食油 4g
盐 适量 |