海彼妈咪

        结婚之前就打算一结婚就要孩子，所以自打结了婚，就没再控制过饮食，因为认定自己是那种不会发胖的体质，所以从来不认为自己会胖的这么快。结婚快一年了，我竟然胖了20斤，现在谁见了我都说我胖了。一开始不觉得怎么样，现在真的开始有点发愁了。之前学车啊什么的，一直没要孩子，现在准备要了，所以很久也没买过新衣服了，加上现在自己这么胖，都没自信去逛商店了，平时上班也穿得挺随意的，好多人见了我都以为我怀上了。今天同事生完孩子回请我们，好多同事在一起，很多人都说我胖啊，跟我同一年结婚的人，我跟人家差距太大了，人家变得好漂亮，我却变得这么胖，同事都说我跟刚上班的时候像两个人，哎，心情真不好。想想也对，还没怀孕就这么胖了，那怀孕之后该什么样啊。天啊，我现在超没自信，同事在一起我都不知道该跟人家交流什么，感觉结婚之后自己封闭了很多。我该怎么办呢，如果不节食，怎么样才能让身材好一些，又能让自己的身体素质更好？我属于下肢胖的类型，腰以上胖的不厉害，我该怎么通过科学的方式保持好的身材又不影响生孩子。补充一下，我属于饭量大的人，一是胃口好，再就是吃少了很容易饿，饿的头晕眼花的，可是这么胖，应该不容易饿才对啊，我是不是新陈代谢和身体的能量使用上有什么问题呢，应该怎么改善，求帮助。

快乐“晓”妈咪

那就少吃点吧，呵呵

芳芳盼宝宝

楼主咱俩一样， 我也是去年一年胖了20多斤，谁见了谁说胖，我自己对比以前的照片也确实是没法看了。哎

老虎媳妇

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管住嘴，迈开腿，嘿嘿

芳芳盼宝宝

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这话说来挺容易滴，可是做起来咋就这么难尼？

海彼妈咪

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是啊，原来自己挺苗条的，从来不认为减肥多困难，现在想想减肥说说容易，做起来难啊！

我VS小灰兔

结了婚不都是要增肥要孩子么，我为了怀孕，增肥了10斤才开始要孩子呢。。。
人家说太瘦不好怀孕呢。。。生完孩子200多斤的都有，人家都瘦了，你怕啥啊。。
你现在减肥可不适当啊。。。不能缺营养啊，要不咋要宝宝啊
1 吃饭的时候先喝汤和粥，少吃点主食，多吃菜
2平时少吃水果，多喝水，可以吃菜：吃西红柿和黄瓜，那个含糖量少
3加强锻炼腿部：饭后不准立马坐下 站上半小时（可以拖地 洗衣服 刷碗）——瘦小肚子，要不蹲马步 （大腿与地面成45度那种，蹲20分钟）——瘦大腿。睡前仰卧，两腿 屁股贴紧墙壁 坚持20分钟——瘦小腿
想减肥很容易，关键是你的坚持

夏一朵

和亲的情况基本相似 看见人家那苗条的美女真是羡慕嫉妒恨啊 呵呵 现在就是很想减肥又怕影响备孕（给自己找个小借口哈） 主要是自己有些懒 总之也是很纠结的呢  想想得抓紧积极备孕成功 到时候咱就有法回人家的话了啊 胖是有原因的 哈

海彼妈咪

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我是巧囊 ，不知道跟肥胖有买有关系呢。我现在大腿上已经有好多膨胀纹了，真郁闷。

flyna1103

备孕的时候是容易不小心就长胖呢，哈哈
只要健康，那么慢慢控制就好，如果是内分泌什么的导致的，那么还是先检查一下治好病哦，病好了可能自然而然就瘦了呐

梦-帅宝

我现在为了备孕，都是早上吃的可好了，什么肉啊蛋啊米啊面啊，想的是早上吃的好么，反正吃多了也没事儿有一天的时间去消耗呢！中午的时候就是少吃一点，主要是吃水产类为主，晚上就是青菜和汤了，一直控制的不错，要不你试试？

舞之灵动

控制饮食 (来自手机端的回复)